Ang yoga ay isang paraan ng pagpapanatili ng kalusugan, lakas at pagkakaisa ng tatlong pangunahing mga prinsipyo ng tao, ang pagkakaisa ng katawan na may espiritu, napatunayan sa loob ng libu-libo. Pinupuno ng yoga ang katawan ng lakas at pinagsasama ang katawan sa pangkalahatang mahusay na hugis, tumutulong upang makamit ang espiritwal na pagkakasundo ng iyong katawan sa iyong kaluluwa.
Mayroong limang pangunahing dahilan kung bakit nagsasanay ng yoga ang mga tao.
- Ang unang dahilan ay ang yoga ay nagpapabuti sa kalusugan, na kung saan ay napapawi sa modernong agos ng buhay, lalo na sa mga lugar ng metropolitan. Ang modernong gamot ay hindi mapangalagaan ang kalusugan ng tao sa orihinal nitong estado, ang mga doktor ay makakagamot lamang ng isang sakit o mabawasan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas, ngunit ang anumang sakit ay humahantong sa masamang bunga para sa katawan sa hinaharap. Samakatuwid, ipinapayong maghanap ng mga hakbang sa pag-iingat mula sa simula pa lamang para sa karamihan ng mga sakit. Tumutulong ang yoga upang maitaguyod ang mga natural na proseso ng buong nutrisyon ng lahat ng mga organo at ang pag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan, pinapantay ang presyon, ginagawang may kakayahang umangkop at nababanat ang mga kasukasuan, nagpapabuti sa metabolismo, nagpapalakas ng mga buto. Ang yoga ay hindi nangangailangan ng mga espesyal na kagamitan, kondisyon sa pagganap at bulwagan.
- Ang pangalawang dahilan ay ang yoga ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pag-iisip, nakakatipid mula sa pag-swipe ng mood, nagpapahinga sa sistema ng nerbiyos, nagpapanumbalik ng malusog na pagtulog, nagtutulak ng kawalang-interes, pagkapagod, mga neurose. Salamat sa yoga, konsentrasyon ng pansin, pinapanatili ang katahimikan, ang isang tao ay nakakarelaks. Para sa mga ito, isinasagawa ang makinis na anti-stress yoga, na nagdaragdag ng antas ng gamma-amino acid, na nagdudulot ng positibong damdamin.
- Ang pagpapahinga na ibinibigay ng mga klase sa yoga, nagtataguyod ng paglabas ng pisikal at mental, naibalik ang balanse ng mahahalagang enerhiya sa katawan, na namamahagi nito sa kahit na mga stream. Kahit na isang maikling pagpapahinga sa yoga ay nagdudulot ng isang lakas ng lakas, lakas at sigla.
- Ang isa pang malaking bentahe ng yoga ay na pinapanatili nito ang natural na kagandahan at pinahahaba ang kabataan sa pamamagitan ng pagpapalakas ng katawan at pagbibigay ng katatagan at pagkalastiko ng balat at mga kasukasuan, na pumipigil sa maagang pagtanda.
- Gayunpaman, tulad ng maaaring isipin ng ilan, ang yoga ay hindi isang isport sa lahat at ito ay pisikal na ehersisyo lamang. Ito ay may epekto sa lahat ng antas, kabilang ang intelektuwal at pang-espiritwal na pag-unlad, inaalis ang mga paghihigpit mula sa isipan, pagbubukas ng puso at isipan sa mas mataas, espiritwal. Ang pagmumuni-muni ay tumutulong upang tumingin sa loob ng sarili, upang makita ang panloob na ilaw sa pag-iisip, tumutulong ang yoga na mapagtanto ang sarili, upang palayain ang sarili mula sa panloob na kadena, upang maging mas tiwala at matagumpay.
