Ang kawalan ng katiyakan sa sariling kagandahan ay nagpapahirap upang mabuhay ng maayos sa sarili at masiyahan sa buhay. Naisip mo ba tungkol sa kung paano tratuhin ng iba ang iyong hitsura sa paraang pinapayagan mong isipin ang tungkol sa iyong sarili?
Panuto
Hakbang 1
May malay kang nag-iisa upang walang sinumang hindi sinasadya na magalit sa iyo ng isang sidelong sulyap o isang bastos na salita. Matigas na tanggihan mong maniwala sa iyong sariling kaakit-akit, na kahit ang iyong mga kaibigan ay pagod na ipaalala sa iyo, kumakaway sa kanila ng kanilang kamay. Kung ang mga salitang ito ay tama, isaalang-alang kung ano ang binabago mo ang iyong sariling buhay. Tingnan ang iyong sarili na para bang mula sa labas. Sino ang nakikita mo? Isang tao na nangongolekta ng panlilibak? Ngayon ay yakapin mo ang iyong sarili at maghanda para sa isang pagbabago.
Hakbang 2
Tumayo sa harap ng isang salamin na nagpapakita ng iyong buong pagmuni-muni. Isaalang-alang ang iyong sarili bilang isang buo, na binibigyang pansin kahit ang pinakamaliit na detalye. Pag-aralan mong mabuti ang iyong katawan, huwag makaligtaan ang isang solong detalye. Pagkatapos sabihin nang malakas nang malakas at mapagpasya hangga't maaari: "Ako ito. Simula ngayon mahal ko na ang sarili ko sa paraan na ako. " Ulitin ang mga salitang ito nang madalas hangga't maaari sa buong araw.
Hakbang 3
Panoorin ang maliliit na bata. Gustung-gusto nilang magpatakbo ng hubad at makilala ang kanilang mga sarili na katulad nila. Ang katawan ay isang tool na ginagamit ng mga bata sa maximum. Sa halip na isipin ang tungkol sa salamin sa salamin, marami silang iba pang mga kawili-wili at masasayang bagay sa buhay na nagbibigay sa kanila ng tunay na kasiyahan.
Hakbang 4
Ngumiti sa iyong sarili at sa iba nang mas madalas. Purihin ang iyong katawan, tanggapin ang mga ito nang may dignidad mula sa iba. Napagtanto ang iyong kahalagahan sa bahay, lungsod, sa planeta na ito. Ang iyong presensya dito ay mahalaga sa sarili nito, at mayroon pa ring mga kamag-anak at kaibigan. At mahal ka nila hindi para sa magagandang mata o antigong profile, ngunit nakikita ang iyong pagkatao bilang isang kabuuan, kasama ang lahat ng mga bagahe ng mga bahid at kalamangan.
Hakbang 5
Anumang metamorphosis na nangyayari sa iyong hitsura, tandaan na ang iyong katawan ay natatangi, walang ibang tao ng parehong uri sa mundo. Ang iyong haka-haka na hindi pagkakapare-pareho sa ilang mga stereotype, marahil, ay ang kasiyahan kung saan mahal ka ng iyong mga kamag-anak. Magsumikap hindi para sa perpekto, na hindi umiiral sa likas na katangian, ngunit para sa sarili. Kung sabagay, kung ikaw mismo hindi mahal ang sarili mo, paano ka mamahalin ng iba?
