Walang abnormal tungkol sa sporadic na panonood ng mga pornograpikong larawan, video at pelikula. Malaki ang nagbago mula pa noong panahon ng Inkwisisyon at pagbuo ng bahay, at ngayon ang pagtingin sa "mga kalaswaan", maliban kung ito ay, syempre, tunay na panggagahasa o porn sa mga menor de edad, ay hindi nagdudulot ng kategoryang pagtanggi sa lipunan. Gayunpaman, nangyayari na ang pornograpiya ay nagsisiksik ng katotohanan, at ang isang tao ay nais na magbago, ngunit hindi dahil sa pagkagumon sa pag-iisip.
Panuto
Hakbang 1
Sa mga bihirang pagbubukod, ang panonood ng porn ay sinamahan ng masturbesyon. At kahit na ang mga tao ay hindi nabulag mula sa pagsasalsal, salungat sa mga kwento ng lola, ang labis na pagkahilig sa pornograpiya at madalas na pagsasalsal ay itinuturing na isang kondisyon na patolohiya - pornophilia. Kung sa palagay mo ay hindi ka na nakakakuha ng kasiyahan sa sex o hindi ka maaaring magkaroon ng ganap na sex nang walang porno-doping, at kung minsan ay hindi mo rin napapansin ang pagnanais na makipagtalik sa isang tunay na kapareha, oras na upang tumigil sa pornograpiya. Una, mayroon kang isang malinaw na karamdaman ng pagkahumaling at lahat ng mga palatandaan ng pagkalumbay, at pangalawa, pareho silang may posibilidad na umunlad, na ginagawang mas mahirap ang buhay.
Hakbang 2
Mahusay na makipag-ugnay kaagad sa isang psychologist (sa kondisyon na mas gusto mo ang regular na pornograpiya, kung saan ang mga may sapat na gulang ay nakikipagtalik sa mga may sapat na gulang na di-makatwirang mga kumbinasyon, at huwag maghanap sa ilalim ng pagkukunwari ng mga hindi nagpapakilala para sa mga query tulad ng "snaff", "totoong panggagahasa" o "zooskool"; sa mga ganitong kaso, isang psychiatrist lamang ang makakatulong). Ngunit una, sulit na subukang alamin at makayanan ang pagkagumon nang mag-isa. Gayunpaman ang mga konklusyon na inilabas ng sariling isip ay ang pinaka maaasahang konklusyon.
Hakbang 3
Ang pornograpiya at masturbesyon ay ang pagpapasigla ng paggawa ng "kaligayahan hormon" (dopamine), na nangangahulugang ang aktwal na pagkagumon. Ang sex, sa isang pang-unawa, ay maaari ding tawaging gamot, ngunit kahit na sa panahon ng pakikipag-ugnay sa sekswal na pakikipagtalik sa isang patutot ay mayroong komunikasyon, pagpapalitan ng mga kasanayan at emosyon. Sa pagsalsal, maaaring walang pag-uusap ng anumang sangkap ng komunikasyon. Samakatuwid, kinakailangan upang sabay na ihinto ang pagtingin sa pornograpiya / pagsalsal at magsimulang makipag-usap sa mga nabubuhay na tao. Hindi kinakailangan para sa sex. Alang-alang sa pagpapanatili ng iyong sarili bilang isang tao. Ang katotohanan ay ang pornophilia, tulad ng pagkagumon sa droga, ay may sariling mga yugto: ang paghahanap para sa isang dosis, ang "iniksyon" mismo, isang maikling panahon ng mataas at isang mahabang panahon ng nalulumbay at nalulumbay na mood sa paghahanap ng bago, nadagdagan na dosis. Ipagbawal ang iyong sarili na magsalsal at, upang walang tukso, burahin ang iyong archive ng pornograpiya, alisin ang lahat ng mga link sa mga porn site mula sa mga bookmark sa browser, mag-unsubscribe mula sa mga pahina ng pampakay sa mga social network, o, mas mabuti, kahit na ilagay ang "kontrol ng magulang" ng Internet sa iyong computer, itakda ang random na pag-unlock ng character na set ng character at huwag i-save ito kahit saan.
Hakbang 4
Ang kamalayan na sanay sa pornostimulation ay dapat dumaan sa "pag-atras" (abstinence). Ang pinakamahusay na paraan upang matulungan ang iyong sarili na mapagtagumpayan ito ay upang sakupin ang napalaya na oras sa sports, trabaho o pagkamalikhain: sa mga gym, studio, club, coworking space, sa kumpanya ng mga hindi pamilyar na tao, mas madaling mapanatili ang iyong sarili. Ang mga kaganapan sa masa ay maayos din, kung pagkatapos ng pagdalo ay tiyak na makakatulog ka kaagad nang hindi binuksan ang iyong computer. Ang mga tabletas sa pagtulog at pampakalma ay makakatulong ng malaki (mahigpit na sa rekomendasyon ng isang doktor!): Mas kaunting kaguluhan, mas kaunting "mga pause". Maaari mong pansamantalang manirahan sa bahay ang isang freelance na kaibigan na hindi nais na maglakad o isang kaibigan na manatili sa bahay na mahigpit ang moral. Upang hindi maligo, upang hindi makapagbigay ng laganap na mga pantasya, ngunit isang kaibahan na shower. Masayang sa mga nakamit ng ilang bagong layunin. Ang pangunahing bagay ay upang sakupin ang iyong sarili sa kapaki-pakinabang na trabaho, ilipat ang iyong mga saloobin at gulong ang iyong katawan upang sa mga sandali ng pagpapahinga na naging bihirang, kahit isang kamay ay malapit na. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga bihasang tagahanga ng porn ay binibigyan ng isang pagkakaiba-iba ng katangian sa pag-unlad ng mga kalamnan ng balikat-siko. Isipin, sulit ba na ihayag mo ang iyong sarili nang deretsahan?
Hakbang 5
Ang mga mahilig sa pornograpiya ay madalas na may mga problema sa sekswal na katuparan. Aminin ito sa iyong sarili, subukang makipag-usap sa iyong regular na kasosyo sa sekswal tungkol sa pagdaragdag ng pagkakaiba-iba sa iyong matalik na buhay (paano kung magkatugma ang iyong mga pantasya?), At kung wala, subukang hanapin siya. Wala sa internet! Sa kalye, sa isang cafe, sa trabaho … Ang mismong proseso ng paghahanap ay isang malaking pag-aaksaya ng enerhiya at oras, na dating nakatuon sa kasiyahan sa sarili. Tandaan ang pangunahing bagay: mas mababa ang pornograpiya na mayroon ka sa iyong buhay, mas buong, mas magkakaiba at kawili-wili sa buhay.
