Hindi lahat ay maaaring magtakda ng isang layunin at makamit ito, ngunit ang mga nakamit na, bilang isang patakaran, ay matagumpay sa buhay. Ang katotohanang ito ay ipinaliwanag mula sa isang pang-agham na pananaw: sa oras kung kailan nakamit ng isang tao ang kanyang layunin at tinatamasa ang kasiyahan ng tagumpay na ito, isang hormon ang ginawa sa kanyang katawan - dopamine, na responsable para sa pakiramdam ng kasiyahan. Ang hormon na ito ay nagpapasigla sa katawan ng tao na magtakda ng mga bagong layunin at matagumpay na makamit ang mga ito. At ang mga taong ayaw magtakda ng mga layunin para sa kanilang sarili, iniisip ang tungkol sa kanilang hindi maaabot, lumulutang sa daloy ng buhay, mabuhay nang walang mga maliwanag na kaganapan. Kakaunti sa buhay ang nakasalalay sa mga ganoong tao. Sa pamamagitan ng pagkamit ng iyong mga layunin, hindi mo lamang nadaragdagan ang iyong kumpiyansa sa sarili, ngunit bumubuo rin ng isang paniniwala sa iyong sarili na makakamit mo ang lahat kung nagtakda ka lamang ng isang layunin para sa iyong sarili. Ngunit ang pagtatakda ng isang layunin at pagkamit nito ay napakahirap na gawain. Kaya't simulang planuhin ang iyong layunin nang paunahin.
Panuto
Hakbang 1
Una sa lahat, kailangan mong gumawa ng isang listahan ng mga layunin na nais mong makamit. Ang mismong proseso ng pagsulat ng nais mong makuha ay isang malakas na pagganyak. Ang mga layunin na nabalangkas ay mas malinaw. Maipapayo na ganap na isiwalat ang mga detalye ng iyong mga layunin sa papel. Para sa higit na pagkumbinsi, gumamit ng mga pautos na pandiwa. Tiyaking magtakda ng isang petsa para maabot ang iyong layunin. Alamin nang mas tiyak kung ano ang makukuha mo kapag nakamit mo ang iyong layunin.
Hakbang 2
Ang susunod na hakbang ay upang mag-ipon ng isang listahan ng mga hadlang na maaari mong harapin sa ang daan sa iyong mga layunin. Mag-isip nang kasing malinaw hangga't maaari tungkol sa kung ano ang eksaktong maaaring maging mga hadlang na ito, kung gaano kabilis at sa kung anong mga kahihinatnan na maaari mong makuha sa kanila. Gumawa ng isang plano para sa pagtanggal ng mga potensyal na hadlang.
Hakbang 3
Tiyaking gumawa ng isang listahan ng kung ano ang iyong matatanggap bilang isang resulta ng pagtatrabaho patungo sa iyong layunin. Ang kamalayan sa inilaan na benepisyo na inaasahang makukuha ay maaaring maging isang pangunahing insentibo.
Hakbang 4
Matapos maipon ang isang listahan ng mga benepisyo, kailangan mong tukuyin ang mga sub-layunin. Upang magawa ito, kailangan mong sirain ang iyong layunin sa maraming mas maliit. Siguraduhin na piliin ang pagkakasunud-sunod ng pagpapatupad at oras. Upang maging mas seryoso sa iyong mga layunin, markahan ang mga araw para sa pagkumpleto ng mga subgoal sa iyong kalendaryo.
Hakbang 5
Tiyaking alam mo ang lahat ng kailangan mong gawin upang maabot ang iyong layunin. Kung wala kang sapat na kasanayan o impormasyon, pagkatapos ay isaalang-alang kung paano mo mapupunan ang mga puwang sa kaalaman. Huwag matakot na malaman at subukan ang iyong makakaya.
Hakbang 6
Ang bawat tao ay may mga kaibigan o kakilala na makakatulong sa kanilang makamit ang kanilang mga layunin. Tiyaking ilista ang mga ito. Hanapin sa kanila ang mga kasabay ng iyong mga layunin. Halimbawa, kung nais mong mawalan ng timbang, tingnan kung may isang kaibigan sa listahan na maaaring sumama sa iyo sa gym. Ang mga taong tumutugma sa iyong mga hinahangad ay makakatulong sa iyo na manatiling motivate at masigasig tungkol sa pagkamit ng iyong layunin. Makipag-usap sa mga taong nakakamit ang marami sa kanilang mga layunin. Tanungin nang eksakto kung paano nila nakamit ang tagumpay na ito.
Hakbang 7
Isipin na nakamit mo na ang iyong mga layunin. Subukang pakiramdam ang isang pakiramdam ng tagumpay sa mga pangyayaring pumipigil sa iyo. Sa pamamagitan nito, makakamit mo ang isang pagtaas ng sigasig, habang sabay na nakakakuha ng mas maraming pagganyak kaysa sa paggawa ng mga plano upang makamit ang mga layunin.
Hakbang 8
Subukang maging mas maayos. Kung sa tingin mo handa ka para sa iba't ibang mga pangyayari, mas madali itong mapagtagumpayan ang mga hadlang na kinakaharap mo at ng iyong mga layunin, at ang larawan ng mga karagdagang aksyon upang makamit ang mga layunin ay mas malinaw na nakabalangkas.
Hakbang 9
Huwag kalimutan ang tungkol sa promosyon. Kung ikaw man ang pinakamaliit na hakbang na malapit sa iyong layunin, siguraduhing purihin ang iyong sarili. Ito ang magpapadali sa iyong susunod na hakbang.
