Ang walang pag-ibig na pag-ibig ay isang malakas at sa halip malungkot na karanasan. Napakahirap makayanan ang pakiramdam na ito, ngunit may mga paraan upang magaan ang pasanin na ito, ibahin ito sa iba pa.
Naniniwala ang mga sikologo na ang pagsugpo at pagtanggi sa kanilang emosyon ay walang silbi, nakakita pa rin sila ng paraan upang makalabas. Kung itatago mo ang mga ito mula sa iyong sarili, magpanggap na hindi sila, ang mga emosyon ay nagsisimulang unti-unting winawasak ang pag-iisip at katawan, magkaroon ng negatibong epekto sa lahat ng mga larangan ng buhay. Samakatuwid, kailangan mong gumana sa walang pag-ibig na pag-ibig, gumawa ng mga pagsisikap upang malutas ang hindi kanais-nais na sitwasyon.
Ipahayag ang damdamin
Ang pinaka-hindi inaasahang paraan upang mapupuksa ang emosyon ay ang magkaroon ng kamalayan dito at "magwisik". Maaari nating sabihin na ang pamamaraang ito ay kabaligtaran ng pagpigil ng mga emosyon, ngunit ito ay lubos na epektibo, bagaman nangangailangan ito ng isang bilang ng mga tukoy na aksyon. Kumuha ng isang piraso ng papel at isulat ito nang detalyado kung ano ang eksaktong nagpapahirap sa iyo, ilarawan ang iyong emosyon, huwag matakot na gumamit ng "malakas" na mga salita. Ang mas taos-puso at detalyadong teksto ay, mas madali para sa iyo na mapagtanto kung gaano ang pakiramdam na ito ang sumisira sa iyong buhay. Pagkatapos nito, kailangan mong "sumigaw" ng iyong damdamin. Upang magawa ito, pumunta sa isang disyerto na lugar, tulad ng isang parke sa umaga o kagubatan, isang desyerto na beach o isang inabandunang gusali sa labas ng lungsod. Ipunin ang iyong lakas at aminin ang iyong mga damdamin at pag-aalala nang malakas. Kung nahihirapan kang gawin ito ng malakas, magsimula sa isang bulong, at pagkatapos ay subukang pag-usapan ito nang mas malakas, mas mabuti na magtapos ka ng sumigaw ng isang pagtatapat. Ang pamamaraang ito ay nagbibigay ng pansamantalang kaluwagan, sa tuwing sasaklawin ka ng damdamin at makagambala sa iyong buhay, gamitin ito.
Sublimation at visualization
Ang pangalawang pamamaraan ay nagmumungkahi ng pagsasamantala sa iyong posisyon. Ang walang pag-ibig na pag-ibig ay ginagawang mas maramdaman mo ang mundo nang mas malakas at matalim, na kung saan ay kaaya-aya sa pagkamalikhain. Subukang magsulat ng mga nobela o tula, pamimilosopo, o pagtugtog ng musika. Nakakatulong ang pagkamalikhain upang maiwasan ang pagkabigo, hindi nasisiyahan. Kung nakikipag-ugnayan ka rito nang sapat, maaari mong baguhin ang iyong pag-ibig, gawin itong isang mapagkukunan ng inspirasyon, baguhin ang paraan ng paglapit mo rito.
Ang pangatlong pamamaraan ay nagmumungkahi ng pansin sa iyong problema at pagpapakita ng pagtanggal dito. Pag-isipan ang walang pag-ibig na pag-ibig bilang isang maliit na piraso o isang karayom na dumidikit sa iyong puso. Isipin na hilahin ito gamit ang isang angkop na tool at itapon ito sa tubig. Panoorin kung paano lumubog ang karayom at ang splinter ay lumutang palayo sa iyo. Pagkatapos nito, isipin kung paano nagsimulang gumaling ang sugat mula sa kanya sa iyong puso. Ang ehersisyo na ito ay dapat gawin ng maraming beses sa isang araw sa loob ng isang linggo, sa tuwing nararamdaman mo ang isang pag-asa at pag-ibig. Sa lalong madaling panahon ay makakaramdam ka ng kaginhawaan, ang iyong damdamin ay mapurol, at ang iyong buhay ay magiging mas madali.
