Maraming eksperto ang nagtatalo na ang unang oras ng araw ay ang pinakamahalaga. Samakatuwid, ang oras na ito ay kailangang gugulin nang mas mahusay hangga't maaari: pinakamahusay na gawin ang pagpapaunlad ng sarili at magtrabaho sa iyong sarili. Narito ang ilang mga alituntunin para sa kung paano simulang tama ang iyong araw.
1. Walang computer o TV. Walang dapat magbara sa utak na may hindi kinakailangang impormasyon.
2. Mga pahina sa umaga. Ang umaga ay ang pinakamahusay na oras upang isulat ang iyong mga pahina sa umaga. Ang mga pahina ng umaga ay tulad ng isang talaarawan kung saan isulat mo ang iyong mga saloobin o gawa. Nakakatulong ito upang mapalaya ang iyong ulo mula sa lahat ng kalabisan.
3. Pagninilay. Napakagandang magnilay sa umaga.
4. Mga Kumpirmasyon. Mahusay na sabihin sa iyong sarili ang iba't ibang mga positibong paninindigan, magbibigay sila ng isang magandang kalagayan para sa buong araw.
5. Mga kapaki-pakinabang na libro. Napakahalaga na basahin ang mga libro ng hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw. Mahusay na gawin ito sa umaga.
6. Mga gawaing pampalakasan. Ang umaga ay isang mahusay na oras para sa palakasan, sa umaga mas madali upang pilitin ang iyong sarili na mag-ehersisyo.
7. Mahalagang bagay. Kung ikaw ay isang freelancer o nagtatrabaho sa opisina, mas mabuti na iwanan ang lahat ng mahahalagang bagay sa unang kalahati ng araw. Kahit na ang pinakamahirap na gawain ay ginagawang mas madali sa umaga.
8. Magplano para sa araw. Kung hindi ka pa nakagawa ng isang plano sa gabi, siguraduhing gawin ito sa umaga, kung hindi man ay huli na.
9. Ang umaga ay dapat na nakakarelaks at kalmado. Huwag kang mag-madali. Kung nagmamadali ka sa lahat ng oras, maaaring kailangan mong bumangon nang mas maaga.
10. Isang ehersisyo bilang pasasalamat. Sa umaga, maaari mong isulat ang lahat na nagpapasalamat ka sa iyo. Tutulungan ka nitong maitakda ang iyong sarili sa tamang kalagayan.
11. 1 baso ng tubig. Uminom kaagad ng isang basong malamig na tubig pagkatapos tumaas sa walang laman na tiyan. Maaari mong singilin ang basong ito ng mga positibong kumpirmasyon.
