Tandaan na ang kaligayahan ay hindi nakasalalay sa panlabas na pangyayari, ngunit sa tao mismo. Ito ay lumabas na ang masaya ay maaaring tawaging hindi ang indibidwal na mayroong lahat, ngunit ang taong marunong magtamasa ng buhay.
Panuto
Hakbang 1
Ang isang masayang tao ay nakakaalam kung paano mag-focus sa mga positibong bagay. Hindi siya nabubuhay sa mga rosas na pangarap, sinusubukan lamang niyang makahanap ng isang bagay na mabuti at kapaki-pakinabang sa bawat kaganapan. Ang kalidad na ito ay makakatulong upang gawing pabor ang pinakamahirap na mga pangyayari sa buhay.
Hakbang 2
Ang masayang tao ay maaaring tawaging mga optimista. Isa lamang ang dapat na maunawaan nang tama ang mismong prinsipyo ng gayong saloobin sa buhay. Ang optimismo ay hindi ang pang-unawa ng itim ng puti, ngunit ang tiwala sa sarili. Ang mga masayang tao ay nagtitiwala sa kanilang sarili at inaasahan na maaari silang laging makahanap ng isang paraan palabas sa kanilang kahirapan.
Hakbang 3
Kung nais mong maging masaya, maghanap ng trabaho na gusto mo, o maramdaman ang pagmamahal at respeto para sa gawaing ginagawa mo ngayon. Isipin mo lang kung gaano katagal bago magtrabaho ang iyong buhay. Kung kinamumuhian mo siya o namimiss mo ang kanyang pang-araw-araw na buhay, anong uri ng kaligayahan ang maaari nating pag-usapan? Maghanap ng mga kalamangan sa iyong trabaho o baguhin ito sa isa na pinakaangkop sa iyo.
Hakbang 4
Alamin na manirahan dito at ngayon kung nais mong maranasan ang totoong kaligayahan. Ang mga taong tumatakbo sa isang lugar sa pagmamadali at walang pagkakataon na huminto lamang at tumingin sa paligid. Napapaligiran ka ng isang kahanga-hangang mundo at kamangha-manghang mga tao, kailangan mo lamang malaman upang mapansin sila. Subukang maglaan ng iyong oras sa iyong pag-uwi at masiyahan sa sandali.
Hakbang 5
Ang mga masasayang tao ay bihirang magreklamo tungkol sa anumang bagay. Ang patuloy na pag-ungol at pagrereklamo tungkol sa mga pangyayari sa buhay ay bumubuo ng isang passive na posisyon sa buhay at biktima ng sikolohiya. Ang isang tao na nakakaalam ng lihim ng kaligayahan ay kumukuha ng kanyang kapalaran sa kanyang sariling mga kamay.
Hakbang 6
Ang pamumuhay na kasuwato ng iyong sarili, ang mundo at ang mga tao sa paligid mo ay kung paano ka magiging masaya. Kung mayroong pagkalito sa iyong kaluluwa, nasaktan ka ng tadhana at galit sa ibang tao - hindi mo makikita ang isang magandang kalagayan. Una, kilalanin ang iyong sarili, pagkatapos ay maghanap ng isang mabisang pamamaraan para sa pakikipag-ugnay sa nakapaligid na katotohanan, at pagkatapos ay alamin na sapat na makaugnay sa iba.
Hakbang 7
Humanap ng mga simpleng kagalakan para sa araw-araw na maaaring maging isang masayang tao. Maaari itong, halimbawa, isang magandang libro, isang nakawiwiling pelikula, paboritong musika, masarap na pagkain, paglalakad, masahe, banyo, pamimili, pagkita sa mga mahal sa buhay, pakikipag-chat sa mga kaibigan, paglalaro kasama ang isang alaga o anak. Tuwing umaga kapag nagising ka, pag-isipan kung paano mo mapupukaw ang iyong sarili ngayon.
Hakbang 8
Ang isang tunay na masayang tao ay nasisiyahan sa mga pangyayari kung saan siya nakatira. Kung may isang bagay na huminto upang umangkop sa kanya, maaaring umangkop o binago niya ang isang bagay sa kanyang buhay. Ang isang masayang tao ay may sapat na pera upang mabuhay, masaya siya sa kung ano ang mayroon siya, alam kung paano pahalagahan ang mga taong malapit, huwag mabuhay hanggang Biyernes, bakasyon o Bagong Taon. Alam niya na ang buhay ay isang regalo, na nangangahulugang mayroon nang dahilan para sa kaligayahan.
