Ang pagkabalisa ay isang negatibong kulay na damdamin na nagpapahayag ng isang pakiramdam ng kawalan ng katiyakan, ang pag-asa ng mga negatibong kaganapan, at mahirap tukuyin ang mga premonition. Paano ito tingnan mula sa ibang pananaw?
Ang pagkabalisa ay isang pang-emosyonal na estado sanhi ng pag-asa ng panganib o banta. Ito ang karaniwang pag-unawa sa pagkabalisa. Iminumungkahi kong isaalang-alang mula sa ibang pananaw. Halimbawa, ang pagkabalisa ay isang tagapagpahiwatig lamang at ipinapakita na ang aming hinaharap ay hindi alam, iyon ay, walang tiyak na resulta. Kung walang tukoy na resulta, inaamin ng aming isip na maaaring magkaroon ng ibang resulta: mula positibo hanggang negatibo o mula sa kamangha-mangha hanggang sa kakila-kilabot.
Ang pagbibigay pansin sa sistema ng pag-aalaga ng mga bata sa lipunan, kasama ang pamilya at paaralan, higit na binibigyang pansin ang mga pagkukulang o pagkakamali. Mula sa pagkabata, ang isang tao ay bumuo ng isang kaisipan upang malinaw na makita ang mga bahid o masama, sa gayon, sa kawalan ng katiyakan sa hinaharap, ang pag-iisip ay nagsisimulang iguhit ang hinaharap sa pamamagitan ng negatibo, pagguhit ng mga hindi kasiya-siyang larawan. Ang mas maraming mga problema sa harap ng isang tao na nauna sa kanya, mas malaki ang resulta ng tagapagpahiwatig, iyon ay, tataas ang pagkabalisa.
Alam ng maraming tao na maaari nilang mapawi ang pagkabalisa sa pamamagitan ng paninigarilyo, pagkain ng pagkain, gamot na pampatulog, o paglikha ng mga salungatan. Ngunit ang pagkabalisa ay hindi isang sanhi, ngunit isang tagapagpahiwatig lamang, kaya ang lahat ng mga remedyong ito ay hindi makakatulong. Ang dahilan ay ang kawalan ng katiyakan sa hinaharap.
Iminumungkahi ko ang pagtatrabaho nang walang katiyakan. Ano ang kawalan ng katiyakan? Ito ang kawalan o kawalan ng kahulugan o impormasyon tungkol sa isang bagay, iyon ay, hindi alam ng isang tao kung anong impormasyon o kaalaman at kung paano kumilos sa isang naibigay na sitwasyon.
Ang lalaki ay nagpasiya, kahit na walang malay, na hindi niya alam. Sapat na upang magpasya na alam niya at ang kawalan ng katiyakan ay mawala, na nangangahulugang walang pagkabalisa bilang isang tagapagpahiwatig ng kawalan ng katiyakan na ito.
Upang matauhan na magpasya, may isang algorithm sa trabaho:
1. Pag-eehersisyo sa antas ng pag-iisip. Ang gawain ay upang payagan ang iyong sarili na aminin o makita ang mga pagpipilian o posibilidad.
Sa yugtong ito ng trabaho, ang wikang Ruso ay ginagamit nang may katalinuhan bilang batayan ng gawain. Nasabi na ang pag-aalaga ay batay sa mga pagbabawal na ipinapataw sa bata sa pamamagitan ng pagsasalita, ngunit kakaunti ang mga taong bumabalik sa kanila. Ang bata ay naging isang may sapat na gulang, ngunit mananatili ang mga sikolohikal na pagbabawal. Ang mga nasabing pagbabawal ay maaari ring alisin sa pamamagitan ng NO Writing Union. Mayroon itong isang semantiko na layunin upang magdagdag ng mga pagpipilian. Halimbawa, hindi ka maaaring kumuha ng iba - ito ay isang setting ng pagbabawal. Ngunit pinapayagan ko ang aking sarili na kumuha ng iba, kung nais ko - ito ang pag-aalis ng pagbabawal na ito. Mahalagang magbigay ng mga halimbawa, na ito ay mabuti at ang pangunahing bagay ay angkop sa iyo ang mga halimbawang ito. Ang pag-aalis ng pagbabawal ay nagbibigay-daan sa iyo upang mas malawak na tingnan ang sitwasyon at makita ang mga pagpipilian para sa mga solusyon o pag-unlad. Ang susunod na punto ay pahintulot, na makakatulong na magbigay ng pagkakaroon ng pagkakaiba-iba. Halimbawa, ngunit maaari kang kumuha ng ibang tao, ngunit maaari mong kunin ang iyong sarili, ngunit maaari mong ibigay ang iyong sarili (ibang tao, lumikha at iba pa sa lahat ng mga posibleng pagpipilian na naiisip ng isip, kahit na tila hindi sila lohikal noong una. sulyap
Ang pamamaraang ito ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng hitsura ng hinaharap at ang posibilidad ng kalayaan sa pagpili, na nagbibigay-daan sa iyo upang ilagay ang iyong sarili sa posisyon ng master ng sitwasyon sa iyong buhay.
2. Gumawa sa antas ng mga imahe at sensasyon. Ang gawain ay pakiramdam o pakiramdam kung ano ang isang bukas at mabait na mundo.
Sa yugtong ito ng pagtatrabaho sa mga imahe, ginagamit ang mga sensasyon sa katawan at mga representasyon. Mahalagang ipakita ang isang imaheng nais mo, at maramdaman ang kasiyahan o kalmado sa katawan.
3. Kapag may pag-iisa ng una at ikalawang yugto, na nagbibigay-daan sa iyo upang pagsabayin ang isip, sensasyon, imahe, iyon ay, upang magkaroon ng pagkakaisa, na nagbibigay ng lakas at kumpiyansa sa hinaharap. Upang magawa ito, isipin ang iyong sarili sa kasalukuyan at sa harap mo ang mga pagpipilian para sa pag-unlad ng hinaharap, pagkatapos ay pumili ng isang tiyak na landas na gusto mo, at isipin ang iyong sarili sa resulta na ito. Ang dalawang imaheng ito ay nakikipagkamay bilang simbolo ng pagsang-ayon at kabaitan.
Ito ay mas maginhawa at mas epektibo upang gumana sa isang tukoy na halimbawa, o mas mahusay sa tatlo, na magpapalakas sa bagong mekanismo sa subconscious mind at gawing posible na baguhin ang buhay sa kabuuan.
