Mayroong isang opinyon na ang isa ay maaaring maging matagumpay sa pamamagitan lamang ng pagkuha ng mga bagong kasanayan. Gayunpaman, ito ay isang maling akala. Walang halaga ng edukasyon ang makakatulong kung hindi mo mabubura ang mga hindi kinakailangang emosyon, palusot, gawi mula sa iyong buhay. At sa artikulo ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga bagay na kailangang alisin mula sa una.
Mayroong daan-daang iba't ibang mga bagay na napakadaling matanggal. Gayunpaman, sa pagtatrabaho sa sarili, ang mga naturang taas ay regular na nakatagpo, na maaaring masakop lamang sa pamamagitan ng paggawa ng maximum na pagsisikap. Kung magtagumpay ito, magiging isang gawaing sulit na ipagmalaki. Ilarawan natin ang mga emosyon, takot, ugali na napakahirap mawala. Ngunit dapat itong gawin.
Nabubuhay bukas
Maraming tao ang hindi nabubuhay sa paraang nais nila, sa paraang pangarap nila. Regular nilang ipinagpaliban ang pinakamahalagang bagay para sa kanilang sarili hanggang bukas, Lunes, susunod na buwan, sa susunod na taon. Bilang isang resulta, hindi sila nabubuhay sa kasalukuyan, ngunit sa mga pangarap ng isang magandang kinabukasan. Ganito nagpapakita ang naantala na life syndrome.
Kinakailangan na maunawaan na bukas ay wala. Meron lang ngayon. At sa pamamagitan ng pagtabi sa iyong mga pangarap, tinatanggal mo ang iyong buhay.
- Ang pangunahing mga palatandaan ng naantala na life syndrome.
- Ang tao ay nabubuhay para sa hinaharap. Isasakripisyo niya ang kanyang sarili at lahat ng kanyang mga pangarap alang-alang sa trabaho.
- Ang isang tao ay madalas na nangangarap, ngunit sa parehong oras ay hindi gumawa ng anumang aksyon upang mapagtanto ang mga pagnanasa.
- Isinasaalang-alang ng isang tao ang kanyang buhay na nakakainip, ngunit naniniwala na ito ay magiging mas mahusay sa malapit na hinaharap.
- May pag-asang magkakaroon ng pagbabago para sa ikabubuti ng buhay dahil sa isang masuwerteng pagkakataon. Halimbawa, mananalo siya ng isang malaking halaga sa lotto.
- Walang pagnanasa para sa anumang higit pa.
- Ang isang tao ay natatakot na baguhin ang anumang bagay. Sa parehong oras, malinaw na siya ay kumbinsido na siya ay nagtatrabaho sa maling trabaho at namumuhay sa maling buhay.
Paano mapupuksa ang ugali ng pagpapaliban?
- Una sa lahat, kailangan mong mapagtanto ang problemang ito sa iyong buhay.
- Kinakailangan na ihinto ang pagpapaliban ng lahat hanggang bukas.
- Hindi inirerekumenda na mabuhay sa isang makina.
- Kinakailangan upang matukoy ang mga layunin, hangarin. Isulat sa papel ang mga aksyon na kailangan mong gawin upang maipatupad ang mga plano.
- Hindi na kailangang umasa para sa isang masuwerteng pahinga. Maaaring ngumiti o tumalikod ang swerte. Samakatuwid, hindi inirerekumenda na maghintay para sa lahat na mangyari nang mag-isa.
- Gumawa ng mga panganib, magkamali, pag-aralan ang mga ito at sumulong.
Hindi kinakailangan ng mga paghahambing
Ang paghahambing ay isang daan patungo sa kung saan. Maaaring mukhang sa pamamagitan ng paghahambing ng iyong sarili sa iba, nabubuhay ka sa buong buhay. Na ito ang magpapasulong sa iyo at makamit ang iyong mga layunin. Ngunit ito ay isang maling paniniwala. Mayroong maraming mga kadahilanan upang laktawan ang paghahambing.
