Ang mga tao ay madalas na makaligtaan ang mga pagkakataon upang maging mas mayaman, mas matagumpay, upang makahanap ng mga bagong kaibigan at kasabwat dahil lamang sa takot silang magsalita. Natatakot silang magmukhang nakakatawa, natatakot silang may ginagawa silang mali, natatakot silang maging sarili nila. Ang takot sa pagpuna, panlilibak at pagkakasala ay hindi nakakatiyak sa mga tao. Pagsara sa kanilang maliit na mundo, bihira silang makipag-usap sa iba at maranasan ang isang malaking pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa kapag nagsasalita sa harap ng isang madla. Paano mapagtagumpayan ang pag-aalinlangan sa sarili at makahanap ng kapayapaan ng isip?
Panuto
Hakbang 1
Ang isang hakbang ay mag-isip ng mas kaunti tungkol sa iyong mga takot at pagkabigo. Kinakailangan na kalimutan nang isang beses at para sa lahat ng pariralang "Hindi ako magtatagumpay", upang maitaboy ang mga negatibong saloobin na malas ka, pangit at hindi matagumpay. Sa halip, dapat mong isipin ang tungkol sa kung anong uri ng tao ang nais mong maging, kung anong tagumpay ang makakamtan at kung paano ito magagawa lahat.
Hakbang 2
Humanap ng magagandang katangian sa iyong sarili. Tiyak na mayroon kang ilang mga libangan o talento na maaari mong paunlarin at maakit ang pansin sa iyong sarili. Kung alam mo kung paano maghilom, gumuhit, magsunog o iba pa, lumikha ng isang blog sa Internet at mag-upload ng mga larawan ng iyong mga nilikha doon. Walang alinlangan, maraming mga katulad na pag-iisip na mga tao na pahalagahan ang iyong trabaho at taos-pusong pinupuri ito. At maaari kang matuto ng bago mula sa kanila, at palawakin ang iyong bilog ng mga kaibigan.
Hakbang 3
Huwag matakot sa mga tao. Marahil ay insecure din sila sa kanilang mga kaluluwa, ngunit pinipilit nilang pigilan ang emosyon at labanan ito. Kung mayroon kang isang "idolo" sa iba pang nais mong maging katulad, isipin kung bakit naging ganoon ang tao at paano ito makamit. Iwasan lamang ang ganap na pagkopya ng pag-uugali at imahe - mukhang nakakatawa ito.
Hakbang 4
Gawin ang palaging nais mong gawin. Nais kumanta, ngunit nagduda tungkol sa pandinig at boses - mag-sign up para sa mga aralin sa tinig. Kung pinangarap mong sumayaw sa ilaw ng mga spotlight - pumunta sa kahit isang aralin sa sayaw. Ipakilala ang iyong sarili sa isang barko - gantimpalaan ang iyong sarili ng isang paglalakbay sa paglalakbay. At marahil ikaw ay magiging isang mahusay na manlalakbay na may magandang boses at makakasayaw ng isang waltz sa board.
Hakbang 5
Sanayin ang anumang hitsura ng publiko sa harap ng salamin, iniisip ang sasabihin mo at kung paano ka kikilos. Pagtatanghal sa seminar? - Natutunan mo na ito sa bahay at hindi ka takot sa mga katanungan mula sa madla. Iulat sa pamamahala? - Ginawa mo ang lahat nang tama at ibinigay ang lahat ng mga argumento sa isang kahit tiwala na tinig. Nakikipagpulong sa isang mahal sa buhay? - Handa ka rin para dito! Ang mga kamay ay hindi nanginginig at ang mga salita ay hindi nalilito.
Hakbang 6
Balewalain ang mga panunuya o panunuya ng ibang tao. Ito ay isang tagapagpahiwatig ng kahinaan, kaya't hindi mo ito dapat pagtuunan ng pansin. Sa kabaligtaran, lumakad, mayabang na itinuwid ang iyong likod at nakangiti.
Hakbang 7
Huwag lunurin ang iyong kalungkutan at mga kumplikadong alkohol sa ilalim ng malungkot na malungkot na mga kanta. Sa halip, manuod ng mas nakakatawa at mabait na mga pelikula at komedya nang mas madalas. Pagkatapos ng lahat, kung ang isang tao ay nasa mabuting kalagayan, siya ay bukas sa komunikasyon, positibo at nakakaakit ng iba.
