Kahit na ang isang taong may tiwala sa sarili ay nangangailangan ng suporta at paghihikayat ng mga mahal sa buhay paminsan-minsan upang makumbinsi niya ang kanyang sariling halaga at magpatuloy sa landas patungo sa layunin na may panibagong sigla. Ngunit paano kung ang suporta ay magiging isang uri ng seguro, kung wala ang isang tao ay hindi gumawa ng hakbang?
Panuto
Hakbang 1
Karamihan sa mga tao ay may mga kaibigan o pamilya na maaari nilang puntahan sa mga mahirap na oras para sa tulong. Kung madalas mong gawin ito, kung gayon ang isang tao ay nagsisimulang gamitin ang mga ito nang mas madalas upang malutas ang mga problema o upang makakuha ng payo, na nagiging mas mapagpasyahan at kilalang-kilala. At kung ang desisyon na iyong nagawa ay isang pagkabigo, maginhawa na sisihin ang iba para rito, hindi ang iyong sarili. Bago humingi ng payo, subukang mag-isa nang isaalang-alang at timbangin ang mga posibleng pagpipilian para sa iyong karagdagang mga aksyon at tukuyin kung alin sa mga ito ang mas gusto mo.
Hakbang 2
Alamin na sabihin ang isang matatag na oo o hindi, kahit na nahaharap ka sa isang menor de edad na pagpipilian. Halimbawa, pagbili ng isang regalo para sa iyong asawa o kasintahan, pagpili ng isang kurbatang "upang tumugma sa kulay ng iyong mga mata", atbp. Palitan ang mga parirala na tunog ng isang tala ng kawalan ng katiyakan sa mas maraming mga tiyak: sa halip na "kung ito ay gumagana, pagkatapos ay …" sabihin "ito ay tapos na". Kalimutan ang mga salitang "Hindi ko alam," "Hindi ako sigurado," "Sa palagay ko," kung hindi ay mapupukaw nila ang iyong takot.
Hakbang 3
Mag-ehersisyo upang mabuo ang panloob na core. Piliin ang isport na nais mong gawin sa iyong sarili (nang walang payo o pag-apruba). Ang pagsasanay ay hindi dapat maging isang pasanin, sa kabaligtaran, dapat itong maging iyong insentibo. Kung pipiliin mo, sabihin, ang pagtitiis na tumatakbo, mabilis mong matutunang umasa sa iyong sariling lakas upang mapagtagumpayan ang susunod na milyahe at makarating sa linya ng tapusin.
Hakbang 4
Tulungan ang ibang tao. Ipakita ang pag-aalala at pansin sa mga mahal sa buhay. Tutulungan ka nitong maging mas malaya, sapagkat sa kasong ito ikaw ang magiging suporta. Alinmang paraan, kakailanganin mong gumawa ng mapagpasyang pagkilos para maging totoo ang tulong. Kapag nakita mo ang mga resulta ng iyong mga pagsisikap, madarama mo ang iyong sariling kahalagahan, at ang pakiramdam na ito ay mag-uudyok sa iyo upang higit na mapabuti ang iyong sarili.
