Ang isang tao na nagsusumikap upang makamit ang isang tiyak na layunin ay nais na maging nasa oras para sa lahat. Ngunit upang magawa ang lahat, kailangan mong matutong bumangon ng maaga.
Baguhin ang pamamahagi ng iyong oras. Kailangan mong malaman na mag-isip ng iba, upang tingnan ang iyong pangarap tulad ng sa simula ng araw. Ang mental shift na ito ay magbabago ng iyong paningin sa mismong proseso ng pagtulog. Pagkatapos ang panaginip ay magiging isang aktibong elemento.
Matulog ng sabay. Ang isang malaking bilang ng mga tao ay nagdurusa mula sa kawalan ng pagtulog, kaya ang isang ninakaw ng isang oras ay maaaring humantong sa kanila sa isa pang kabiguan. Samakatuwid, mas mahusay na turuan ang iyong sarili na matulog nang maaga, kahit na para sa isang oras.
Magbayad ng pansin sa mga klase sa gabi. Ayusin ang oras para sa hapunan at pahinga sa gabi sa iyong iskedyul.
Ihanda ang iyong sarili sa pag-iisip para sa iyong mga plano sa umaga. Kadalasan, ang isang tao ay hindi makakaalis sa kama hindi dahil sa pagod, ngunit sa pag-iisip na kailangan niyang gumawa ng isang bagay na mahirap. Samakatuwid, maghanda para sa gawain nang maaga.
Patayin nang maaga ang lahat ng mga de-koryenteng kasangkapan. I-unplug ang lahat ng mga de-koryenteng kasangkapan isang oras at kalahati bago ang oras ng pagtulog. Hindi lihim na ang bawat mapagkukunan ng enerhiya ay nagsisilbing isang mahusay na stimulant at maihahambing sa isang inuming enerhiya na lasing bago matulog. Pinapanatili mo lang ang sarili mong gising.
Magtakda ng isang malinaw na iskedyul ng oras bago matulog. Magpahinga Patayin ang ilaw, maglakad - makakatulong ito sa iyo na makatulog nang mabilis at madaling gumising.
