Ang damdamin ay nagdudulot sa atin ng kasiyahan, pagkakaisa sa ibang mga tao, buksan ang kaligayahan ng pagiging. Ngunit minsan dinadala nila ang maraming sakit.
Ang mga positibong damdamin ay ginagawang madali para sa ating lahat. Ilang tao ang nag-iisip na mapupuksa sila - gustung-gusto nating maranasan ang mga ito. Ngunit sa mga masakit na karanasan mas mahirap ito sa atin. Kadalasan ginusto ng mga tao na huwag pansinin sila, tanggalin sila sa lalong madaling panahon, kalimutan, pagbawalan, tumakas mula sa kanila.
Gayunpaman, ang kabalintunaan ay ang aming mga damdamin ay hindi isang bagay na kailangan nating mapagtagumpayan, kung saan kailangan nating makipaglaban. Hindi dumarating sa atin ang mga damdamin upang sirain tayo, upang masira ang ating buhay. Hindi ito ang kanilang pakay. Dumarating ang mga damdamin upang punan tayo ng isang bagay o turuan tayo ng anumang bagay. Sa pamamagitan ng karanasan ng damdamin, naririnig natin ang ating sarili, nakilala natin ang ating sarili, tayo mismo. Ang aming mga damdamin ay isang malalim na bahagi ng ating sarili. Hindi namin sila lagi kilala. Ngunit lagi nila kaming kilala.
Pakawalan mo ang nararamdaman mo. Bigyan ang iyong damdamin kalayaan. Payagan ang iyong sarili na magmahal, kahit na ang iba ay hindi gumanti. Payagan ang iyong sarili na maging malungkot, kahit na parang hindi naaangkop sa iyo. Hayaan ang kagalakan sa iyong kaluluwa, kahit na walang dahilan para dito. Matakot kung takot. Hayaan ang iyong damdamin dumaloy sa iyo, hayaan silang bigyan ka ng kalayaan na maging sino ka sa oras na ito sa oras. Hayaan ang mga damdamin na hugasan ang lahat ng mga hindi kinakailangang bagay mula sa iyong kaluluwa na natigil sa paglipas ng mga taon. Hayaan ang mga damdamin punan ka, tanggapin ang mga ito, payagan silang maging.
Kung pinamamahalaan mong buksan ang iyong pandama, ikaw ay magiging isang libreng sisidlan. Maaari mong tanggapin at bitawan ang anumang bagay na malapit na kumatok sa iyong mga pintuan o iwan ka. Maiintindihan mo ang iyong sarili: kung ano ang hugis mo, kung anong laki ka, anong materyal na ginawa ka, kung ano ang makatiis mo at kung ano ang makakamit sa iyong buhay.
