Ang mga kumplikado ay ang mga panloob na limitasyon at balangkas kung saan hinihimok namin ang ating sarili. Marami sa kanila ay nagmula sa pagkabata, nang na-indoctrinente tayo ng ilang mga walang katuturang pagbabawal at haka-haka ng mga walang depekto na hitsura. Para sa isang tao na hindi masyadong tiwala sa kanyang sarili, maaari nilang makabuluhang kumplikado ang buhay. Upang lubos na maunawaan ang kahulugan nito at madama ang lasa, kinakailangan upang mapagtagumpayan ang mga kumplikadong makagambala dito.
Panuto
Hakbang 1
Itigil ang paggawa ng mga imposibleng kahilingan sa iyong hitsura. Tanggapin nang mahinahon ang pag-iisip na ikaw ay isang ordinaryong tao na may lahat ng mga pagkukulang. At ang pinakamahalaga, mapagtanto na ang karamihan sa mga tao sa iyong kapaligiran ay hindi nakikita at labis na nag-aalala lamang sa iyo. Kung ninanais, halos anumang kapintasan sa hitsura ay madaling maitama sa tamang mga damit, hairstyle o pampaganda.
Hakbang 2
Huwag iugnay ang iyong mga problema sa buhay at pagkabigo sa iyong mga complex. Pag-aralan ang mga ito, at mauunawaan mo na maaari silang maipaliwanag hindi sa pamamagitan ng ang katunayan na mayroon kang isang mahabang ilong o labis na pounds ay naipon sa iyong balakang, ngunit sa pamamagitan ng ang katunayan na sa isang lugar na hindi mo lamang naayos ang isyu, hindi subukang hirap, hindi nagtalaga ng sapat na oras o pansin.
Hakbang 3
Ibahagi ang iyong mga pagdududa tungkol sa iyong sarili sa isang minamahal na may layunin at nakatuon sa iyo. Hilingin sa kanya na sabihin sa iyo kung paano ka nakikita at nakikita ng iba. Magulat ka, ngunit ang mga problemang naisip mo para sa iyong sarili ay hindi pareho para sa iyong mga mahal sa buhay o kaibigan. Malamang, mapayuhan ka na higit mong mahalin ang iyong sarili at maniwala sa iyong sarili. Upang gawing mas madaling gawin ito, palibutan ang iyong sarili ng mga magiliw na tao na hindi naghihirap mula sa mga naturang complex. Wala ang mga ito sa kanilang mga sarili, at hindi itatanim sa iyo.
Hakbang 4
Gumawa ng iyong sarili - subukang kumilos nang laban. Kung nahihiya ka at laging natatakot na akitin ang pansin sa iyong sarili, subukang maging buhay ng partido. Kung palagi mong naisip na wala kang sasabihin, at hindi ka interesado sa iba, hanapin ang iyong sarili isang kagiliw-giliw na aktibidad at palagi kang may sasabihin sa iyong mga kaibigan at kakilala. Siyempre, maaaring hindi ito gumana sa unang pagkakataon, ngunit ang pangunahing bagay ay nagsimula kang kumilos at buksan ang iyong totoong kakanyahan sa mga tao at wala nang iba pang makakapigil sa iyo na masiyahan sa buhay nang buo.
