Ang disiplina sa sarili ay ang kakayahang kumilos sa kabila ng mga emosyon, tulad ng nakikita mong akma at tama. Maraming tao ang hindi alam kung paano talikuran ang mga pansamantalang kasiyahan, mula sa mga bagay na nakakasama sa kalusugan. Ito ay dahil sa mahinang disiplina sa sarili. Paano ito paunlarin?
Ang disiplina sa sarili ay dapat na maunawaan bilang kakayahang pilitin ang sarili na magsagawa ng mga aksyon, salamat sa kung saan maaaring mapagtanto ang isang pangarap, makamit ang mga layunin. Upang pilitin kahit na walang pagnanasa o sakit ng ulo.
Sa ating buhay, halos lahat ay nakasalalay sa disiplina sa sarili. Kung wala ito, hindi posible na makamit ang ninanais na resulta sa anumang lugar ng buhay. Samakatuwid, napakahalagang maunawaan ang tanong kung paano paunlarin ang disiplina sa sarili.
Pagkontrol at pagplano ng ugali
Nabubuhay tayo at kumikilos alinsunod sa mga kaugaliang likas sa atin. Upang madagdagan ang lakas ng disiplina sa sarili, kailangan mong makontrol ang mga ito. Inirerekumenda na itapon ang masasamang gawi sa iyong buhay at gumawa ng bago, kapaki-pakinabang na mga patakaran.
Alamin na planuhin ang iyong araw. Gumawa ng isang iskedyul na maingat na magsusulat kung kailan magtrabaho at kung kailan mag-relaks at magsaya. Gayundin, maingat na ilarawan ang mga gawain na dapat makumpleto nang walang pagkabigo. Manatili sa iyong plano sa buong araw. Sa paglipas ng panahon, magiging ugali ang pagpaplano.
Isipin ang mga kahihinatnan
Huwag maunawaan kung bakit mo dapat pilitin ang iyong sarili at kung anong mga gantimpala ang maaari mong makuha sa hinaharap dahil sa pagpapakita ng disiplina sa sarili? Isipin lamang kung ano ang mangyayari kung magpapatuloy kang tamad at wala kang ginawa. Anong hinaharap ang naghihintay sa iyo sa kasong ito?
Halimbawa, napagpasyahan mong ang pagtitipid ng pera ay hindi para sa iyo. Gugulin ang mga ito sa iba't ibang mga bagay na hindi mo naman ginagamit pagkatapos. Pagkatapos isipin kung ano ang magiging kalagayang pampinansyal sa loob ng 20 taon. O sa 40.
O isa pang halimbawa. Napagpasyahan mong hindi makatipid ng pera, ngunit pagkalipas ng 10 taon nais mong bumili ng isang apartment. Pagkatapos ay kakailanganin mong humiram ng mas malaking halaga. At tatagal nang mas matagal upang mabayaran ang mortgage. Kung sabagay may sapat na pera para sa down payment. So-so pananaw.
Naiisip mo na ba ang lahat ng mga dehadong kakulangan na kakaharapin mo dahil sa katamaran? Ngayon isipin kung paano magbabago ang hinaharap kung nagsimula kang magsikap ngayon din sa disiplina sa sarili. Ano ang mangyayari kung nagsisimula kang mag-jogging nang regular? Ano ang mangyayari kung makakuha ka ng pangalawang degree? Ano ang magiging buhay mo kung regular mong itaas ang iyong mga pamantayan?
Lupigin ang takot
Paano bubuo ang disiplina sa sarili at kalooban? Kailangan mong harapin ang takot sa pagkabigo. Huwag ituring ang mga pagkakamali bilang patunay ng iyong kawalang-halaga. Ito ay hakbang lamang sa daan patungo sa tagumpay. Tandaan lamang na ang kabiguan ay maaaring maranasan ng sinuman.
Ang hindi lang gumagawa ng wala ay hindi nagkakamali. Samakatuwid, tratuhin ang kabiguan bilang isang mahalagang bahagi ng iyong buhay. Pag-aralan ang mga ito, iwasto ang iyong sariling mga pagkakamali at magpatuloy. Paano paunlarin ang disiplina sa sarili? Alamin mo lang sa mga pagkakamali. Isipin ang mga ito bilang isang aralin sa buhay. Malulungkot kung, dahil sa kabiguan, sumuko ka sa iyong pangarap.
Bilang konklusyon
Ang disiplina sa sarili ay isang mahalagang kasanayan na taglay ng lahat ng matagumpay na tao. Hindi posible na palitan ito ng talento o swerte. Sa halip, sa kabaligtaran, kung walang disiplina sa sarili, ang swerte ay tatalikod sa iyo.
Paano paunlarin ang disiplina sa sarili? Kailangan mong magsumikap at may layunin sa iyong sarili. At dapat tayong magsimula ngayon, hindi bukas.
