Sa sikolohiya, ang konsepto ng "sakripisyo kumplikado" ay binibigyang kahulugan bilang pagtanggi sa sarili ng indibidwal para sa ikabubuti ng iba, sa ngalan ng mga mahal sa buhay. Ang isang tao ay naghahangad na makatanggap ng pag-ibig sa ganitong paraan, hindi alam ang iba pang mga paraan. Sa parehong oras, madalas na kinamumuhian ng biktima ang mga kanino, sa katunayan, tinatanggihan niya ang kanyang sarili. Ang ganitong panloob na estado ay mabigat, pinipigilan ang sariling katangian, tinatanggal ang mga kulay ng buhay. Maaari mong mapupuksa ang biktima na kumplikado sa pamamagitan lamang ng seryosong pagtatrabaho sa iyong sarili.
Panuto
Hakbang 1
Ihinto ang pagreklamo, naaawa sa iyong sarili, at sabihin sa lahat ang tungkol sa iyong mga kamalasan. Napagtanto na ito ay isang ganap na walang silbi na ehersisyo, dahil ang patuloy na pagrereklamo ay hindi malulutas ang iyong mga problema. At kung higit na naaawa ka sa iyong sarili, mas lumalaki ang iyong kawalang-pagpapasya at paniniwala sa iyong lakas. Pagsasanay: magtakda ng isang araw para sa iyong sarili (hindi bababa sa kalahating araw) na kung saan hindi mo na kailanman magreklamo o magsisisi sa iyong sarili. Kung magtagumpay ka - purihin ang iyong sarili, dahil naging mas malakas ka na. Kung hindi ito gumana, subukang ulit-ulit. Sa lalong madaling panahon ikaw mismo ang makapansin na ang ugali ng iba sa iyo ay nagbago, magsisimulang respetuhin ka. Hindi kaagad, hindi sa isang iglap, ngunit - tiyak na magsisimula sila.
Hakbang 2
Napagtanto ang katotohanan: ang lahat ng nangyayari sa iyong buhay ay gawain ng iyong sariling mga kamay. Tanging ikaw at walang ibang tao ang maaaring magpasya kung sino at ano ang dapat mong maging - isang malakas, self-self at may tiwala sa sarili na babae o isang talamak na nagdurusa, na palaging masama, pagkakaroon ng isang malungkot na hitsura at isang mapurol na ekspresyon sa kanyang mukha.
Hakbang 3
Huwag gawin para sa ibang tao, kahit na ang pinakamalapit sa iyo, kung ano ang magagawa nila sa kanilang sarili. Ang walang katapusang kabaitan sa iba ay walang alinlangan na mabuti, ngunit hindi limitado. Huwag kumuha ng mga responsibilidad ng ibang tao, sa pamamagitan nito ay hinihimok mo ang kanilang katamaran at pukawin ang kayabangan at kabastusan, at hindi pagmamahal at pagkilala na iyong pinag-uusapan. Malamang, sa lalong madaling panahon magsisimula ka ng nakakainis sa iyong mga aksyon ng mga tao kung kanino mo sinusubukan, at kaunti pa, magsisimula sila … upang punasan ang kanilang mga paa tungkol sa iyo. Pag-isipan mo.
Hakbang 4
Ituon ang pansin sa mga positibong aspeto ng buhay. Naku, imposibleng mabuhay nang walang mga problema, ngunit ang pag-aaral na tratuhin sila bilang hindi kasiya-siya ngunit malalampasan na mga phenomena sa buhay ay nasa loob ng lakas ng kahit isang mahinang tao. Bilang karagdagan, ang anumang mga hadlang ay dinisenyo upang palakasin ang character, at hindi sirain ang pagkatao. Huwag sumuko sa mga kink ng kapalaran, subukang panatilihin ang integridad ng kalikasan at sariling katangian. Sa halip na mag-alala tungkol sa pansamantalang mga paghihirap at mga kakulangan sa hinaharap, isipin kung ano ang mabuti sa iyong buhay. At dapat naroroon, kailangan mo lamang nais na makita at pahalagahan.
Hakbang 5
Kung ang lahat ng iyong pagsisikap na matanggal ang biktima na kumplikado ay hindi nagdala ng positibong resulta, tingnan ang isang psychoanalyst o isang mahusay na psychologist. Sa anumang kaso ay huwag iwanan ang lahat tulad ng ito, huwag guluhin ang iyong buhay nang higit pa, huwag pigilan ang iyong sariling sariling katangian. Huwag maging pantulong sa ibang tao kung saan kailangan mong isakripisyo ang iyong sarili. Tandaan na ikaw ay, una sa lahat, isang tao. Ang mga kwalipikadong dalubhasa ay tiyak na makakatulong sa iyo, ngunit sa isang kundisyon lamang - kung ikaw mismo ay determinadong magbago, kung ikaw mismo ang nais na humiwalay sa posisyon ng isang biktima.
