Patuloy naming nahuhuli ang ating sarili na nakakaranas ng mga negatibong damdamin. At nagsisimulang lumitaw dahil sa daloy ng kaisipan. Dahil sa kanya, ang isang tao ay regular na nagtatapon mula sa isang negatibong damdamin patungo sa isa pa. Sa parehong oras, mayroong isang pakiramdam ng sariling kawalan ng kakayahan. Takot, sama ng loob, kawalan ng pag-asa - lahat ng ito ay nakagagambala sa pagtamasa ng buhay, nakakaranas ng kaligayahan.
Ang mga taong nakakaalam mismo kung ano ang depression, sa karamihan ng bahagi, ay naniniwala na walang pagsisikap na maaaring humantong sa kanila sa tagumpay. Oo, hindi rin nila susubukan na makawala sa negatibong estado, taos-pusong naniniwala na walang point dito. Dahil dito, lumilitaw ang isang pakiramdam ng kawalan ng laman, nawala ang interes sa buhay. Ngunit ang kondisyong ito ay maaaring harapin. Sapat na upang magamit ang iyong kalooban at kaalaman. Ang kalooban ay hahantong sa magagandang pagbabago sa buhay, at ang kaalaman ay makakatulong sa iyo na malaman kung paano ito gawin.
Kinakailangan na magtanim ng mga positibong kaisipan sa utak. Hindi mo kailangang patuloy na mabuhay, naaalala ang mga nakaraang pagkakamali at pagkabigo. Kailangan mo lamang tumingin patungo sa masayang damdamin, pag-asa. Dapat itong maunawaan na ang ganap na anumang setting ay maaaring matatag na nakatuon sa utak. Ang subconscious ay nagsisimulang makilala ito bilang ang tanging totoo. Samakatuwid, sa halip na mga negatibong paniniwala, dapat mong simulan ang pagtatanim ng mga saloobin sa iyong utak kung saan ang tagumpay, kaligayahan at kalusugan ang manguna sa posisyon.
Anong gagawin?
Kapag nagising, ideklara nang hayagan kung ano ang nais mong makuha sa buhay. Magsimulang ngumiti sa iyong sarili sa salamin. Napatunayan ng mga siyentista na ang isang bagay na kasing simple ng isang ngiti ay nakakatulong upang makalabas kahit sa pinakamalalim na pagkalungkot. Pag-usapan ang iyong mga layunin na parang nakamit mo na ang ninanais na resulta. Halimbawa, "Mayroon akong mahusay na kalusugan" o "Lalo akong nagiging matagumpay araw-araw." Sa paglipas ng panahon, ang subconscious mind ay magsisimulang tumulong sa pagkamit ng mga layunin. Ngunit wala nang mas malakas na tumutulong.
Sa simula pa, haharapin mo ang isang napakalaking kahirapan. Pagkatapos ng lahat, kailangan mong magtiwala sa iyong sarili, kumilos sa karaniwang sigasig. Ang mga resulta ay hindi lilitaw kaagad. Samakatuwid, kailangan mong maniwala na sa paglipas ng panahon makakamit mo pa rin ang iyong layunin. Pagkatapos ng lahat, ang mga pagkabigo ay laging naghihintay sa daan patungo sa tagumpay. Kahit na ang mga bilyonaryo ay dumaan sa kumpletong pagkalugi.
Mabisang pamamaraan
Ang self-hypnosis ay, siyempre, isang kahanga-hangang pamamaraan. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa pagbuo ng mga mental na larawan. Subukang gayahin sa iyong imahinasyon ang mga pagbabagong dapat mangyari sa buhay. Nais mo bang makamit ang isang bagay? Isipin, isalarawan ito sa iyong ulo araw-araw. Subukang panatilihing malinaw at malinaw ang mga larawan.
Ang maximum na epekto ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pag-visualize bago matulog. Magagawa mo ito kaagad pagkatapos magising. Sa mga ganitong sandali, ang aming hindi malay ay nagiging mas madaling tanggapin. Alinsunod dito, ang kamalayan ay hindi na magagawang ganap na pabulaanan ang mga iminungkahing paniniwala.
Ang self-hypnosis ay isang malakas na tool na makakatulong sa iyo na tumaas sa rurok ng tagumpay, o mahulog sa isang hukay ng kawalan ng pag-asa at kawalan ng pag-asa. Ang lahat ay nakasalalay sa iyong mga saloobin at paniniwala. Ang pangunahing ideya ng self-hypnosis ay upang bumuo ng isang positibong salpok sa pamamagitan ng wastong pag-uugali. Maaari silang maisulat sa papel at basahin muli bago matulog, o maaari mo lamang kabisaduhin at ulitin araw-araw. Ang pangunahing bagay ay gawin ito nang regular, patuloy na pagmamasid ng iyong mga saloobin at pagwawasto sa kanila. Kung sa una ito ay magiging mahirap, kung gayon sa paglipas ng panahon ang pagkilos na ito ay magiging isang ugali.
