Naitakda ang kanilang sarili sa layunin na bumuo ng isang matagumpay na karera, marami sa aming mga kapanahon ay nakakalimutan kung paano mag-isip tungkol sa anumang bagay maliban sa trabaho, at kahit na magbakasyon sila, nasa isip sila sa opisina at nakatira sa mga problema nito. Samantala, ang makapagpahinga ay kasinghalaga ng kakayahang gumana nang produktibo. Paano maayos na paghahanda para sa natitira upang mabawi ang parehong sikolohikal at pisikal?
Panuto
Hakbang 1
Huwag isipin ang tungkol sa bakasyon nang maaga. Oo, nasa loob ng dalawang linggo, ngunit sa oras na ito kailangan mong "linisin ang mga buntot", ilagay ang mga bagay sa pagkakasunud-sunod at iwanan ang detalyadong mga tagubilin sa iyong mga kasamahan sa kung paano makumpleto ang proyekto na sinimulan mo at magpatuloy na magtrabaho sa iyong kawalan.
Hakbang 2
"Pagpalain" ang iyong sarili upang magpahinga. Kung, kapag nagbakasyon, iniisip mo lamang ang tungkol sa trabaho, ano ang punto sa pagsulat ng isang aplikasyon sa lahat? Ito ay isang ilusyon na wala ka, tulad ng isang mahalagang empleyado, ang buong negosyo ay tatayo. Kung pinayagan kang magpahinga, kung gayon ang pamamahala ay may mga pagsasaalang-alang kung paano magbayad para sa iyong kawalan. Ang isang karaniwang bitag na iniakit sa atin ng ating sariling utak ay ang pagnanais para sa ganap na kontrol. Tanggapin na ang ilang mga isyu ay hindi malulutas sa pinakamahusay na paraan, at mawawala sa iyo ang thread ng mga kaganapan. Bumalik sa mga ranggo na may bagong lakas - at babawiin mo ang lahat nang walang pagkawala.
Hakbang 3
Payagan ang iyong sarili ng isang "sakit sa sopa". Ang paglayo mula sa lungsod, at maging ang bansa, ay isang mabuting paraan upang makapagbakasyon, ngunit hindi mo kailangang sundin ang pagnanasa na magpunta sa isang huling minutong paglilibot. Kung ang pag-recover ay nangangailangan ng isang pares ng mga araw lamang upang tahimik na umupo sa bahay, na yakapin ang mga nakalimutang libro, pelikula, musika, palabas sa TV - kailangan mong pahintulutan ang iyong sarili sa karangyaan na ito.
Hakbang 4
At umalis pa rin! Ilang mga bagay ang napakahusay sa pagtulong upang idiskonekta mula sa isang lipas na buhay at nakakapagod na pang-araw-araw na buhay, bilang isang pagbabago ng tanawin. Ito ay isang hindi malilimutang pakiramdam kapag sumakay ka sa isang tren at pupunta ito sa isang malayong patutunguhan, na parang nagbibigay ng isang senyas sa aming buong katawan sa antas ng pisikal at sikolohikal: ngayon ay talagang nagbabakasyon ako!
