Mahal mo ang isang tao, gumugol ng bawat libreng minuto sa kanya, magtiwala sa kanya, komportable at kalmado sa tabi niya, ngunit isang araw sinabi niya na nakilala niya ang ibang tao. Sa sandaling ito, ang mundo ay umaalis mula sa ilalim ng aming mga paa. Ang iyong karaniwang buhay ay nagagambala, ikaw ay nasa isang pagkawala, nakakaranas ka ng sakit sa isip mula sa paghihiwalay. Mukhang nasira ang iyong puso at hindi ka na maaaring magmahal ng iba pa. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang sakit ay tatalikod at ang saya ng buhay ay babalik sa iyo. Maaari mong ilapit ang sandaling ito.
Panuto
Hakbang 1
Pagkatapos ng paghihiwalay, ang ilang mga tao ay umalis sa kanilang sarili, nabakuran mula sa mga mahal sa buhay at kaibigan upang mapagbigyan ang mga alaala ng kanilang relasyon sa kanilang dating. Marami sa kanila ang nagsisimulang maghanap sa kanilang sarili, na naniniwala na sila ang sisihin sa pagkakahiwalay. Ngunit hindi mo dapat gawin iyon. Hindi ito makakabuti. Kahit na kasalanan mong umalis ang iyong mahal, dapat mong isipin ito pagdating sa iyong sarili, makahanap ng kapayapaan ng isip. At upang ang pasanin ng paghihiwalay ay hindi magbibigay ng presyon sa iyo, sabihin sa iyong kaibigan, kamag-anak, ang tungkol sa iyong mga damdamin at karanasan. Kung walang taong pinagkakatiwalaan mo, humingi ng tulong mula sa isang psychotherapist. Makikinig siya sayo nang mabuti at mag-aalok ng mga pagpipilian para sa kung paano pagalingin ang isang sirang puso sa lalong madaling panahon.
Hakbang 2
Ang ilang mga tao, pagkatapos ng paghihiwalay, nalunod ang lahat ng mga damdaming nauugnay sa paghihiwalay. Ngunit kung minsan kailangan mong hayaan na masaktan ka. Sa sandaling ito, maaari kang makaramdam ng sama ng loob sa iyong dating, pananabik, galit, takot, atbp. Maging kamalayan ng mga emosyong ito, maunawaan ang dahilan ng kanilang pangyayari, maranasan lamang sila (ngunit huwag silang pagtuunan ng pansin). Ang yugtong ito ay kinakailangan para sa kumpletong paggaling ng isang sirang puso.
Hakbang 3
Huwag baguhin ang iyong lifestyle. Makipag-chat sa mga kaibigan, lumabas sa kalikasan kasama nila, pumunta sa sinehan, museo, eksibisyon. Kung sa iyong minamahal ka minsan sa isang linggo ay nagpunta sa isang cafe o restawran, pagkatapos ay huwag sumuko ngayon. Sa halip na ang iyong dating, anyayahan ang iyong mga kasintahan o kaibigan na kasama mo. Ito ay magiging isang karagdagang dahilan upang magkita, at hindi ka magiging malungkot at malungkot.
Hakbang 4
Makipag-chat pa, makilala ang mga bago at kagiliw-giliw na tao. Makakatulong ito upang maiwasan ang pagkalumbay, pagkalungkot, tulong upang mabawi ang tiwala sa sarili. Kapag nakilala mo ang isang tao, huwag asahan ang anumang higit pa sa kanya. Makipag-usap para lang sa kasiyahan.
Hakbang 5
Huwag tumalon kaagad sa mga bagong relasyon. Gumugol ng kaunting oras. Ang oras na ito ay angkop para sa pagkuha ng ibang pagtingin sa buhay, muling pagsusuri ng ilang mga halaga, pagtatakda ng iba pang mga layunin at layunin para sa iyong sarili, at pag-unawa kung ano ang talagang nais mong makawala sa buhay.
Hakbang 6
Marami, pagkatapos ng paghihiwalay, nagtungo sa trabaho. Para sa ilan, ang pamamaraang ito ay talagang makakatulong upang mas mabilis na makatapos sa paghiwalay, ngunit ang iba, sa kabaligtaran, ay nangangailangan ng pahinga. Magbakasyon mula sa trabaho at pumunta sa isang lugar upang makapagpahinga. Isang pagbabago ng tanawin, mga bagong emosyon at impression - ito mismo ang kailangan mo ngayon.
