Sikolohiya 2024, Nobyembre

Ang bawat tao ay mahilig kumain ng maayos. Ang labis na pagkain ay maaaring humantong sa malungkot na kahihinatnan - ang hitsura ng labis na timbang. Ang paghalili sa pagitan ng labis na pagkain at pag-aayuno ay maaaring maging masama sa iyong kalusugan

Kailangan mong malaman ang kaaway sa pamamagitan ng paningin! At alam hangga't maaari tungkol sa kanya. Kung sa tingin mo ay nagsisimula ka nang uminom ng sobra, pag-isipan kung bakit nangyayari ito. Kadalasan, ang mga tao ay nakakahanap ng mga dahilan at mga dahilan

Ang patuloy na pag-igting ay hindi lamang isang sigurado na kasama ng stress, kundi pati na rin ang sanhi ng patuloy na pagkapagod. Kadalasan ang hindi kasiya-siyang kondisyon na sanhi ng pang-araw-araw na abala ay nauugnay sa pilay ng kalamnan

Ayon sa mga psychologist, bawat pitong taon ang isang tao ay nakakaranas ng isang muling pagtatasa ng mga halaga. Sumasalamin siya sa kanyang mga pagkabigo at nakamit, na nais na magsagawa ng mga pagsasaayos sa kanyang buhay. Tutulungan ka ng mga libro na makahanap ng landas patungo sa iyong sariling kaligayahan

Ang guro ng espiritu, kasama ang kanyang payo, ay nag-aambag sa pinakamataas na pagbabago at karagdagang pag-unlad ng pagkatao. Paano ka makakahanap ng totoong guro? Ang katanungang ito ay napakahirap, sapagkat ang ugnayan sa isang guro ng espiritu ay natutukoy hindi lamang ng mga kakayahan ng kanyang isip at katawan, kundi pati na rin ng mas mataas na pwersa

Sa memorya ng madla, palaging may dalawang pangunahing punto tungkol sa nagsasalita ng orator, musikero o pangkat ng musikal: ang simula at ang pagtatapos ng pagganap. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang gumawa ng isang mahusay na impression mula sa simula

Ang pagbuo ng buhay ay tulad ng pagbuo ng isang bahay. Kailangan mo ng isang matatag na pundasyon at isang magandang proyekto. Kinakailangan upang makalkula ang lahat upang makuha ang resulta sa kinakailangang petsa. Samakatuwid, sisimulan natin ang pagtatayo ng buhay sa papel

Bakasyon - para sa isang malaking bahagi ng populasyon, ito ang pinakahihintay na mga araw ng taon. Sa panahon lamang ng iyong bakasyon ay maaari ka talagang makapagpahinga, mag-sunbathe sa beach, lumangoy sa dagat, kumuha ng aktibong paglilibang … Ngunit ang mga araw ng mahika ay tapos na, oras na upang bumalik sa trabaho

Kapag mayroon kaming isang nakaplanong pagpupulong sa isang hindi kilalang tao o isang gabi sa isang hindi pamilyar na kumpanya, kung gayon lahat tayo ay medyo nag-aalala at hindi masyadong nagtitiwala. Ito ay lubos na naiintindihan - palaging tinatrato ng isang tao ang lahat na hindi pamilyar sa pag-iingat

Karamihan sa mga tao sa modernong mundo ay patuloy na nagmamadali sa isang lugar, naglo-load ng kanilang mga sarili ng walang katapusang mga gawain, nakatira sa isang tiyak na bilis. Ang nasabing isang "treadmill" ay nangangailangan ng maraming lakas

Ang mga tao ay madalas na nagreklamo tungkol sa kanilang buhay at madalas ay hindi nauunawaan kung ano ang mali sa kanilang buhay. Sa parehong oras, sinisimulan nilang lituhin ang mga konsepto, kalidad sa pamantayan ng pamumuhay. Ang kalidad ng buhay ay isang mas malalim na term na nagpapahiwatig ng lahat ng mga lugar ng buhay ng isang tao:

Iniisip ng ilang tao, "Masama bang mahalin ang iyong sarili at gawin ang nais mo?" Siyempre, hindi ito masama, ngunit kung alam mo kung paano isasaalang-alang ang pananaw ng ibang mga tao, dahil ang mundo ay hindi umiikot sa iyo lamang

Mayroong isang lumang biro sa medisina na "walang malulusog na tao, mayroon lamang mga taong hindi nasusuri." Si Alfred Adler, isa sa mga nangungunang sikologo ng Aleman noong unang bahagi ng ika-20 siglo, ay bumuo ng isang katulad na pahayag tungkol sa sikolohiya ng personalidad

Dapat mayroong isang kahinaan sa katangian ng bawat babae, na nagbibigay sa kanya ng kagandahan at kaakit-akit. Pagkatapos ng lahat, ito ang humihimok sa mga kalalakihan na palitan ang kanilang matibay na balikat sa tamang oras at alagaan ka

