Upang ang iba ay magkaroon ng tamang ideya tungkol sa iyo, mahalagang pamilyar ang iyong sarili sa sining ng paglalahad ng sarili at makabisado ang mga pangunahing punto nito. Pagkatapos ay makakaramdam ka ng tiwala kapwa sa isang pormal na setting at sa mga impormal na kaganapan sa mga kakilala at hindi kilalang tao.
Kailangan
- - kuwaderno;
- - panulat.
Panuto
Hakbang 1
Anuman ang sitwasyon, tukuyin para sa iyong sarili ang mga layunin na iyong itinakda kapag nakikipag-usap sa mga tao sa isang partikular na punto ng oras. Ang pagtatanghal sa sarili ay ang kakayahang ipakita ang sarili ayon sa hinihiling ng sitwasyon sa "pokus" na kailangan mo. Karamihan sa mga tao nang sinasadya o hindi namamalayan ay nagsisikap para sa araw-araw na ito.
Hakbang 2
Trabaho mo ang sarili mo. Tandaan na ang mga ugat ng parehong mataas at mababang pagtingin sa sarili ay nakasalalay sa ordinaryong pag-aalinlangan sa sarili. Sa isang tahimik, pribadong setting, itala ang iyong pinakamahusay na mga katangian sa isang notebook at dalhin ito sa iyo saan ka man magpunta. Kasabay ng iyong regular na jogging o ehersisyo sa umaga, suriin ang iyong mga tala araw-araw sa iyong bakanteng oras.
Hakbang 3
Dalhin ang anumang mga sinaunang kasanayan sa oriental na interes sa iyo. Tutulungan ka nila na sumubsob sa iyong sarili, mapagtanto ang mga kinakailangang bagay at makahanap ng mga sagot sa mga katanungan. Bilang karagdagan, aalisin nila ang isang posibleng pagnanais na manipulahin ang mga tao, lumilikha ng kanilang sariling imahe, na bumubuo ng isang opinyon tungkol sa kanilang sarili.
Hakbang 4
Linangin ang katapatan at katapatan. Ang kakayahang ipakita ang iyong sarili ay nangangahulugang, sa isang malalim na antas ng walang malay, upang linawin sa iba na mayroon kang mabuting mga katangian ng tao, at huwag ibigay sa iyong sarili ang dignidad at merito na wala ka. Laging tandaan na ang mga tao ay madalas na may isang impression sa iyo batay sa totoong mga aksyon at panloob na nilalaman na pakiramdam nila intuitively. Sa mga mahirap na sitwasyon, dapat mong hayagan na ipahayag ang iyong mga saloobin. Sa huli, ito ang nakakaapekto sa pag-uugali sa iyo.
Hakbang 5
Subukang ipahayag nang malinaw at malinaw ang iyong mga saloobin. Kung kinakailangan, magtalaga ng ilang oras sa mastering ang pangunahing mga diskarte ng retorika, makipag-usap nang higit pa. Ang paraan at kalinawan ng pagsasalita, ang dami ng boses at intonation, ang bilis at ang pagkakaroon ng tiwala, tumpak na mga kahulugan - ito ang nabuo sa isang unang opinyon tungkol sa iyo sa unang minuto ng komunikasyon. Iwasan ang kasinungalingan, ito ay nakikita at gumagana laban sa iyo.
Hakbang 6
Panatilihin ang iyong distansya kapag nakikipag-usap. Mayroong maraming mga spatial zones na dapat gamitin depende sa mga sitwasyon sa komunikasyon. Pagkilala sa pagitan ng isang malapit na zone, na kung saan ay isang maximum na 45 cm, kung saan ang pinakamalapit lamang ang pinapayagan na pumasok. Ang personal na lugar, na umaabot mula 45 hanggang 120 cm, ay dapat panatilihin kapag nakikipag-usap sa pamilyar na tao. Kadalasan ang distansya na ito ay pinapanatili sa mga pagtanggap ng korporasyon at pormal na mga partido. Mayroon ding lugar na panlipunan. Nagpapatakbo ito sa distansya na 120 hanggang 400 cm at kumakatawan sa pinakamainam na distansya para sa pormal na komunikasyon sa mga hindi kilalang tao. Ang distansya mula sa 4 m ay tinatawag na pampublikong lugar, na kadalasang ginagamit para sa komportableng komunikasyon sa isang pangkat ng mga tao.
