Sanay na tayong masaktan at kung minsan hindi natin mapipigilan ang damdaming ito, gaano man tayo pagsisikap. Samantala, napatunayan ng mga dalubhasa sa larangan ng psychosomatics na ang malakas na emosyon ay maaaring magpasakit sa iyo. Lalo na kung nangyayari ito palagi. Ang pinakamahirap na sakit - oncology - lilitaw na tiyak dahil sa mga hinaing. Ang isang pasyente na may cancer ay nabubuhay ayon sa prinsipyong "Mamamatay ako, ngunit hindi ako magpapatawad!"
Posible bang hindi masaktan ang lahat?..
Nakatira kami sa pamamagitan ng mga stereotype: nasaktan - naapi, nagalit, nagalit, at iba pa sa lahat ng oras. Iyon ay, sinusunod namin ang mga pangyayari, tulad ng isang sliver na lumulutang sa isang ilog. Gayunpaman, ang isang tao ay maaaring at dapat na tumaas sa mga pangyayari, kung dahil lamang sa negatibong emosyon na negatibong nakakaapekto sa kalusugan - pinag-uusapan ito ng agham ng psychosomatics. At sinabi ng karunungan ng mga tao na "lahat ng mga sakit ay mula sa mga ugat."
Bukod dito, karamihan sa mga sakit ay sanhi ng sama ng loob. Dahil nasaktan, ang isang tao ay nagsimulang maranasan ang iba pang mga negatibong damdamin: galit, takot, pagkakasala at isang pagnanais na maghiganti, at higit na mas negatibo. Minsan ang sama ng loob ay napakalakas na "napapailalim", at wala kaming magagawa sa ating sarili, hindi natin maiwasang masaktan.
At gayunpaman, ang pag-aaral na magpatawad ay kinakailangan kung hindi mo nais na maging sanhi ng sakit sa iyong katawan gamit ang iyong sariling negatibo. At isa pang bagay: inaangkin ng lahat ng mga relihiyon sa mundo na ang pagpapatawad ay ang pinakamataas na birtud ng tao, na inilalapit siya sa Maylalang, iyon ay, sa perpekto.
Kaya, ikaw ay nasaktan (o sa halip, ikaw ay nasaktan, dahil ang kalaban, marahil, ay hindi nais na saktan ka). Anong gagawin? Una, subukang makahanap ng balanseng pang-emosyonal. Kalmadong musika, nakakatawang komedya, lampara ng aroma, isang lakad sa kalikasan - lahat ng bagay na makakatulong upang pakalmahin ang galit na damdamin. Ito ay kinakailangan, sapagkat sa isang nababahala na estado, ang isang tao ay hindi makagagawa ng isang sapat na desisyon, at walang magandang pag-iisip ang makarating sa kanyang ulo.
Matapos ang emosyonal na background ay naging higit pa o mas mababa kalmado, kailangan mong tandaan ang sandali ng pagsiklab ng sama ng loob at matino suriin - ang dahilan para sa sama ng loob ay napakahalaga? Bilang isang patakaran, madalas kaming masaktan dahil sa mga maliit o simpleng dahil naipon ang stress, at sa sandaling iyon umapaw ang aming pasensya. Ang tao kung kanino ka nasaktan ay hindi naintindihan ang iyong reaksyon, at bilang tugon ay nasaktan din siya. Isinasaalang-alang niya ang iyong pag-uugali sa kanya na hindi patas - ganito ang nangyayari sa isang salungatan.
Kung talagang nasaktan ka, hindi ka pa rin masaktan. Bukod dito, ang nagkasala ay hindi malamig o mainit mula rito, at ang iyong katawan ay masama. Samakatuwid, ang pinakamahusay na paraan sa labas ay upang subukang kunin ang lugar ng iyong kaaway. Kadalasan hindi natin alam kung anong mga saloobin at damdamin ang gumalaw sa isang tao sa isang pag-uusap. At kapag sinimulan mong maunawaan, ang lahat ay magiging mas malinaw. Minsan ang isang tao ay "magpapadala" ng isang maliit na pagkakasala upang hindi siya makahanap ng lugar dahil sa kalungkutan. Huwag palakasin ang iyong damdamin, subukang maging makatuwiran.
Mahusay na kausapin ang iyong kalaban at alamin kung ano ang sanhi ng pag-uugaling ito sa iyo. Namely: hindi "bakit mo ito nagawa sa akin, ngunit" ano ang nagawa kong mali? "Madalas na nangyayari na sa isang pag-uusap na ito ay nahahanap upang makita ang katotohanan o magkasundo. Isipin, inaayos ang mga posibleng pagpipilian para sa ang mga dahilan para sa gayong pag-uugali. Sa kasong ito, maaari mong ipikit ang iyong mga mata at makapasok sa isang estado ng pagmumuni-muni: narito ka sa lugar ng nagdamdam sa iyo. Ikaw ang nagbigay ng kabastusan at umalis. At tingnan: ano ang naisip ng isang tao sa oras na iyon, kung ano ang pinag-aalala niya tungkol sa kung ano ang pinag-aalala niya. Parehas siya sa iyo - sa kanyang emosyon at pagnanasa. Ano ang naging sanhi sa kanya na maging negatibo sa iyo? Marahil ito ang iyong kasalanan? Sa proseso ng pagmumuni-muni, mga imahe, saloobin, scrap ay lilitaw. mga alaala, at maaari mong maunawaan kung bakit ginawa ito ng tao. Ang pag-unawa ay ang pangunahing hakbang sa pagpapatawad.
Kung hindi iyon gagana para sa iyo, mag-isip ng mas mataas. Palawakin ang mga hangganan ng iyong kamalayan, alisin ito mula sa iyong sama ng loob sa sukat ng uniberso, halimbawa. At isipin na ang bawat tao ay isang espiritu na dumating sa Daigdig upang matupad ang kanyang misyon. Sa landas na ito, may mga pagsubok na dapat na ipasa nang mahinahon at matatag. At ngayon ang isa sa mga espiritu na ito ay kumilos nang mali sa iyo. Gayunpaman, wala itong kinalaman dito. Ang puwang na ito, ang mundo sa pamamagitan nito ay nagpapadala sa iyo ng isang pagsubok na kailangan mong pagdaan, iyon lang. Pumunta sa kanan - hindi ka na susubukan ng mundo sa ganitong paraan. Nabigo - ang mga pagsubok ay mauulit sa isang mas malakas na bersyon. Tulad ng sinasabi ng kasabihan: "Nagdadala sila ng tubig sa mga nasaktan."
Ang mga praktikal na pagsasanay mula sa sama ng loob ay nasa aklat ni Svetlana Peunova na "Mabuhay nang walang mga hinaing". Ito ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang mga sama ng loob magpakailanman.
