Negatibo ang nakakaapekto sa paggana ng ating utak. Napatunayan na ito ng mga eksperto. Ang pag-ungol ng isa pa ay isa sa mga mapagkukunan ng pinsala na ito. Paano haharapin ito nang hindi sinisira ang iyong relasyon sa isang tao na mahalagang isang whiner? Mayroong 3 napatunayan na paraan.
Maraming mga eksperto, sa partikular na si Trevor Blake, ay naniniwala na ang utak ay medyo katulad sa isang kalamnan. Bukod dito, iba't ibang mga aktibidad ang nakakaapekto sa kanya sa iba't ibang paraan. Ang negatibo ay humina, at ang positibo ay nagpapalakas at nagsasanay.
Ang pagmamaktol ng iba ay mapagkukunan ng pinsala sa ating utak
30 minuto lamang ng pag-ungol ng iba sa isang araw at ang mga nagresultang emosyon na negatibong nakakaapekto sa aming mga utak. Bukod dito, ang pag-ungol ay nangangahulugang hindi gaanong mga reklamo tungkol sa buhay bilang isang kawalan ng pagnanais na makayanan ang mga problemang nahulog. Samakatuwid, ang masamang balita sa iba't ibang uri ng media ay maaari ring maiugnay dito.
Bilang resulta ng negatibong epekto na ito, nawala sa utak ang ilan sa mga neuron na maaaring magamit sa isang mas karapat-dapat na paraan: halimbawa, para sa aktibidad sa pag-iisip.
Paano haharapin ang problemang ito? Huwag hayaang maakit ang iyong sarili sa pagiging negatibo ng ibang tao. Kung talagang nangangailangan ng payo ang isang tao, hihilingin niya ito o gumawa ng kahit anong mga pagtatangka upang makahanap ng solusyon sa problema. Kung ang isang tao ay nagreklamo lamang, nang walang anumang mga pagtatangka at pagnanais na iwasto ang sitwasyon, nais niyang sumali ka sa kanya sa kanyang stream ng negatibiti.
Paano maprotektahan ang iyong sarili mula sa pagiging negatibo ng ibang tao?
Pinapayuhan ng mga dalubhasa ang maraming paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa negatibo:
- Distansya Ang mahuhusay na mga whiners ay maaaring ihambing sa mga naninigarilyo. Sa huli, nasa panganib ka na maging isang passive smoker kung nasa paligid ka lang. Ang sitwasyon ay pareho sa mga whiners.
- Mangyaring mag-isip tungkol sa isang solusyon sa problema. Minsan isang simpleng tanong na "Ano ang pinaplano mong gawin sa sitwasyong ito?" Kung ang isang tao ay isang whiner, pagkatapos ay agad niyang ihihinto ang kanyang mga reklamo. Sapagkat ang mga nasabing tao ay nangangailangan ng solusyon sa huling problema.
- Kung ang unang dalawang pamamaraan ay hindi nakatulong, makakatulong ang mga pamamaraan sa sikolohikal na pagtatanggol. Kung ang isang pag-uusap sa isang walang hanggang sakit na tao ay hindi maiiwasan, maaari mong isipin ang iyong sarili na natakpan ng isang takip na nagpoprotekta laban sa walang saysay na mga reklamo ng ibang tao. O isang hindi nakikitang balabal. O sa isang paraiso beach. Maaari kang magalang na tumango ang iyong ulo, magtanong ng mga karamay na katanungan, at bask sa iyong ulo sa isang isla paraiso.
