Ang pasensya ay ang kakayahang tumugon nang mahigpit at mahinahon na tiisin ang anumang paghihirap sa buhay, sakit at kaguluhan na biglang mahuhulog sa iyong ulo. Paano ka magiging mas matiyaga at makabuo ng panloob na ugnayan sa iyong sarili?
Kapag ang mga tao ay nawalan ng mga mahal sa buhay, o nahahanap ang kanilang mga sarili sa isang mahirap na sitwasyon ng pamilya, kapag ang lahat ng bagay sa buhay ay naging gusto mo, ang pinakamahirap na bagay sa sandaling ito ay hindi tiklop ang iyong mga kamay, ngunit upang magpatuloy na makipaglaban. Ano ang pumipigil sa iyo mula sa pamumuhunan ng lahat ng iyong mga pagsisikap sa paglutas ng problema? Malamang na ito ay paulit-ulit mong sinubukan upang maghanap ng paraan sa labas ng sitwasyon, ngunit sa tuwing nabigo ang iyong mga ideya, hindi mo nagawang makamit ang iyong inireklamo. Pagkatapos nito ay dumating kumpletong pagkasira, hindi mo nais na maghintay, sapagkat titigil ka sa pagtingin sa kahulugan sa paghihintay. Tila na ang oras ay tumatakbo, ngunit ang problema ay nananatili, at sa iyong ulo ito ay lumalaki at bubuhos nang may higit na lakas. Ang isang tao ay maaaring maging mas agresibo, o kabaligtaran, mag-urong sa kanyang sarili. Paano mo maiiwasan ito, at matutong maghintay, magtiis at matatag na mapagtagumpayan ang lahat ng paghihirap sa buhay?
- Maniwala ka sa iyong sarili. Upang hindi mangyari sa paligid mo, una sa lahat, dapat kang maniwala sa iyong sarili at sa iyong lakas. Huwag kang susuko! Palaging nais ng mga tao na makuha agad ang resulta, sa mga unang minuto upang makita at madama ang tagumpay, ngunit walang mabilis na tagumpay.
- Humanap ng benefit. Habang ang ibang mga tao sa paligid mo ay mawawalan ng kontrol sa kanilang sarili, magagawa mong kumilos nang mahinahon at may pagpipigil, at matino na suriin ang sitwasyon. Samakatuwid, ang iyong posisyon sa buhay ay magiging mas malakas.
- Protektahan mo sarili mo. Ang pagpipigil at pasensya ay magbibigay-daan sa iyo upang mapaglabanan ang nagkasala o makaligtas sa trahedya na may mas kaunting sikolohikal na trauma. Kung mas mahinahon ka sa reaksyon sa nangyayari, mas madali ito para sa iyo. Ang pagkontrol sa iyong emosyon ay isang maliit na tagumpay, at hahantong ka sa paglutas ng lahat ng mga problema sa buhay na tiyak na darating sa iyo.
- Maging mapagpasensya sa iba. Hindi mo laging gusto ang pag-uugali ng ibang tao, na may kaugnayan sa trabaho, sa buhay, sa iyo. Ngunit sa sitwasyong ito, kailangan mo lamang malaman kung paano tumugon nang mahinahon. Kung nag-aalala ka sa loob at iniisip na ang tao ay walang kaluluwa, kakila-kilabot at gumawa ng isang masamang bagay, pagkatapos ay tapusin mo para sa iyong sarili na hindi mo na gagawin iyon.
- Pagpasensyahan mo ang iyong sarili. Ito ay mas mahirap kaysa sa pagtitiis sa iba. Maraming tao ang nakadarama ng pagkasuklam sa sarili kapag nagkamali ang mga bagay. Sinusubukan nilang maghanap ng mga bahid at maghukay ng mas malalim at mas malalim, pinupukaw ang kanilang emosyon, hinuhugot ang lahat ng pagdurusa. Ngunit ang pag-uugali na ito ay hindi gagawing mas madali. Dapat mong maunawaan na imposibleng laging gawin ang tama. Anumang pagkakamali ay maaaring maitama, ngunit kung nagawa mo ito, hindi mo dapat pagkamuhi ang iyong sarili para rito. Huwag pahabain ang iyong pagkabigo sa loob ng mga linggo o buwan. Walang nagsasabi na dapat kang maging insensitive. Maaari mong magalit ngayon, ngunit bukas dapat na naghahanap ka ng isang paraan sa labas ng sitwasyong ito na may isang espiritu ng pakikipaglaban.
Palaging mag-isip ng positibo. Itakda ang iyong sarili para sa katotohanan na ang lahat ng mga kaguluhan ay lilipas, at darating ang mas mahusay na mga oras. Ang pangunahing bagay ay hindi upang tumakbo nang una sa lokomotibo, subukang mapigilan, matiyaga at balanseng tao. Tapos magtatagumpay ka talaga!
