Ang stress sa trabaho, mga problema sa pamilya, pagkawala ng mga mahal sa buhay, pag-aalsa ng buhay - lahat ng ito ay maaaring maging sanhi ng pagkalungkot. Ang pagkakaroon ng succumbed sa estado na ito, ang isang tao ay naging mapurol, malungkot, hindi nasisiyahan at nawalan ng interes sa buhay.
Panuto
Hakbang 1
Nalaman ng mundo ang tungkol sa pagkalumbay maraming taon na ang nakakaraan. Kahit sa Bibliya, sinabi tungkol sa pagkakaroon ng sakit na ito kay Haring David. Makalipas ang kaunti, tinawag ni Hippocrates ang depression na "melancholy", na isinalin bilang "black bile." Ayon sa isa sa mga teoryang patok sa mga panahong iyon, mayroong isang ideya na ang katawan ng tao ay naglalaman ng 4 na uri ng likido: dugo, plema, itim at dilaw na apdo.
Hakbang 2
Ngayon, ang depression ay naiintindihan bilang isang sindrom na nailalarawan sa pamamagitan ng isang bilang ng mga sintomas. Kasama rito ang nalulumbay na kalooban, labis na kalungkutan, at panghihina ng loob. Sa pagkalungkot at ordinaryong kalungkutan, ang mga sintomas na ito ay hindi gaanong binibigkas at hindi nakakaapekto sa pang-araw-araw na buhay sa parehong lawak tulad ng ginagawa nila sa panahon ng pagkalungkot.
Hakbang 3
Ang isang tao sa ganoong estado ay hindi lamang laging malungkot. Ang mga pagbabago ay nagaganap din sa antas ng pisyolohikal. Sa matagal na pagkalungkot, ang pag-andar sa pagtulog at bituka ay maaaring magambala, maganap ang biglaang pag-iyak at pagbawas ng tindi ng pagnanasang sekswal.
Hakbang 4
Ang pagkalumbay ay maaaring magpalala sa pag-unlad ng iba`t ibang mga sakit. Kaya, ang panganib ng hika, coronary heart disease at iba pang karamdaman ay tumataas. Samakatuwid, dapat mong agad na simulan ang paggamot para sa pagkalumbay upang maalis ang posibilidad ng mga sakit sa gilid. Kadalasan, ang depression ay nasuri ng isang psychotherapist sa halip na isang psychiatrist.
Hakbang 5
Mayroong 3 pinaka-karaniwang uri ng sakit na ito. Ang isa sa kanila ay malalim na pagkalumbay. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng mga sintomas na makagambala sa karaniwang paraan ng pamumuhay ng isang tao at malakas na nakakaapekto sa kanyang kalusugan.
Hakbang 6
Ang Dysthymia ay ang pangalawang anyo ng pagkalungkot. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng mga sintomas na hindi makagambala sa karaniwang gawain ng buhay, ngunit kapansin-pansin na makagambala sa "ganap na kasiyahan" sa mga bagay na dating nagdala ng kaaya-ayang impression.
Hakbang 7
Ang bipolar depression ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbabago ng mood. Kadalasan ito ay minana, ngunit ang pagkakaroon ng mga kamag-anak madaling kapitan sa ganitong uri ng sakit ay hindi ginagarantiyahan na bubuo ito sa iyo.
