Sa mga oras ng kawalang-tatag sa mundo at lipunan, ang mga tao ay nahihirapang mabuhay. Ang mga kagalakan sa kasalukuyan ay madalas na hindi napapansin ng mga pag-aalala tungkol sa hinaharap. Maaari kang maging mas masaya kung natututo kang mabuhay para sa kasalukuyan.
Panuto
Hakbang 1
Tandaan ang dating kasabihan na ang mga tao ay may kapangyarihan lamang sa ngayon. Ang hinaharap ay nabubuo sa kasalukuyang sandali, at ang nakaraan ay hindi mababago. Ang patuloy na pag-aalala ay hindi makakagawa ng isang bagay na nakabubuo, kaya't walang point sa walang katapusang pagbuo ng mga pagpipilian para sa pagbuo ng mga kaganapan. Iwaksi ang iyong sarili mula sa muling pag-replay ng mga negatibong sitwasyon sa iyong isipan. Siyempre, hindi mo magagawang bawal na bawal ang iyong sarili na gawin ito. Samakatuwid, magtabi ng ilang oras para sa iyong sarili partikular para dito, halimbawa, sa panahon ng pagsasanay (sa halip na musika sa manlalaro) o sa gabi - maglaan ng isang oras sa pagpaplano, kung saan masasalamin mo ang masama. Tapos na ang oras - maging abala sa negosyo ngayon. At walang konsesyon sa iyong sarili.
Hakbang 2
Sanayin ang iyong sarili na masiyahan sa maliliit na bagay sa umaga. Isang kaaya-ayaang shower, isang masarap na agahan, mainit na kape ayon sa isang espesyal na resipe, isang masayang boses ng nagtatanghal sa iyong paboritong radyo - lahat ng ito ay dapat na maging bahagi ng isang espesyal na ritwal para sa pagsisimula ng araw. Nakakaabala ito sa pag-iisip at pinapayagan kang makaramdam dito at ngayon, tangkilikin ang bawat minuto. Kapag naghugas ka ng pinggan, magalak habang nalinis muli, at huwag gumala sa mga labirint ng iyong isip (at ang mga pinggan ay magiging mas buo). Sa bawat solong minuto, subukang gawin ang lahat nang mahusay hangga't maaari. At pagkatapos, sa huli, hindi mo kailangang magalala tungkol sa mga resulta. Dahil lamang sa bawat minuto mo ay naging isang tagumpay ng tagumpay.
Hakbang 3
Tandaan na bukas ay maaaring walang pagkakataon na gumawa ng isang bagay. Kaya kumilos ngayon, lumikha, at upang gumana ngayon. Gumawa tulad ng isa sa mga tanyag na tao, maglagay ng isang karatula sa iyong desk na may mga salitang "ngayon". Pagkatapos ng lahat, ito ang pinakamahalagang araw sa iyong buhay, sapagkat maaari itong mabago, malinaw na nakikita ito at mas mahusay na mahuhulaan kaysa sa isang malabo bukas. Ang lahat ay nagbabago nang kapansin-pansin na dapat mong seryoso na umasa sa ngayon lamang.
