Ang pag-aaral ng iyong sariling mga kakayahan ay hindi lamang kawili-wili, ngunit kapaki-pakinabang din. Ang ganitong pagpapabuti sa sarili ay nakakatulong upang makilala ang mga kalakasan at mga lugar ng paglago. Kung nais mong malaman kung gaano kabuti ang iyong memorya, tingnan ang mga nakatuon na pagsubok.
Panuto
Hakbang 1
Suriin kung gaano ka kahusay sa pagmemorya ng isang serye ng mga sapalarang piniling salita. Huwag magtagal ng masyadong mahabang listahan nang sabay-sabay. Una, hayaan itong magkaroon ng 10 puntos. Subukang kabisaduhin ang bawat salita pagkatapos ng isa pa, na naglalaan ng hindi hihigit sa 40 segundo para sa buong listahan. Pagkatapos ay muling gawin ang naaalala mo sa isang piraso ng papel. Ihambing ang resulta sa pinagmulan at iguhit ang mga naaangkop na konklusyon. Kung kabisado mo ang 5 o higit pang mga salita, at isinaayos din ang mga ito sa tamang pagkakasunud-sunod, mayroon kang isang average na memorya. Mas mataas ang porsyento ng kabisado, mas mabuti ang iyong kakayahang kabisaduhin ang impormasyon.
Hakbang 2
Para sa susunod na gawain, kakailanganin mo ng isang katulong. Hilingin sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya na bumuo ng ilang mga item sa isang random na order para sa iyo. Ang lahat ng mga bagay ay dapat na hindi hihigit sa 20. Sa loob ng isang minuto, tingnan ang isang kumplikadong mga bagay at subukang tandaan kung ano ang nasa anong lugar. Pagkatapos ay tumalikod at hilingin sa iyong katulong na baguhin ang komposisyon. Halimbawa, hayaan siyang mag-alis ng isang bagay o palitan ang mga lugar. Paglingon, subukang mabilis na mag-navigate kung ano ang nagbago sa larawan sa harap mo. Kung nakumpleto mo ang gawain nang matagumpay sa unang pagkakataon, mayroon kang isang mahusay na memorya.
Hakbang 3
Intindihin mo sarili mo. Isipin kung gaano kadali para sa iyo na kalimutan ang mga hindi malilimutang mga petsa at kaarawan ng mga kaibigan. Pag-aralan ang iyong kakayahang matandaan ang mga numero ng telepono at address. Tukuyin kung ano ang iyong kakayahang matandaan ang maliit na mga detalye ng isang kaganapan o kung ano ang iyong nararamdaman tungkol sa kung ano ang nangyari ilang taon na ang nakakalipas. Maaari mong malaman na mayroon kang isang mahusay na memorya para sa mga damdamin at damdamin. Ang mga nasabing tao ay maaaring isawsaw ang kanilang mga sarili sa mga alaala mula sa isang tiyak na amoy o kanta.
Hakbang 4
Maaari itong i-out na hindi mo maalala sa memorya kung nasaan ka noong isang linggo sa isang tiyak na petsa at kung ano ang kinain mo para sa tanghalian ilang araw na ang nakakaraan. Nagsasalita ito ng isang hindi mahalagang memorya. Gayunpaman, ang lahat ay nakasalalay din sa kung gaano ka katanggap-tanggap sa mundo sa paligid mo. Pagkatapos ng lahat, may mga indibidwal na nabubuhay sa kasalukuyan. Pinahahalagahan nila ang bawat sandali, sinipsip nila ang nakapaligid na kapaligiran. At ang ibang tao kung minsan ay awtomatikong kumikilos at hindi napansin kung ano ang ginagawa nila sa ngayon. Ngunit ito ay isang bagay na ng pagkaasikaso, hindi ang kakayahang matandaan.
Hakbang 5
Subukang tandaan kung ano ang gusto mo noong bata ka, kung ano ang iyong kagustuhan, libangan, pangarap, hangarin. Marahil ay maaalala mo lamang ang mga pangkalahatang tampok sa iyong memorya, o marahil ay makakaguhit ka ng kaisipan kahit na ang iyong paboritong item sa laruan o aparador. Tandaan na ang ehersisyo na ito ay makakatulong lamang sa iyo na matukoy ang kalidad ng iyong memorya sa mga nasa edad na tao. Ang mga kabataan, lalaki at babae ay mga bata kamakailan, at ang mga matatandang lumipas ng higit sa kalahating siglo pagkatapos ng kanilang pagkabata. Samakatuwid, para sa mga tao ng mga kategoryang ito, ang gawain ay hindi nauugnay.
