Upang matagumpay na malutas ang mga problemang lumitaw sa landas ng buhay, kailangan mong magkaroon ng maraming paghahangad. Hindi magiging mahirap para sa isang taong may disiplina na hindi huli na, upang masubaybayan ang kanilang kalusugan, at sa pangkalahatan, ang mga tagumpay sa mga paghihirap ay tila madaling dumating sa kanya. Ngunit paano mo malalampasan ang katamaran at kawalang-interes sa iyong sarili?
Panuto
Hakbang 1
Sabihin ang pangunahing dahilan na kawalan mo ng disiplina. Marahil sa pagkabata ikaw ay alagang-alaga, pinoprotektahan ka mula sa lahat ng mga paghihirap, at kailangan lang na bumuo ng mga katangian ng pakikipaglaban ng karakter. Sa anumang kaso, tiyaking maaari mong master ang mga kasanayang kailangan mo.
Hakbang 2
Lumikha ng isang sistema ng pagganyak. Bakit mo kailangang baguhin ang iyong sarili sa prinsipyo, ano ang ibibigay nito? Ano ang mangyayari kung patuloy kang magpakasawa sa iyong mga kahinaan? Maging malinaw tungkol sa kung paano magbabago ang buhay kung maaari mo itong pamahalaan mismo. Balangkasin ang resulta na nais mong pagsikapang.
Hakbang 3
Itigil ang patuloy na pagpuna sa iyong sarili para sa mahinang kalooban, kaya palalain mo lang ang sitwasyon. Bumuo ng isang sunud-sunod na plano upang matulungan kang lumago sa isang taong may disiplina. Magsimula sa pangunahing pagpaplano ng iyong oras.
Hakbang 4
Isulat ang lahat ng mga bagay na kailangan mong gawin sa araw, lalo na ang mga madalas mong iwanan. Halimbawa, kung kailangan mong magluto ng lugaw sa umaga, ngunit talagang ayaw mo, idagdag ang item na ito sa listahan, kaya't tiyak na hindi mo makakalimutan ang tungkol sa isang malusog na agahan. I-post ang iyong listahan ng dapat gawin sa isang kilalang lugar.
Hakbang 5
Subukang huwag lumihis mula sa nakaplanong iskedyul, maging magbayad ng oras. Sa una, ang mga paghihirap ay tila hindi malulutas, huwag maniwala sa pakiramdam na ito, malapit na itong pumasa. Sa paglipas ng panahon, masasanay ka sa pagiging maayos at hindi gaanong nakaka-stress.
Hakbang 6
Pumunta para sa palakasan, siya ay mahusay na disiplina. Maaari kang magsimula sa mga ehersisyo sa umaga, at pagkatapos ay magpatuloy sa mas seryosong mga ehersisyo. Sa pamamagitan ng patuloy na pagpapabuti ng iyong mga resulta, malalaman mong mapagtagumpayan ang katamaran at sa parehong oras makakuha ng mahusay na pisikal na hugis.
Hakbang 7
Mag-isip ng isang sistema ng gantimpala para sa bawat karagdagang pangako na iyong ginawa, para sa bawat maliit na tagumpay. Nagawa mo bang maghanda para sa isang mahirap na pagsusulit sa loob lamang ng ilang araw? Gantimpalaan ang iyong sarili sa isang paglalakbay sa pelikula o isang maligaya na hapunan sa iyong paboritong cafe. Paalalahanan ang iyong sarili madalas na maaari kang makamit ng marami kung nais mo lamang.
