Ang kaligayahan ay hindi isang kombinasyon ng panlabas na pangyayari at hindi isang hanay ng mga materyal na kalakal. Ito ay nakasalalay sa estado ng kaluluwa, ang kalagayan ng tao at ang kanyang pag-uugali sa buhay.
Panuto
Hakbang 1
Ang kakayahang masiyahan sa buhay ay hindi ibinibigay sa lahat. At ang kaligayahan ay bihirang maging isang permanenteng estado. Ngunit sa tulong ng pagpapabuti ng sarili, makakamit mo ang isang mataas na antas ng kasiyahan sa buhay. Sa iba't ibang mga artikulo sa mga paksang sikolohikal, maraming sinabi tungkol sa kakayahang pahalagahan kung ano ang mayroon ka. Sa pagsasagawa, ang nasabing kagalakan ay mahirap makamit sa isang pagsisikap ng kalooban.
Hakbang 2
Sa isang maikling sagot sa tanong kung ano ang kinakailangan para sa kaligayahan, maaari nating sabihin: kasiyahan sa sarili. Ito ang pangunahing kondisyon para sa isang masayang pagkakaroon. Hindi mahalaga kung gaano matagumpay ang isang tao sa paningin ng iba, kung ano ang mayroon siya, sa kung anong mga kalagayan siya nabubuhay. Kung ang iyong pagkatao ay pinahihirapan ng patuloy na hindi kasiyahan sa iyong sarili, nararamdaman mong gumagawa ka ng isang mali o hindi mo napagtanto ang iyong potensyal, mahirap makamit ang kaligayahan.
Hakbang 3
Ngayon lumitaw ang mga sumusunod na katanungan: kung paano matiyak na mayroong kasunduan sa iyong sarili, upang masiyahan sa iyong mga aksyon? Mahalaga para sa isang tao na gawin lamang ang lahat na posible sa mga tiyak na pangyayari. At kapag lumitaw ang isang problema, sapat na upang magsimulang kumilos Kahit na walang pangwakas na desisyon, magkakaroon na ng antas ng kasiyahan. Siyempre, marami rin ang nakasalalay sa antas ng pagpuna sa sarili. Mahalagang mapagtanto ang iyong sariling mga kakayahan nang may layunin, upang maunawaan at makilala ang iyong sarili, upang hindi humingi ng labis. Pagkatapos ay hindi magkakaroon ng malaking pagkabigo sa sarili, na maaaring gumawa ng kalungkutan sa isang tao.
Hakbang 4
Ang pagtatakda at pagkamit ng mga layunin ay makakatulong sa iyo na makamit ang kaligayahan sa pamamagitan ng kasiyahan sa sarili at pagmamataas. Subukang itakda ang iyong sarili sa isang gawain at lumipat patungo sa katuparan nito. Mapapansin mong iginagalang mo ang iyong sarili nang higit pa at higit pa, na lumalaki ang iyong kumpiyansa sa sarili. Kapag nakamit ang layunin, nararamdaman mo ang lakas sa loob, kasiyahan at kasiyahan sa sarili. Ang estado na ito ay halos kapareho sa pakiramdam ng kaligayahan.
