Lahat tayo ay napapailalim sa pagpuna sa sarili sa isang paraan o sa iba pa. Ito ay hindi isang masamang bagay, dahil ang hindi nasisiyahan sa ating sarili ay nagbibigay-daan sa amin upang bumuti. Ngunit paano kung pintasan natin ang ating sarili nang labis?
Ang panloob na kritiko ay nabuo sa panahon ng paglaki, kapag ipinaliwanag ang bata kung ano ang mabuti at kung ano ang masama. Sa paglipas ng panahon, nakabuo kami ng mga konsepto ng moralidad, kagandahan, kawastuhan. Kaya't ang panloob na kritiko ay isang seryosong bahagi ng aming kamalayan na hindi pinapayagan kaming kumilos nang masama sa ibang tao. Bukod dito, ang pagpuna sa sarili ay maaaring itulak tayo pasulong. Hindi ito pinapayagan na masiyahan kami sa kung ano ang nakamit, patuloy na hinihingi ang pinakamahusay at ang pinakamahusay na resulta. Ngunit may mga sitwasyon kung kailan "nagdudulot" ang panloob na pagpuna, at ngayon ang isang tao ay mayroong isang bungkos ng mga kumplikadong mayroon at walang dahilan. Kadalasan ang lipunan ay sisihin din para dito, pagkalason sa bata mula sa kindergarten, inspirasyon sa kanya na siya ay mataba, kakila-kilabot, bobo, walang talento, at mas masahol pa - hindi kinakailangan. Ang lahat ng ito ay nag-iiwan ng mabibigat na imprint, na kung minsan ay napakahirap, mabuhay.
At kung minsan nangyayari na ang lahat sa buhay ng isang tao ay maayos, ngunit hindi pa rin niya mapigilan ang "pag-peck" sa kanyang sarili. Upang maiwasan ang gayong labis na labis, kailangan mo. Narito ang ilang mga puntos upang matulungan kang gawin ito.
- Aminin na mayroon pa ring panloob na kritiko. Maraming tao ang tinanggihan ang pagkakaroon nito, binibigyang katwiran ito sa mga makatuwiran na dahilan, halimbawa: "Mayroon akong isang kahila-hilakbot na ilong, nakikita ko ito sa salamin, at hindi lamang iniisip ito." Kailangan mong maglakas ng loob at aminin sa iyong sarili na ang problema ay talagang nasa iyong ulo, at ang panloob na kritiko ang bumulong dito.
- At ang iyong panloob na kritiko ay talagang nais ang pinakamahusay para sa iyo. Sa katunayan, nagmamalasakit siya sa iyo, pinanghihinaan ka ng loob mula sa anumang walang ingat na mga aksyon, halimbawa, isang kusang pagbili o isang biglaang pagbabago ng imahe.
-
Alamin makinig at pakinggan ang iyong sarili. Tutulungan ka nitong maiwasan ang mga panloob na salungatan, pati na rin mas maunawaan ang iyong totoong mga motibo at hangarin.
- Kausapin ang iyong panloob na kritiko. Makipag-usap at kumunsulta sa kanya, subukang mag-set up ng isang panloob na dayalogo upang sa panahon ng isang salungatan hindi ka niya pinapagalitan at sisihin, ngunit sinusuportahan at pinapayuhan. Sa lahat ng mga sitwasyon, mahahanap mo ang iyong mga plus, at ang iyong gawain ay "muling isaayos" ang iyong kritiko upang maipakita lamang niya sa iyo ang mga plus na ito.
- Kilalanin na hindi mo matanggal nang tuluyan ang pagpuna sa sarili. Tanggapin na lang ang katotohanang ito at magpatuloy. Ngunit kapag dumating ang gayong sandali ng labis na pagpuna sa sarili, mas madali mong mararanasan ito, dahil malalaman mong hindi ito magtatagal at malapit nang lumipas ang bahaging ito.
