May mga batang babae na nakagawa ng isang medyo nakakasakit na pangalan - "grey mouse". Ang isang tao ay may gusto na hindi tumayo mula sa karamihan ng tao, upang maging mahinhin at mahiyain, ngunit ang lihim na pinangarap na maging tulad ng kakilala na maaaring makahanap ng isang karaniwang wika sa lahat at magiging pansin sa anumang partido. Upang maging pareho at ipakita ang iyong sariling katangian, may ilang mga hakbang na maaari mong gawin na kahit papaano ay magsisimulang ilantad ang iyong pagkatao sa mundo.
Una, kailangan mong gumuhit ng isang imahe ng iyong perpektong sarili. Yung gusto mong maging. Oo, huwag tumalon nang diretso sa isang makeup brush o bumili ng acidic nail polish. Una, panaginip lang. Kapag nabuo ang imahe, maaari mo nang simulang isulat ito. Pagkatapos ng lahat, hindi lahat ay nais na maging isang vamp na babaeng may pulang labi ng dugo at sa isang tingin ay pinagsama-sama ang mga lalaki sa mga tambak. Sapat na para sa isang tao na magmukhang natural hangga't maaari, magkasya, at malaman ding hindi mawala sa presensya ng mga hindi kilalang tao. Ang nais na imahe ay isang mahalagang yugto sa anumang gawain sa iyong sarili.
Pangalawa, kailangan mong magtrabaho kasama ang iyong sariling kumpiyansa sa sarili. Hanggang sa ang panloob na gawain sa sarili ay nakumpleto, ito ay hindi kahit na nagkakahalaga ng paglipat sa panlabas. Suriin kung bakit ka napipisil, ano ang ikinahihiya mo, at kung anong uri ng mga complex ang humihiling na lumabas. Kapag nahayag na ang pinakamahalagang problema sa pagtanggap sa sarili, mas madali itong gumana. Kapag ang isang tao ay may sapat na kumpiyansa sa sarili, magagawa niyang tumugon sa kabastusan, at tiwala na sabihin na "hindi", at ipagtanggol ang kanyang sariling pananaw.
Pangatlo, kinakailangan upang lumipat sa isang positibong pananaw. Araw-araw kailangan mong ipaalala sa iyong sarili na "Ako ang pinaka kaakit-akit at kaakit-akit …" at higit pa sa teksto, na tinukoy ng bawat isa para sa kanyang sarili. Nagbubunga talaga ang ganitong uri ng auto-training. Tingin mo, isang taong hindi kilalang tao sa lansangan ang kumikindat kahit na walang aktibong aksyon sa iyong bahagi. Ang item na ito ay maaaring inilarawan bilang pagmamahal sa sarili. Pahintulutan ang iyong sarili na maging iyong sarili, mahalin ang iyong mga kalakasan at kahinaan, tanggapin ang iyong sarili nang buo, at pagkatapos ay magiging mas madali itong maiugnay sa mundo na may positibong pag-uugali.
Pang-apat, kailangan mong isipin ang tungkol sa hitsura. Matagal nang nalalaman na walang mga pangit na tao, kailangan mo lamang bigyang-diin ang iyong mga kagandahan at itago ang mga pagkukulang. Ang pinaka-dalubhasang tao sa pangkalahatan ay ginagawang lakas ang kanilang mga pagkakamali. Kung hindi ka nasiyahan sa iyong sariling pigura - pumunta sa gym o sa istadyum sa umaga, kung hindi ka nasisiyahan sa isang ngiti - sa dentista, kung ang hairstyle ay kahawig ng dayami - sa beauty salon, kung higit pa ang aparador. angkop para sa lola mula sa pangalawang pasukan - agarang sa tindahan. Mayroong isang solusyon sa anumang problema, ang pangunahing bagay ay hindi mag-alala tungkol dito, ngunit upang magsimulang magtrabaho.
Panglima, bigyang pansin ang pagbuo ng mga kasanayan sa komunikasyon. Kung may mga hadlang sa komunikasyon, kinakailangan na alamin ang kanilang dahilan. Kung hindi mo malalaman sa iyong sarili, maaari kang humingi ng tulong sa isang psychologist. Kapag nalutas ang mga problemang intrapersonal, mas madali na baguhin ang pag-uugali. Itakda ang iyong sarili sa mga mapaghamong layunin sa una (halimbawa, makipag-usap sa 10 hindi kilalang tao sa isang araw) at kumpletuhin ang mga ito. Hanggang sa gawin mo ito, pagbawalan ang iyong sarili na matulog. Ang isang dosenang mga estranghero sa isang araw ay hindi gaanong karami. Tandaan lamang kung gaano karaming mga tao ang makakasalubong mo patungo sa trabaho.
