Kapag gumana ang utak nang buong buo, ang kahusayan ay tumataas nang malaki, ang trabaho ay mas mabilis, at ang kalidad ay mabilis na lumalaki. Ngunit upang makamit ito, kailangan mong malaman kung paano mapabuti ang paggana ng utak.
Patuloy na sanayin ang iyong pag-iisip. Ang paglutas ng mga lohikal na problema at pag-aaral ng bagong impormasyon ay maaaring mapabuti ang pagpapaandar ng utak. Ang katotohanan ay sa panahon ng pagsasanay na ito, maraming mga koneksyon sa neural ang nasasangkot. Patuloy na subukan ang mga bagong amoy at panlasa, magsimulang magsulat sa kabilang banda, maglakbay pa, magbasa ng isang bagong nobela, o maging malikhain.
Sanayin ang iyong memorya. Palalakasin nito ang mga koneksyon sa neural, na magpapabuti din sa paggana ng utak. Kumuha ng isang lumang photo album at salain ang iyong memorya. Bigyan ang iyong utak ng pagkakataong subukan nang husto at alalahanin hangga't maaari. Ang mga positibong emosyon na nauugnay sa prosesong ito ay magpapasigla sa paggawa ng mga endorphins at mapawi ang pag-igting.
Tanggalin ang lahat ng mga negatibong gawi. Ang alkohol at tabako ay makabuluhang makapinsala sa paggana ng utak, kaya't dapat silang iwan. Kung hindi mo maaaring tumigil kaagad sa pag-inom at paninigarilyo, subukang panatilihin ang negatibong epekto sa isang minimum.
Simulang magtago ng isang personal na journal. Ang regular na pang-araw-araw na pagsulat at pag-iisip ay maaaring mapabuti ang paggana ng utak. Ang pangunahing bagay ay upang subukang sumulat sa isang paraan na may ibang tao na malayang mabasa ito. Subukan ito at makikita mo na hindi ito kadali.
