Ang pagsasagawa ng pagbubukas ng kaluluwa ay kabilang sa mga kasanayan sa yoga, ngunit maaari itong maging kapaki-pakinabang sa sinumang tao na may ibang relihiyon o ateista. Tinatawag ng iba`t ibang mga relihiyon ang puso sa lugar kung saan matatagpuan ang banal na spark - ang walang kamatayang kaluluwa ng tao. Sinabi ng Bhagavad-gita na sa puso ng bawat isa ay nakatira ang isang kaluluwa - isang maliit na butil ng Panginoon. Sa Kristiyanismo, ang pagtanggap kay Cristo sa iyong puso ay nangangahulugang awtomatikong pagkamit ng pagiging perpekto ni Cristo.
Panuto
Hakbang 1
Itinuturo ng Taoism na ang isang tao ay may tatlong mga sentro na bumubuo ng enerhiya: ang lihim na chakra, na matatagpuan sa ibaba ng pusod, ang solar plexus at ang anahata chakra. Ang pagbubukas ng kaluluwa ay ang pagbubukas ng anahata, ang pagbubukas na ito ay nagbibigay ng lakas para sa pagninilay. Magtabi ng 20 minuto araw-araw para sa pagninilay, mas mabuti sa gabi.
Hakbang 2
Simulan ang pagmumuni-muni sa pamamagitan ng pagtuon sa lugar ng dibdib na matatagpuan sa pagitan ng kanan at kaliwang mga utong. Makinig sa mga sensasyon, maaari kang makaramdam ng init, panginginig, at kahit pamamanhid. Pag-isiping mabuti tungkol sa limang minuto, pagkatapos ay magsimulang mag-isip tungkol sa pagkahabag sa konsentrasyon sa anahata chakra, paigtingin ang iyong damdamin.
Hakbang 3
Habang nagmumuni-muni ka, dumaan sa pag-iisip ang mga taong kakilala mo - kapwa ang mga mahal mo at ang mga hindi mo gusto. Huwag mag-iba sa pagitan ng mga ito, magkaroon lamang ng kahabagan sa iyong puso, palakasin ang lakas sa anahata.
Hakbang 4
Matapos ang lahat ng iyong mga kakilala ay lumipas bago ang iyong isipan, isipin ang milyun-milyong mga tao na nakatira sa Earth. Natutuwa sila at nagdurusa, nagkamali at nagkagulo, pagbuo ng kanilang mga ilusyong kastilyo at hindi alam ang Katotohanan, namamatay sila. Mahabagin para sa mga kaluluwang ito, na ang mga kastilyong buhangin ay gumuho sa kanilang kamatayan. Magpatuloy na pagnilayan ang kahabagan sa loob ng 8 minuto.
Hakbang 5
Pumunta sa pagmumuni-muni ng pag-ibig, buksan ang iyong puso, ibuhos ang lahat ng iyong pag-ibig sa Lupa at lahat ng mga taong naninirahan dito, pakiramdam ang mga agos ng pag-ibig na bumubuhos mula sa anahata.
Hakbang 6
Gumawa ng pagmumuni-muni sa kahabagan at pag-ibig saanman, kahit na lumalakad ka sa kalye, ibuhos ang lakas ng iyong kaluluwa sa lahat ng tao sa paligid mo. Naging kahabagan at mahalin ang iyong sarili at mamuhay sa lakas na ito, hindi pinapayagan ang malamig na dahilan at naayos na mga ideya dito. Matapos ang isang linggo ng nasabing mga sesyon ng pagmumuni-muni, tiyak na magbubukas ang iyong kaluluwa, at kahit na huminto ka sa pagninilay pagkatapos ng ilang sandali, mananatili ang iyong kaluluwa ng isang mas madaling paraan, at magsisimulang impluwensyahan ang iyong panlabas na mga sitwasyon sa buhay.
