Walang nagmamahal sa akin, lahat ay nagtataksil sa akin, hindi ka maaaring umasa sa mga kaibigan - ang gayong mga saloobin ay madalas na umikot sa ulo ng isang potensyal na "biktima". Sa sikolohiya, mayroong kahit isang espesyal na konsepto na naglalarawan sa gayong mga tao - biktima ng sindrom. Ang mga kadahilanan nito ay medyo malalim at hindi kasing simple ng tila sa unang tingin. Ang nasabing sindrom ay maaaring masira ang buhay ng isang tao nang madali.
Ang biktima syndrome ay nakaugat sa pagkabata ng isang tao. Bukod dito, kapwa kalalakihan at kababaihan ay maaaring magdusa mula dito sa pantay na kondisyon. Ang dahilan ay maaaring maging hindi gusto, kung ang mga bata ay pakiramdam na hindi kinakailangan sa kanilang mga magulang, ay ang pangalawa o pangatlong anak pagkatapos ng isang kapatid na lalaki, na halos hindi nakakakuha ng mga espesyal na benepisyo. Dahil dito, mula pagkabata, nagkakaroon sila ng isang pakiramdam ng kanilang sariling pagiging mababa at ang paniniwala na hindi sila karapat-dapat sa anumang higit pa. Bukod dito, ang kaisipang ito ay napakahigpit na nakaupo sa kanilang subconscious na tila ang buhay mismo ay patuloy na nag-aalok sa kanila ng mga sitwasyon na nilalaro na hindi pabor sa mga "biktima".
Ang biktima syndrome ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagwawalang bahala ng tao mismo sa nangyayari sa kanyang buhay. Pasimple siyang nagbitiw sa kanyang sarili sa katotohanang iniiwan siya ng kanyang minamahal at malapit na mga tao, ginagamit lamang ng mga kaibigan kapag kailangan nila, hindi nila siya iginagalang sa trabaho.
Kadalasan, ang "mga biktima" ay nailalarawan bilang mapurol at mainip na mga tao na hindi nakikilala mula sa karamihan ng tao, tahimik na nagsasalita, walang binibigkas na kilos at humihingi ng paumanhin kahit na sa mga sitwasyong tama sila. Ang kanilang kawalan ng kakayahan na manindigan para sa kanilang sarili at maging dahilan para sa paggamit ng "mga biktima" ng ibang mga tao para sa kanilang sariling layunin.
Ang pagsisi sa magulang at paniniwalang nasira nila ang buhay ay pangkaraniwan para sa biktima. Bukod dito, sa karamihan ng mga kaso, ang mga taong nagdurusa sa sindrom na ito ay masaya sa lahat. Kung sabagay, hindi mo na kailangang paghirapan ang iyong sarili upang ayusin ang lahat.
Kung pagod ka na sa pagiging whipping boy sa lahat ng oras, at nagpasya kang magsimula ng isang bagong buhay kung saan walang lugar para sa biktima syndrome, kailangan mong gawin ang iyong kalooban sa isang kamao.
Tingnan mo muna ang iyong sarili at pansinin ang iyong pag-unlad. Siguraduhing isulat ang lahat sa isang kuwaderno. Ang mga saloobin na tinuligsa sa isang liham ay mukhang mas malaki, at bukod sa, magagawa mong mas biswal na suriin ang lahat ng nagawa mong makamit. Tiyaking itala ang lahat ng mga positibong katangian na mayroon ka. Ngunit huwag pansinin ang negatibo - ito ay sumisira, at na-scourge mo na ang iyong sarili nang matindi sa kamalayan ng iyong sariling kawalang-halaga.
Isama ang auto-training sa iyong pang-araw-araw na iskedyul. Siguraduhing sabihin sa iyong sarili araw-araw na ikaw ay isang mahusay na tao na nararapat sa lahat ng uri ng mga benepisyo, at dapat isaalang-alang ang iyong opinyon.
Susunod, ang pinakamahirap na bagay ay upang malaman ang tanggihan sa mga sitwasyong iyon kung hindi mo nais na gumawa ng isang bagay, ngunit nasa ilalim ka ng presyon. Mahirap ito, ngunit posible. Tandaan na sa una ang mga tao ay maguguluhan - pagkatapos ng lahat, nasanay sila sa katotohanan na ikaw ay maaasahan, at ang paglabag sa mga stereotype ay isang mahirap na proseso. Samakatuwid, maaari mo munang magsanay sa mga hindi pamilyar na tao. Halimbawa, sa mga kasamahan mula sa departamento na madalas mong makilala, at walang pagbabago mula sa kanila sa iyong trabaho.
Sinasabi ng mga eksperto na sapat na upang isagawa ang mga naturang rekomendasyon sa loob ng 15-20 araw para magsimula nang magbago ang kamalayan ng biktima ng tao. Naturally, pagkatapos ng panahong ito, hindi mo dapat talikuran ang pagsasanay. At sa madaling panahon ay madarama mo kung paano nagbabago ang iyong uri ng pag-uugali, nawawala ang sakripisyo, nagsisimula kang makipag-usap sa mga tao sa pantay na pagtapak.
Kung hindi mo matanggal ang sindrom ng biktima nang mag-isa, magpatingin sa doktor. Nangangahulugan ito na ang mga kadahilanan ay namamalagi nang mas malalim at isang propesyonal lamang ang maaaring makapunta sa ilalim ng mga ito.
