Ang mga chakra ay mga sentro ng enerhiya ng tao, sa pagsasalin mula sa Sanskrit na gulong. Ang Esotericism ay nakikilala ang pitong pangunahing chakras. Kamakailan lamang, maraming mga tao ang naging interesado sa buhay espiritwal. Samakatuwid, mas madalas na maririnig natin ang tungkol sa mga paaralan ng yoga, qigong, pagbubukas ng chakra. Papayagan ng mga bukas na chakra ang isang tao na makaramdam ng kakaiba, mapawi ang mga takot, araw-araw na pagmamadali, pagkapagod, at pagbutihin ang kalusugan.
Kailangan iyon
Isang kalmadong lugar para sa pagmumuni-muni
Panuto
Hakbang 1
Binubuksan namin ang unang chakra. Tinawag itong mooladhara chakra. Matatagpuan ito sa base ng gulugod, sa pagitan ng anus at ng maselang bahagi ng katawan. Umupo sa posisyon ng lotus (padmasana) gamit ang iyong kanang binti sa iyong kaliwang hita at ang iyong kaliwang binti sa iyong kanang hita. Dapat na tuwid ang likod. Ang posisyon na ito ay maaaring hindi komportable para sa iyo, kaya maaari kang umupo nang simple sa iyong mga binti na naka-cross. Hihinto namin ang aming panloob na dayalogo, hihinto kami sa pag-iisip at pag-iisip. I-visualize ang isang pulang bola sa base ng gulugod at ituon ito. Posible (ngunit hindi kinakailangan) na bigkasin ang mantra na LAM.
Hakbang 2
Nagtatrabaho kami sa pangalawang chakra. Tinawag itong svadhisthana chakra. Matatagpuan ito sa lugar sa pagitan ng mga maselang bahagi ng katawan at ng pusod. Tumatanggap kami ng posisyon ng lotus, ihihinto namin ang panloob na dayalogo. Nagsisimula kaming mailarawan ang orange na bola sa ibinigay na lugar, at ituon ang aming pansin dito. Mantra “IKAW.
Hakbang 3
Ang pangatlong chakra ay manipura. Matatagpuan ito sa rehiyon ng solar plexus. Mailarawan ang isang dilaw na bola at ituon ito. Mantra “RAM.
Hakbang 4
Ang karagdagang chakra ay anahata. Matatagpuan ito sa gitna ng dibdib, sa antas ng puso. Ipinakilala bilang isang berdeng bola. Ang mantra na “US.
Hakbang 5
Throat center vishuddha - chakra ay matatagpuan sa thyroid gland. Konsentrasyon sa asul na bola. Mantra HAM
Hakbang 6
Ang pangatlong mata o ajna ay ang chakra. Ituon ang pansin sa asul na bola sa pagitan ng mga kilay. Ang visualization ng bola sa chakra na ito ay hindi laging may kaugnayan. Maraming mga tao ang nararamdaman ito sa lalong madaling pag-isiping mabuti. Mantra AUM
Hakbang 7
Ang huli, ikapitong chakra ay sahasrara. Ituon ang pansin sa lilang bola sa tuktok ng ulo. Mantra OM
