Panloob na pagkakaisa at kapayapaan ng isip ay ang susi sa isang mahabang buhay, pisikal na kalusugan sa kalusugan at kaisipan at isang positibong pag-uugali mula sa iba. Ngunit ang hindi pagkakapare-pareho ng kanilang sariling mga ideya at ideyal sa kanilang totoong karakter at ugali ay gumagawa ng pakikibaka ng isang tao sa kanyang sarili at maranasan ang patuloy na hindi kasiyahan.
Panuto
Hakbang 1
Bago ka gumawa ng anumang seryoso, huminto ka muna. Alalahanin ang lahat na nagmamahal sa iyo. Subukang pag-aralan ang kanilang mga saloobin at motibo. Alam nila ang lahat ng iyong mga pagkakamali, ngunit mahal at pinatawad pa rin nila. Yakapin ang pagmamahal na ito at subukang tratuhin ang iyong sarili sa parehong paraan: magkaroon ng kamalayan sa iyong mga pagkukulang, ngunit patawarin mo sila sa iyong sarili. Tao ka at hindi mo maiwasang maging mali, ngunit maitatama mo ang iyong sarili at ang iyong hinaharap.
Hakbang 2
Magsanay sa paghinga at yoga. Sa ganitong espiritwal na kasanayan, sa pamamagitan ng mga pisikal na aktibidad, nakakahanap ang isang tao ng panloob na balanse. Isipin ang lahat ng mabuting nagawa at magagawa sa malapit na hinaharap.
Hakbang 3
Trabaho ang iyong karakter. Tanggalin ang masasamang gawi at kapintasan. Ang trabaho ay magiging mahirap, ngunit ang mga resulta ay tiyak na mangyaring sa iyo kapag ganap mong nabuhay ang iyong sariling mga hangarin.
Hakbang 4
Tratuhin ang iyong sarili sa pagpapatawa. Mas madalas na magbiro, lalo na tungkol sa mga pagkukulang. Ang pagtawa ay isang natural na reaksyon ng katawan sa kalokohan at hindi pagkakapare-pareho ng mga phenomena na may lohika. Ito ay madalas na nagiging pinakamahusay at epektibo lamang na sandata laban sa takot at kawalan ng pag-asa: ang nakakatawa ay hindi maaaring mapanganib o nakakapinsala.
Hakbang 5
Huwag mabitin sa sarili mo. Marami sa iyong mga kaibigan at kamag-anak ang nangangailangan ng iyong tulong. Ang pag-aalaga sa kanila, maaari mong makagambala ang iyong sarili mula sa panloob na mga problema, at makalipas ang ilang sandali, kapag ikaw ay malaya, ang dating hindi pagkakasundo ay hindi na mukhang napakaseryoso. Sa partikular, ang pag-aalaga sa mga taong may mas malalaking problema kaysa sa iyo ay makakatulong: sa paghahambing, ang iyong mga problema ay tila hindi gaanong mahalaga at malulutas sa iyo.