Napakahalaga ng pamumuno sa pagsulong ng karera. Mayroong mga tao na nakamit ang mahusay na kasanayan sa isang propesyonal na kahulugan, ngunit hindi napansin. Minsan kahit kaunti ang nakakaalam kung ano ang ginagawa ng isang tao at kung ano ang maaari niyang gawin

Takot sa pagkakamali, kabiguan, pagkondena mula sa labas, ayaw na aktibong kumilos, gumawa ng mga desisyon at "malayo" ang mga kahihinatnan - maaaring maraming mga dahilan para makatakas ang sanggol mula sa responsibilidad. Ngunit responsibilidad na makilala ang isang nasa hustong gulang na naglalakad sa buhay nang may kumpiyansa at malaya, mula sa isang mahinhin na pusong kutson na mas gusto na magdusa, masikip, magreklamo tungkol sa buhay, ngunit maglayag sa bangka

Hindi lihim na ang aming mga kaibigan ang aming suporta at suporta, tulad ng para sa kanila. Kahit saan at palagi kaming sumusuporta sa kanila, ngunit kung minsan ay nangyayari ang mga sitwasyon kung saan ang kanilang interes ay salungat sa atin, o sila mismo ay hindi alam kung ano ang kanilang ginagawa, ngunit humingi sa amin ng tulong

Ito ay mahalaga na maging nagpapasalamat, dahil ang pakiramdam na ito ay nagbibigay ng maraming mga kadahilanan para sa positibong damdamin. Bilang karagdagan, natututo ang isang tao na pahalagahan ang lahat ng mayroon siya. Panuto Hakbang 1 Magsimula ng isang libro ng salamat

Ngayon, madalas na ang papel ng may-ari sa bahay ay inookupahan ng isang babae, siya mismo ang gumagawa ng mga desisyon, ay nakikibahagi sa pag-aayos ng mga sirang bagay at pag-aayos ng pang-araw-araw na buhay. Ang pagkakaroon ng hindi nakuha ang sandali nang isang beses, ang isang tao pagkatapos ay maaaring mahirap makuha ang kanyang nararapat na lugar

Ang bawat tao kahit na isang beses sa kanyang buhay ay nais na maging sa gitna ng pansin ng iba, upang mahuli ang mga interesadong sulyap, makatanggap ng mga papuri at maligo sa mga sinag ng pagsamba. Ang mga pangarap na ito ay lubos na maisasakatuparan kung gumagamit ka ng mga mabisang diskarte para sa pagguhit ng pansin ng iba sa iyong sarili

Ang pagiging kaakit-akit sa mga tao ay hindi ganoon kadali sa unang tingin. Upang maakit ang isang tao, dapat kang magkaroon ng isang bilang ng mga katangian na hindi ibinibigay sa lahat. Panuto Hakbang 1 Ang unang bagay na aakit ng ibang tao sa iyo ay ang iyong hitsura

Ang mga salita ay tiyak na isang kasangkapan. At sa may kasanayang paggamit, makakamit mo ang anumang. Karamihan sa mga problema ay maaaring malutas sa pamamagitan ng pakikipag-usap, at ang kahanga-hangang bagay ay maiiwasan silang lahat. Anumang kausap mo ang tao tungkol sa, ang pagkuha ng interes ng ibang tao ay magiging isa sa mga pangunahing kinalabasan

Ang salungatan ay isang matinding anyo ng paghaharap sa pagitan ng dalawang panig, ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi pagkakasundo ng mga posisyon at ang tindi ng emosyon. Ang isang sitwasyon ng hidwaan ay maaaring lumitaw pareho sa pagitan ng mga pangkat ng tao at sa pagitan ng mga indibidwal

Ang saloobin ay isang panloob na walang malay na patuloy na pakiramdam ng isang tao, na nabuo sa personal o karanasan ng ibang tao, na tumutukoy sa pag-uugali at pananaw sa mundo sa antas ng sikolohikal. Ang ilang mga sikolohikal na pag-uugali, na itinakda sa sarili, ay maaaring makatulong na baguhin ang pag-uugali at, nang naaayon, sa buhay para sa mas mahusay

Ang pagpasa sa pagsusulit ay isa sa pinakamahalagang sandali sa proseso ng pag-aaral. Paano sumagot sa pagsusulit upang sa paglaon ay hindi ito maging masakit para sa isang mababang marka? Tutulungan ka nitong maghanda para sa pagsusulit at tamang pag-iisip upang matulungan kang harapin ang mga negatibong epekto ng stress

Ang isang walang katapusang kaguluhan ng mga email, social media, tablet at smartphone ay lahat ng mga nakakaabala sa araw ng pagtatrabaho. Bilang isang resulta, isang pagmamadali sa trabaho, pangangati at isang masamang pakiramdam. Dapat mong isaalang-alang muli ang iskedyul ng trabaho at malaman upang tamasahin ang oras na ginugol sa opisina

Ang bawat isa sa atin ay may mga sitwasyon kapag naramdaman namin na "wala sa lugar", kapag ang mga tao ay tumingin sa amin, at pakiramdam namin hindi komportable. Ang bawat tao ay may maraming mga katawa-tawa na mga sitwasyon sa kanyang buhay

