Ang sleepwalking, somnambulism o sleepwalking ay isang uri ng sakit sa pagtulog kung saan ang isang taong natutulog ay maaaring makaalis sa kama, magsagawa ng mga tila may layunin na pagkilos, kahit na magsalita. Ang isang taong nagdurusa mula sa pagtulog ay nangangailangan ng tulong, kung dahil lamang sa pagtulog ay puno ng mga pinsala … Kung ang isang bata ay lumalakad sa isang panaginip, hindi ito nakakatakot, ngunit maaaring sanhi ng ang katunayan na ang kanyang utak ay nasa proseso ng pagbuo. Upang matulungan ang nasabing bata (o isang pang-matulog na sleepwalker), kailangan mong sumunod sa maraming mga patakaran.
Panuto
Hakbang 1
Sa panahon ng pag-atake ng sleepwalking, maaari kang maglapat ng ganitong uri ng paggamot bilang isang hindi planadong paggising. Pumunta sa sleepwalker at tahimik na gisingin siya. Nakagambala nito ang cycle ng pagtulog. O dahan-dahang ibalik ito, dalhin ito sa kama at ilagay sa loob nito.
Hakbang 2
Hindi palaging, ngunit makakatulong ang isang katutubong lunas - isang basang basahan sa harap ng kama. Ibinaba ng sleepwalker ang kanyang mga binti sa kama at bumangon sa malamig at basa. Mula sa pagtataka, baka magising siya.
Hakbang 3
Karaniwan, ang pagtulog ng mga bata ay nawawala nang may edad, kaya't hindi kinakailangan ang pagbisita sa doktor. Ngunit makipag-ugnay sa isang dalubhasa kung:
- Ang mga pag-atake ay madalas na nangyayari, hanggang sa dalawa o tatlong beses sa isang gabi;
- may iba pang mga karamdaman sa pag-iisip;
- may mga palatandaan ng pagkabalisa o stress.
Hakbang 4
Upang maiwasan ang pinsala sa panahon ng pagtulog, siguraduhin na walang potensyal na mapanganib na mga bagay sa silid - matalim, pananaksak, pagputol. Isara ang mga bintana at pintuan sa gabi, at, kung maaari, lumabas sa hagdan.
Hakbang 5
Para sa isang sleepwalker, ang proseso ng pagtulog ay mahalaga. Dapat siyang maging kalmado, maaari mong buksan ang musika, basahin ang isang magandang engkanto sa bata. Bago matulog, siguraduhing dalhin siya sa banyo.
Hakbang 6
Sa mga may sapat na gulang, ang sleepwalking ay maaaring magpahiwatig ng isang seryosong sakit sa pag-iisip. Samakatuwid, ang tulong ay dapat ibigay lamang kasama ng isang doktor: - kumunsulta sa isang psychologist o psychotherapist. Magrereseta siya ng banayad na sedatives o tranquilizer; - kasama ang mga dalubhasa, alamin ang mga sanhi ng karamdaman o pagkabalisa at, kung maaari, gumana sa kanilang pag-aalis; iwasan ang labis na pagkapagod, hindi pagkakatulog, dahil maaari itong pukawin ang isang atake - sa mga matatanda, ang pagtulog sa paglalakad ay maaaring samahan ng pagkasira ng senile. Dito kailangan ang tulong ng isang psychiatrist, na magrereseta ng mga psychotropic na gamot. Dapat silang dalhin nang tuluy-tuloy; - Ang psychotherapy ng pangkat ay tumutulong sa mga karamdaman sa pagtulog. Kung maaari, italaga ang nagdurusa ng somnambulism sa isa sa mga pangkat na ito.
