Madalas na nangyayari na ang lahat ay tila maayos, ngunit nakakaranas pa rin tayo ng pagkabalisa, stress at hindi nasisiyahan. Alamin natin kung ano ang mga gayong ugali na pumipigil sa atin na maranasan ang panlasa ng buhay hanggang sa lubos.
Walang katapusang negatibiti
Alamin na kontrolin ang iyong saloobin. Napansin mo ba na naging kaugalian na maghugas ng paulit-ulit ng ilan sa iyong nakakahiyang mga aksyon sa nakaraan o magpinta ng isang nakakainis na larawan ng hinaharap? Ang gayong mga saloobin ay lumilikha ng isang kanais-nais na background para sa pag-unlad ng depression, paglinang sa amin ng hindi nasisiyahan at kawalang-interes. Hihinto kami sa pagpansin sa kasalukuyan, lahat ng kasiyahan sa buhay, pag-aaksaya ng oras sa walang silbi na "ano?" pero paano?". Kontrolin ang iyong saloobin. Hindi ito magiging madali sa una, ngunit kinakailangan lamang na gawin ito. Kung hindi man, sino ang nakakaalam kung paano magtatapos ang diskarte sa buhay na ito?
Virtual na buhay
Mayroong 24 na oras lamang sa ating araw, at mayroon tayong eksaktong sukat sa buhay na katulad nito. Ngunit sa ilang kadahilanan, ang karamihan sa ating araw ay ginugugol sa pakikipag-chat sa pamamagitan ng SMS, panonood ng mga video sa Internet, o simpleng paglipat ng mga menu nang pabalik-balik sa screen ng iyong smartphone. Bilang isang resulta, pakiramdam namin walang laman, pag-aaksaya ng aming lakas sa mga walang laman na aksyon na sa katunayan ay walang katuturan. Ibaba ang iyong telepono at gawin ang totoong bagay: makipagkita sa mga kaibigan, mag-jogging sa parke, o maglaan para sa iyong paboritong libangan.
Walang laman na mga pag-uusap
Ang tsismis, pagkondena, hindi kasiyahan at mga paratang ay matagal nang pangunahing paksa ng aming pag-uusap sa sinuman. Ang problema ay sa pamamagitan ng pagpapahayag ng malakas ng gayong mga kaisipan, inaayos natin ang mga ito sa ating sarili, at dahil doon ay nagdudulot ng higit na hindi kasiyahan sa aming mga kaluluwa. Panoorin kung ano ang iyong sinabi, at subukang i-nip ang walang laman na usapan sa usbong. Ang mas kaunti sa kanila sa iyong buhay, mas mabuti para sa iyo.
Ang kulto ng materyalismo
Ang maling diskarte sa kayamanan ay maaaring seryosong masira ang iyong buhay. Maaga o huli, ang isang tao ay masanay sa lahat, at ang kasiyahan ng pagmamay-ari ng ilang minsang nais na bagay ay makabuluhang mapurol. Hindi mo dapat mawala ang iyong sarili sa paghahanap ng materyal na kayamanan. Kung ikaw ay pinagkalooban, magkakaroon ka ng mas maraming mga pagkakataon upang pumili ng isang libangan para sa gusto mo at sa pangkalahatan ay maging isang aktibong tao. Sulitin ang mga ito.
Pagkain para sa pagkain
Mayroong dalawang matinding: alinman sa isang tao ay natatakot na kumain ng labis na calorie at nakabukas ang kabaitan sa kapaligiran ng karne ng baka na napupunta sa kanyang hapag kainan, o ang isang tao ay walang pakialam kung ano ang kakainin, hangga't ito ay masarap. Ang parehong mga senaryong ito ay nagpapahiwatig ng pagkabalisa sa pagtunaw. Ang pagkain ay dapat na masarap at malusog, ngunit hindi mo dapat gawing isang kulto ang pagkain. Sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong saloobin sa nutrisyon, mapapabuti mo rin ang iba pang mga larangan ng iyong buhay. Tandaan ang ginintuang patakaran: ang pagmo-moderate ay dapat na sundin sa lahat.
