Minsan ang isang tao ay nawalan ng ugnayan sa kanyang katawan, na-load ito ng hindi kinakailangang pagkain at impormasyon. Dahil sa modernong ritmo ng buhay, maraming tao ang nawalan ng koneksyon sa sikolohikal sa kanilang mga katawan. Ngunit ang katawan ay nangangailangan ng pansin at, kung minsan, pag-unawa at pag-aalaga.
Paano kumonekta sa katawan?
Kung ang isang tao ay nakatira sa labas ng lungsod, maaari kang maglakad na walang sapin sa hamog mula sa madaling araw. At mas mabuti pang tumakbo nang walang sapin sa damo sa umaga at pakiramdam ang koneksyon sa kalikasan. Minsan, dahil sa magulong megalopolises, ang mga tao ay lumalabas sa kalikasan nang kaunti, at nakatira sa mga pribadong bahay na hindi nila alam ang kanilang kataasan sa mga naninirahan sa isang malaking lungsod.
Kinakailangan na matutunang igalang ang mga hangarin ng katawan at makinig sa mga senyas. Halimbawa, para sa marami, pagkatapos ng pulang karne, nagsisimula ang isang kabigatan sa tiyan, at para sa ilan mayroong isang hindi malay na pagtanggi ng mga produktong pagawaan ng gatas. Ngunit ang mga stereotype na ipinataw ng lipunan ay ginagawang katatawanan mo ang katawan at itulak dito kung ano ang tinatanggi nitong tanggapin sa bawat posibleng paraan. Kaya, maaari kang mawalan ng sikolohikal na pagkakaisa sa kanya. Minsan kailangan mong makinig sa mga senyas at piliin ang mga pagkaing hindi gaanong nakakasama sa katawan.
Marami sa umaga na nagmamadali ay banlawan lamang ang kanilang mga sarili sa shower, at kung labis na natutulog ang mga alarm alarm, kung gayon wala silang oras. Sa pamamagitan nito, pinagkaitan nila ang katawan ng wastong pangangalaga at pagpapanatili. Maaari kang magising ng maaga ng ilang minuto at bigyang pansin ito, halimbawa, dahan-dahang ihidulas ang iyong balat ng may mabangong losyon.
Maraming mga batang babae ang may mga problema sa kanilang pigura, kung kaya't madalas nilang pinupuna ang kanilang mga katawan. Hindi nakakagulat, sa mga ganitong kaso, minsan kahit na ang pinaka mahigpit na pagdidiyeta ay walang lakas. Materyal ang mga saloobin, at kung isasaalang-alang natin ang katotohanang ito, magiging malinaw kung bakit hindi nawala ang kinamumuhian na tiyan. Maaari mong baguhin ang iyong pag-uugali sa problemang ito at subukang mahalin ang iyong katawan tulad nito. Pagkatapos, sa pagkakaroon ng pagkakakita ng pagkakaisa, mapapansin mo kalaunan na, salamat sa isang positibong pag-uugali, ang tiyan o balakang ay nagiging mas maliit, at ang katawan ay nagiging mas malusog.
Ang stress at pag-igting ng nerbiyos ay hindi maaring maiugnay sa mga paraang iyon na makakatulong sa pagkamit ng pagkakaisa sa sarili. Ngayon ay may isang kasanayan sa pagmumuni-muni batay sa malalim na paghinga. Maaari itong gawin kahit na nakaupo sa opisina. Maaari ka lamang huminga nang malalim, sinusubukan na limasin ang iyong isip nang hindi bababa sa 5-10 minuto. Ang ganitong pag-init ay makakatulong upang maiwasan ang labis na pagkaligalig ng nerbiyos at mapanatili ang pagkakasundo sa sarili.
Kadalasan, ang mga modernong batang babae, na sinusubukan na makasabay sa pinakabagong balita sa fashion, kalimutan na ang katawan ay hindi komportable sa ilang mga damit o sapatos. Huwag sundin nang walang taros ang mga uso sa fashion. Maaari kang, syempre, pumili ng isang bagay para sa iyong sarili at bumili ng isang pares ng mga naka-istilong pantalon o cardigans, ngunit kung ang mga damit ay tumutugma sa panloob na mundo. Mayroong mga tao na sumusunod sa moda ng mga nakaraang taon at hindi nararamdaman na paatras mula sa buhay salamat sa ginhawa at kumpiyansa sa kanilang sarili at kanilang mga katawan.
Tulad ng nakikita mo, ang katawan ay isang templo para sa kaluluwa. Ang pagkawala ng contact sa kanya, maaari kang mawalan ng kontrol sa kaluluwa at isipan, at, bilang isang resulta ng tulad ng isang pabaya na pag-uugali, kumuha ng maraming mga problema sa kalusugan. At ang napapanahong pagpapanatili ng pagkakaisa ng ispiritwal at pisikal ay makakatulong upang mapanatili ang espiritu ng kabataan at mabuting kalusugan.
