Nakakagulat, ang mga tao ay lumilikha ng maraming mga hindi kasiya-siyang pangyayari sa kanilang buhay mismo. Ito ay madalas na nangyayari sapagkat pinakamahirap para sa isang tao na makipag-away hindi sa ibang mga tao at hindi sa mga pangyayari, ngunit sa kanyang sariling karakter. At sa isang sitwasyon kung saan sa panlabas ang lahat ay mukhang mabuti at walang pumipigil sa matagumpay na paglutas ng sitwasyon, maraming tao pa rin ang hindi makakamit ang nais na layunin, dahil lamang sa kanilang pag-aalinlangan, galit, inggit, atbp.
Panuto
Hakbang 1
Aminin mo sa sarili mo na hindi ka perpekto. Maaari itong maging mahirap at nakakabigo. Dapat mong gawin ito sapagkat ang matino lamang na pagtingin sa iyong sarili ay makakatulong sa iyong magbago.
Hakbang 2
Gumawa ng isang listahan ng mga sitwasyon na hindi mo pa nakitungo sa nakaraan. Tandaan kapag nagtakda ka ng isang layunin at nabigo upang makamit ito. Isulat ang mga layuning ito. Halimbawa, "Gusto kong pasayahin ang aking mga mahal sa buhay." Sa susunod na sheet, ilista ang mga katangiang makakatulong sa iyo na gawin ito. Halimbawa, ang pag-iisip, ang kakayahang isakripisyo ang sarili, pag-aalaga sa iba, ang kakayahang magbahagi. Bumalik sa listahang ito tuwing nag-aalangan ka tungkol sa iyong kakayahan o hindi alam kung paano magpatuloy.
Hakbang 3
Lumikha sa iyong ulo ng imahe ng taong nais mong maging. Anong mga katangiang taglay niya? Kung nahahanap mo ang iyong sarili sa isang mahirap na sitwasyon, pag-isipan kung paano ang taong nais mong maging isang patunayan na nasa sitwasyong ito? Marahil ay mayroon siyang higit na pananampalataya sa kanyang sarili, higit na pagkahabag, karunungan, talino sa talino? Subukang kumilos sa parehong paraan, na lumilikha ng isang "imahen sa sarili" sa hinaharap.
Hakbang 4
Ilista ang anumang mga bahid o katangiang hindi mo gusto tungkol sa iyong sarili. Kung hindi ka nasisiyahan sa iyong sarili kapag ikaw ay galit, alalahanin ang iyong pagnanais na baguhin ang kalidad ng iyong sarili kapag nahanap mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon na pumupukaw sa iyo upang magalit.
Hakbang 5
Itigil ang galit sa paghahangad. Kung hindi ito gumana, iwanan lamang ang silid kung saan nagkakaroon ng hindi pagkakasundo o iwasan ang taong nagpupukaw sa iyo. Ang kalooban at pangangatuwiran lamang ang makakatulong sa iyo na makayanan ang mga negatibong katangian.
Hakbang 6
Alamin na gawing isang biro ang lahat. Alamin ang kabalintunaan sa sarili. Kahit na ang mga pinakamatalinong tao ay maaaring maging masaya kung hindi nila alam kung paano tumawa sa kanilang sarili. Samakatuwid, isaalang-alang muli ang iyong saloobin sa mahalagang kalidad na ito.
Hakbang 7
Upang baguhin, simulang kumilos nang magkakaiba ngayon. Simulang mamuhay tulad ng taong nais mong maging. Magpakita ng tapang. Sa pamamagitan ng pagsubok na magbago para sa ikabubuti, wala kang mawawala. Sa kabaligtaran, malalaman mo pa ang tungkol sa iyong sarili.
