Ang pagsisinungaling ay halos palaging kumplikado sa mga ugnayan sa pagitan ng mga tao. Gayunpaman, ang pagsisinungaling sa iyong sarili ay nagpapahirap sa buhay. Upang makisali sa panlilinlang sa sarili, nagpapanggap na ibang tao o pagkumbinsi sa iyong sarili ng isang bagay, nangangahulugang makatakas mula sa katotohanan. Upang maging matapat sa iyong sarili at ihinto ang pagsisinungaling sa iyong sarili, kailangan mong pag-aralan ang iyong sarili at ang iyong pag-uugali.
Alamin mong sabihin na hindi
Ang isa sa mga pangunahing palatandaan na ang isang tao ay nagsisinungaling sa kanyang sarili ay ang ugali ng pagsang-ayon sa mga tao sa lahat ng bagay. Ang mga nasabing tao ay obligadong sabihin na "oo" sa anumang mga kahilingan at mungkahi mula sa iba. Gayunpaman, ang pag-uugali na ito ay panlilinlang sa sarili. Sumasang-ayon sa lahat sa iba, kung minsan ang isang tao ay kumukuha ng mga responsibilidad na hindi niya kayang tuparin. Bilang karagdagan, ang ugali ng pagsang-ayon sa lahat ay humahantong sa ang katunayan na ang isang tao ay nagsisimulang gamitin, nakikita ng iba ang kanyang kawalan ng kakayahan na tanggihan ang anumang bagay. Alamin na sabihin hindi kung kinakailangan. Tutulungan nito ang iba na maunawaan kung ano talaga ang iniisip mo at itigil ang panlilinlang sa iyong sarili.
Subaybayan ang iyong mga saloobin tungkol sa iyong sarili
Itigil ang pagsubok na matugunan ang mga inaasahan ng ibang tao. Subaybayan ang iyong sarili sa buong araw. Bigyang pansin kung sinusubukan mong umangkop sa isang tao, kung natatakot kang mabigo ang iba. Ang mga nasabing pagkilos ay nagpapahina sa iyong pagkatao. Subukang huwag sabihin o gumawa ng mga bagay na salungat sa iyong mga paniniwala at interes. Huwag lamang kumilos sapagkat inaasahan ng iba na mula sa iyo. Huwag subukang maging ibang tao o gayahin ang iba. Mananatili ang iyong sarili.
Mga mekanismo ng pagtatanggol
Ang isa pang tanda ng panlilinlang sa sarili ay ang kategoryang pagtatanggol sa pananaw ng isang tao, na hindi pinapayagan ang ibang mga opinyon. Kung palagi mong iniisip na tama ka, nililinlang mo ang iyong sarili, ikaw ay malalim na nagtatanggol at hindi nakikinig sa iba. Ang pag-uugali na ito ay ginagawang isang tool ang sariling paniniwala at sistema ng halaga para makamit ang mga personal na layunin, na hindi nakakatulong sa pagiging matapat sa harap ng sarili at ng iba.
Huwag palakihin ang iyong mga kakayahan
Ang ugali ng sobrang pagmamalabis sa sarili at mga kakayahan ay isa rin sa mga uri ng pagsisinungaling sa sarili. Ito ay humahantong sa ang katunayan na ang isang tao ay naglo-load ng kanyang sarili ng mga tungkulin na hindi niya maaaring gampanan, ngunit sa parehong oras ay patuloy na igiit na siya ay may kakayahang anuman. Bilang isang resulta, hindi niya makumpirma ang kanyang mga salita sa mga gawa at mawala ang kanyang reputasyon sa iba pa. Alamin na kilalanin ang iyong kahinaan at hindi pagiging perpekto. Pahintulutan ang iyong sarili na magkamali. Kilalanin ang iyong mga limitasyon.
Itigil ang pamumuhay ng iyong mga pangarap
Medyo karaniwan ang pag-uugali ng isang tao kung hindi siya nasiyahan sa kanyang personal na buhay, trabaho, sitwasyon sa pananalapi, atbp., Mga pangarap kung paano niya mababago ang lahat, ngunit sa parehong oras ay walang ginagawa para dito. Kung sa palagay mo kailangan mong baguhin ang isang bagay sa iyong buhay, bigyang pansin kung umaasa ka sa pagkakataon, kung sinusubukan mong itulak ang solusyon ng mga problema sa hinaharap sa pag-asa ng mas magandang panahon. Ang pag-uugali na ito ay panlilinlang sa sarili at dapat harapin. Itigil ang pangangarap tungkol sa mga bagay na kailangan mo, gawin upang makuha ang mga ito.
