Bakit nakakaakit na pintasan ang iba (anim na kadahilanan), kung paano ihinto ang paggawa nito. Paano punahin nang tama ang iba (kung tatanungin).
"Pinapahamak mo ang lahat sa lahat ng oras! Maaari ka lang magpuna! " Kung ang iyong susunod na relasyon sa isang tao ay nagtapos sa gayong parirala, kung gayon ang artikulong ito ay tiyak na para sa iyo.
Paano titigil sa pagpuna sa iba, o ang mga dahilan para sa pagpuna
Upang ihinto ang pagpuna sa iba, kailangan mong maunawaan kung bakit mo ito ginagawa. Paano maunawaan ang iyong sarili:
- Maunawaan na ang pagpuna ay isang paksa na pagtatasa ng isang bagay o sa isang tao.
- Tanungin ang iyong sarili: "Bakit sinusuri ko ang isang tao kung hindi ako tinanong tungkol dito?" Ang pangunahing bagay ay upang sagutin ang matapat. Ito ay mahalaga, kahit na kung minsan ay hindi kanais-nais.
Hindi gaanong maraming mga sagot sa pangalawang tanong - anim lamang:
- Nais mong igiit ang iyong sarili sa gastos ng ibang tao. Kapag pinupuna ang isang tao, tila sinabi ng tao: "Mas mabuti ako kaysa sa iyo. Mas naintindihan ko ito."
- Sinusubukan mong makagambala ang iyong sarili mula sa iyong mga alalahanin at problema. Marahil sa ngayon ay pinagmumultuhan ka ng ilang labis na pag-iisip, at nais mong makagambala ng isang pag-uusap sa ibang tao. Ang pagpuna ay isang dahilan lamang.
- Ikaw ay naging isang hostage sa itim at puti na pag-iisip. Ito ay isang pagbaluktot na nagbibigay-malay at isang mekanismo ng pagtatanggol ng sikolohikal. Sa kahulihan ay ang isang tao ay nag-iisip nang labis: masama - mabuti, mahal - mura, karapat-dapat - hindi karapat-dapat, lahat o wala, tama - mali, matalino - bobo, atbp. Ang labis na pag-iisip ay nagmumula sa takot sa paggawa ng desisyon at pagkakamali, pagsugpo sa pagkabata, panloob na mga kontradiksyon. Ang itim at puti na pag-iisip ay isang pinasimple na anyo ng pang-unawa sa mundo. Sa ilang mga kaso, ang pag-iisip ng itim at puti ay sintomas ng borderline, narcissistic, o depressive personality disorder.
- Gusto mo bang mag usap. Marahil ay inaasahan mong ang pagpuna ay susundan ng talakayan. Nais mong ibahagi ang iyong karanasan, magsalita.
- Gusto mong gumawa ng iskandalo. Ang ilang mga tao ay pinupuna sa pag-asang makarinig ng agresibong tugon, "paikutin" ito at, sa wakas, pinapalabas ang naipong negatibo.
- Bilang isang bata, ikaw ay madalas na pinuna, pinagalitan at hinatulan, kaya't sa karampatang gulang ay ginagawa mo rin ang gayon sa iyong sarili at sa iba, o sa iba lamang. Sa kasong ito, ang pagpuna ay karaniwang pinagsama sa pagkondena.
Nauugnay lamang ang pagpuna kapag tinanong ka para rito.
Paano maayos na punahin ang isang tao (kung hiniling sa iyo na gawin ito)
Kapag pinupuna ang iba, umasa sa dalawang panuntunan lamang:
- Huwag husgahan ang tao bilang isang buo. Ito ay kinakailangan at posible na suriin, iyon ay, upang pintasan, ang kanyang mga indibidwal na pagkilos, salita, saloobin, ugali ng karakter. Kaya, sa halip na sabihin na "ikaw ay bobo / tamad / iba," kailangan mong tukuyin kung ano ang eksaktong tungkol sa taong hindi mo gusto.
- Magsimula ng mabuti. Una, bigyang-diin ang mga merito, at pagkatapos ay ipahayag ang iyong nais. Halimbawa: "Gusto ko kung gaano kabilis at sa anong interes mo ginagawa ang iyong trabaho. Ngayon, kung ikaw ay naging mas maingat, kung gayon ang presyo ay hindi magiging sa iyo”.
Alang-alang sa pagkamakatarungan, tandaan ko na halos imposibleng hindi suriin ang sinuman at anupaman. Ang bawat isa sa atin ay may pangangailangan para sa pagkilala, na nangangahulugang ihahambing natin ang ating sarili sa iba (ang isang tao ay higit pa, at ang isang tao ay mas mababa). Bilang karagdagan, ang pagsusuri ay nangangahulugang mayroon kang iyong sariling opinyon, paniniwala at pananaw.
Huwag subukang makarating sa isang ganap na hindi mapanghusga na pang-unawa sa mundo. Ngunit tandaan na mahuhusgahan mo nang tahimik ang iba. At huwag kalimutang tanungin ang iyong sarili: bakit ako sinusuri?
