Ang isang tao na nais na maunawaan ang kanyang sarili ay kailangang maghanap ng sagot sa higit sa isang tanong. Minsan ang paghahanap ng iyong "I" ay hindi madali. Ngunit ang gantimpala para sa pagtatrabaho sa iyong sarili ay magiging pagkakasundo at isang masayang buhay na kasuwato ng iyong sariling panloob na mundo.
Panuto
Hakbang 1
Maunawaan na ang bawat aktibidad na iyong ginagawa ay may dahilan. Isipin kung bakit mo ginaganap ito o ang aksyon na iyon. Pag-aralan ang iyong sariling mga aksyon. Napagtanto ang iyong sariling mga motibo ay ang unang hakbang sa pag-unawa sa sarili.
Hakbang 2
Tanungin ang iyong sarili kung bakit ang mga kadahilanan na gumagabay sa iyo sa iyong mga aksyon ay mahalaga sa iyo. Marahil, kapag sinasagot ang katanungang ito, makakahanap ka ng mga bagong motibo para sa iyong mga aksyon, na mas malalim pa kaysa sa nakasanayan mong tingnan. Kaya gumawa ka ng isang paggalaw patungo sa kaalaman ng iyong totoong mga hinahangad.
Hakbang 3
Isipin ang iyong sarili sa loob ng lima, sampu, labing limang taon. Mag-isip tungkol sa kung anong uri ng tao ang nais mong maging, sa kung anong propesyon mo talaga nakikita ang iyong sarili, kung ano ang dapat na mahal mo. Marahil ang pamamaraan na ito ay makakatulong sa iyo na matukoy ang iyong mga layunin at plano sa buhay.
Hakbang 4
Subukang pakawalan ang mga inaasahan. Kung wala kang ideya kung anong mga aksyon ang inaasahan ng lipunan mula sa iyo, hindi ka kikilos ayon sa utos ng lipunan. Pagkatapos ang iyong kakanyahan ay magbubukas.
Hakbang 5
Huwag gumawa ng isang bagay na pulos out of inertia. Ang isang ugali ay maaaring magdulot sa iyo ng isang nakagawiang mga aktibidad na walang silbi araw-araw, makipamuhay kasama ang isang hindi minamahal na tao, at pumunta sa trabaho na hindi ka talaga nagbibigay ng kasiyahan. Mamuhay nang may malay, isipin kung ito ang talagang gusto mo.
Hakbang 6
Huwag matakot na magpanggap na pinakamahusay. Huwag itaboy ang iyong sarili sa isang uri ng balangkas at huwag matakot mangarap. Maaaring upang maging sarili mo at maunawaan ang iyong sarili, nagkulang ka lamang ng kaunting lakas ng loob at pagpapasiya na kumilos nang buong tapang.
Hakbang 7
Pagmasdan ang iyong sariling emosyon. Abangan ang mga sandali na magpapasaya sa iyo o malungkot, itala ang natanggap na impormasyon. Dapat mo ring tandaan ang mga reaksyon ng iyong katawan. Ang pakiramdam mo ay nauugnay sa iyong kalagayan. Ang katawan ay tumutugon din sa mga kaganapang nais mo o sa mga ayaw mo.
Hakbang 8
Huwag labanan ang iyong emosyon. Panoorin mo lang sila. Kung mahuli mo ang isang tiyak na pakiramdam, tukuyin ang sanhi ng paglitaw nito at sa ilalim ng problema, hindi ka gagabayan ng mga emosyon. Bilang isang resulta ng naturang trabaho sa iyong sarili, hindi mo lamang matututunan na maunawaan ang iyong sarili, ngunit magsisimulang kumilos sa iyong personal na interes, at hindi sa ilalim ng presyon ng opinyon ng publiko o ang pagkilos ng ilang mga kinakatakutan. At ito ang daan sa pagtanggap sa sarili at kaligayahan.