"Ang tubig ay hindi dumadaloy sa ilalim ng nakahiga na bato!", "Hindi mo maaaring hilahin ang isang isda mula sa pond nang walang kahirapan!", "Ang pasensya at trabaho ay gigilingin ang lahat." Mayroong maraming mga katulad na kawikaan at kasabihan sa anumang wika

Ang patuloy na hindi kasiyahan sa iba ay makabuluhang nakakapinsala sa kalidad ng buhay at maaaring humantong sa pagkapagod ng nerbiyos at paghihiwalay sa lipunan. Upang wakasan ang isang serye ng mga sitwasyon ng kontrahan, sulit na ibaba ang bar ng mga kinakailangan na nauugnay sa ibang mga tao at mas madalas na suriin ang iyong sariling emosyon, saloobin at pagkilos

Napakalungkot kung ang isang tao ay dumating sa katapusan ng kanyang buhay na may kaalamang hindi niya nakamit ang anuman sa dati niyang pinapangarap, kung ano ang hinahangad niya. At ang pinakamalala sa lahat, kapag napagtanto ng isang tao na ang sanhi ng lahat ng kanyang pagkabigo ay isang banal na takot sa pagbabago

Hindi pa rin maintindihan ang utak natin. Naglalaman ito ng magagandang oportunidad at ang "control center" ng buong katawan ng tao. Upang maiwasan ang pagkasira ng paggana nito at ang hitsura ng isang pakiramdam ng ulap ng kamalayan, sundin ang lahat ng kinakailangang mga patakaran upang mapanatili at pagbutihin ang aktibidad nito

Ang kakayahang tumanggi ay isang mahalagang kasanayan sa ating panahon, na dapat matutunan upang maipagtanggol ang mga interes at mapanatili ang kapayapaan ng isip. 1. Maunawaan kung ano ang nagtutulak sa pagnanasa. Una sa lahat, upang mapagtanto na walang takot sa likod ng takot sa pagsasalita, may pagkabalisa sa harap ng opinyon ng ibang tao

Minsan mahirap maunawaan ang dahilan para sa isang negatibong pag-uugali sa isang tao. Tila ang antipathy ay lumitaw nang ganap nang walang dahilan, ngunit hindi. Makinig sa iyong sariling damdamin, alalahanin ang mga detalye ng iyong komunikasyon sa isang tukoy na tao, at maraming magiging malinaw sa iyo

Ang kakayahang panindigan ang iyong lupa ay isang mas mahalagang bagay kaysa sa tila sa unang tingin. Dumating ito sa isang tao nang mag-isa, sa proseso ng paglaki, at ang isang tao ay kailangang magsumikap upang paunlarin ito. Nasa ibaba ang ilang mga tip para sa mga naghahanap upang malaman kung paano sabihin na hindi

Ang paghahangad ay ang kakayahang magdirekta ng mga pagsisikap upang makamit ang ninanais na resulta, salungat sa mga personal na pagnanasa. Ang isang taong may paghahangad ay hindi madaling kapitan sa mga karaniwang bisyo tulad ng paninigarilyo, alkoholismo at pagkagumon sa droga, iginagalang siya ng iba at madalas na umabot sa isang mataas na posisyon sa lipunan

Mayroong isang hindi kapani-paniwala na bilang ng mga diskarte at pamamaraan sa Internet para matanto ang iyong mga hinahangad. Maraming mga paraan na kung minsan mahirap pumili ng tama para sa iyong sarili. Kapag may mga problema na kailangang matugunan kaagad, ayaw mong mag-aksaya ng oras sa pagsubok ng maraming kasanayan

Sa pagkabata, ang mga bangungot sa isang panaginip, ayon sa mga psychologist, ay bahagi ng normal na pag-unlad ng bata. Sa mga may sapat na gulang, ang mga hindi kasiya-siyang mga pangarap ay karaniwang sanhi ng ilang layunin o paksa na kadahilanan

Alam mo bang ang isang tao ay gumagamit ng hindi hihigit sa 10% ng mga intelektuwal na oportunidad na pinakawalan sa kanya ng likas na ina? Maaari kang, syempre, magulat sa katotohanang ito, umiling at magpatuloy na mabuhay, ganap na nasisiyahan dito

Nangyayari na pinapanood namin sa TV ang isang makinang na pagganap ng isang tao na marunong magsalita ng anim na wika, hinahangaan at iniisip namin na magkakaroon kami ng gayong talento. Sa katunayan, mayroong hindi bababa sa 7 mga kasanayan na maaaring mabuo ng sinumang tao sa kurso ng buhay

Upang maunawaan kung kailangan mong malaman ang iyong sariling halaga, kapaki-pakinabang na pangkalahatang magpasya kung ano ang ibig sabihin nito. May presyo ba ang isang tao? At kung gayon, paano ito ipinapakita? Ang pag-alam sa halaga ng isang tao ay isang matatag na pagpapahayag, na nangangahulugang ang isang tao ay may ideya kung ano ang gusto niya mula sa buhay, kung ano ang kanyang totoong layunin at motibo