- Ang isang tao na nagtakda sa kanyang sarili ng layunin na maging pinakamahusay ay hindi maaaring mapupuksa ang stress. Patuloy niyang obserbahan ang mga kakumpitensya, subaybayan ang kanilang pag-unlad at pag-isipan kung bakit hindi niya nakamit ang gayong mga taas. Ito ay hahantong sa paglipas ng panahon sa pagkawala ng kanilang sariling halaga sa kanilang mga mata. Kawalang-katiyakan, lilitaw ang kawalan ng pag-aalinlangan. Ang lahat ng ito ay negatibong makakaapekto sa kalidad ng buhay.
- Sa paghahambing ng kanyang sarili sa iba, ang isang tao ay hihinto upang maunawaan ang kanyang sariling mga hangarin, layunin, mithiin.
- Mula sa patuloy na paghahambing, lilitaw ang inggit, na sumisira sa buhay.
- Ang mga paghahambing ng iyong sarili sa iba ay hindi nakapagdala ng positibong damdamin. Palagi silang nakakadismaya. Ang karerang ito ay hindi maaaring manalo.
Basura sa aking ulo
Ang mga negatibong emosyon, nililimitahan ang mga paniniwala, pag-aalinlangan, galit, takot ay lahat ng mga produktong basura na dapat itapon. Kung hindi man, maiipon nila at masisira ang iyong buhay.
Paano mapupuksa ang basura sa iyong ulo?
- Isiping kritikal. Pag-aralan ang bawat pag-iisip. Ang anumang negatibong saloobin ay maaaring sumabog kung susubukan mong isaalang-alang ito mula sa lahat ng panig. Halimbawa, ang paniniwala na "huli na" ay basura. Ang mga tao ay matagumpay anuman ang edad. Samakatuwid, subukang gamutin ang lahat ng iyong mga saloobin sa pagpuna.
- Hayaan ang mga pangako na nagdadala lamang ng negatibong damdamin.
- Isuko ang mga saloobin, paniniwala, ugali na makagambala sa iyong buhay.
- Alamin mong isuko ang hindi mo gusto. Kapag sinabi mong hindi, huwag kang magdamdam.
- Araw-araw sa loob ng isang oras kailangan mong linisin ang iyong ulo mula sa mga labi. Maaari itong magawa sa pamamagitan ng pagninilay.
- Pumunta para sa sports. Kahit na ang simpleng pag-jogging ay makakatulong na mapupuksa ang mga labi.
- Mamasyal.
- Humanap ng libangan na kukuha ng lahat ng iyong pansin nang hindi umaalis sa silid para sa negatibo.
- Panoorin mo ang iyong sarili. Alamin na subaybayan ang mga kaisipang iyon na hindi nagdadala ng anumang mabuti. Panoorin nang mabuti ang iyong mga aksyon at salita, kontrolin ang iyong emosyon.
Ang paglilinis ng iyong ulo mula sa mga labi ay dapat tratuhin nang responsable tulad ng pagsipilyo ng iyong ngipin. Kung hindi man, hindi mo matatanggal ang negatibong pag-iisip at nililimitahan ang mga paniniwala.
Huwag kang maawa sa iyong sarili
Ang pagkaawa sa sarili ay pumipigil sa atin na mabuhay. Dahil sa kanya, pinagsisikapan naming huwag gumawa ng mga mahahalagang responsibilidad na desisyon. Huminto kami sa pakiramdam ng tiwala. Ang pag-awa sa sarili ay hindi pinapayagan kang makamit ang mga dakilang taas sa lahat ng larangan ng buhay. Mayroong maraming mga kadahilanan para sa pagbibigay ng awa sa sarili. Pangalanan natin ang mga pangunahing.
- Maaari kang makakuha ng nalulumbay.
- Dahil sa awa, nagsisimula kaming kumilos tulad ng mga biktima. Pagganyak, pansin, pagnanais na gumana at mapagtanto mawala ang mga pangarap.
- Nabawasan ang kaligtasan sa sakit. Ang mga taong mahabag na maawa sa kanilang sarili ay mas malamang na magkasakit. Sa parehong oras, pinahihintulutan nila kahit ang kaunting lamig na napakahirap.
- Ang pagkaawa sa sarili ay nakakasira ng tauhan. Ang isang tao ay nagsimulang takot sa responsibilidad at inaasahan na ang lahat ay gagana nang mag-isa.
- Ang pagkaawa sa sarili ay ginagawang pagkabigo ng isang tao.
