Ang sinumang tao, kahit na hindi namalayan ito, ay gumagamit ng iba't ibang mga pattern ng pag-uugali. Ang pagsasanay at edukasyon ay imposible nang walang mga template. Gayunpaman, ang isang tao na namumuhay nang eksklusibo "ayon sa nararapat" o "ayon sa nararapat" ay madalas na nawawalan ng plasticity at hindi maaaring umangkop sa binagong sitwasyon. Kailangan mong magamit ang mga template.
Panuto
Hakbang 1
Mag-isip tungkol sa kung aling mga template ang mabuti para sa iyo at alin sa mga maaari mong iwasan. Maaari kang maglakad, umupo, magbasa, magsulat, at marami pa. Ang lahat ng ito ay ginagawa mo alinsunod sa template, minsan at para sa lahat ng mastering ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon. Kung may nangyari sa isang tao at nakalimutan niya ang algorithm (halimbawa, na may ilang mga sakit sa utak o pinsala), kailangan niyang matutunan muli ang lahat. Samakatuwid, ang gayong mga pattern ay dapat tratuhin nang may pag-iingat.
Hakbang 2
Magbayad ng pansin sa kung paano ka tumugon sa ilang mga panlabas na stimuli. Ang isang tao, nang hindi napansin ito, ay tumutugon sa anumang sitwasyon sa isang tiyak na paraan, sa paraang nasanay siya sa paggawa nito. At ang mga tao sa paligid ay madalas na manipulahin ito. Ang mga nasabing stereotype ay dapat na nasira. Mayroong dalawang salita para dito - "bakit" at "bakit". May nagalit o nainis sa iyo? Bakit nakakainis? At bakit ka tumugon dito sa mga hiyawan o luha?
Hakbang 3
Tanungin ang iyong sarili ng isang katanungan - ang mga pagkilos ba ng taong nakakainis o nagagalit sa iyo sanhi ng kanyang pagnanais na maging sanhi lamang ng gayong reaksyon?
Hakbang 4
Subukang tumugon sa isang panlabas na pampasigla na naiiba sa inaasahan sa iyo. Kung may nakakainis sa iyo, subukang huwag umiyak. Maaari mo ring subukang tumawa. Siyempre, ito ay magdudulot ng sorpresa, ngunit isa o dalawang hindi pamantayang reaksyon - at ang mga nasa paligid mo ay mawawalan ng pagnanasang manipulahin ka. Ang mga sanay sa katotohanan na mahinahon kang tumutugon sa lahat ay maaaring ihinto ng isang tsinelas na itinapon mo o kahit isang basag na plato. Ngunit huwag gumamit ng parehong pamamaraan ng dalawang beses. Baguhin ang mga uri ng reaksyon.
Hakbang 5
Pag-aralan ang mga reaksyon ng iba. Maaari mong makamit ang nais mo nang mas mabilis kung alam mo nang eksakto kung paano ang isang tao ay sanay na mag-react sa ilang mga salita o kilos. Sa bahay, subukang huwag gumamit ng gayong mga pamamaraan nang madalas, dahil hindi mo kailangan ng mga biorobot na bulag na natutupad ang lahat ng iyong mga hinahangad.
