Ang pag-aalinlangan ay maaaring makasira sa isang relasyon sa isang taong gusto mo, masira ang isang karera, at maging isang mapagkukunan ng mga menor de edad na problema. Ang pagtagumpayan sa pag-aalinlangan ay hindi masyadong madali, dahil kailangan mong magpumiglas sa iyong sarili, at hindi ito palaging madali.
Panuto
Hakbang 1
Kailangan mo ng pasensya upang harapin ang pag-aalinlangan. Maraming pasensya, dahil kailangan mong ilipat ang iyong kamalayan mula sa estado ng "kung kaya ko" sa estado ng "kaya ko!"
Hakbang 2
Upang magsimula, isipin kung ano ang mangyayari kung ang lahat ng mga pagbabawal na pumipigil sa iyo sa paggawa ng desisyon ay tinanggal sa isang gabi. Ang taong gusto mo ay hindi tumitingin sa iyo nang may panlalait kapag tinanong mo siya ng isang katanungan, hindi ipagkait sa kanya ng boss ang bonus sa paghingi ng off time, atbp. Pangarap tungkol sa kung ano ang iyong gagawin kung walang mga hadlang at panloob na pagbabawal sa iyong buhay. Mahusay, hindi ba?
Hakbang 3
Imposibleng makamit ang isang bagay nang hindi alam kung para saan ito. Magtakda ng isang layunin at maglakad patungo dito. Sumulat ng maraming mga tala, na magpapakita ng isang hakbang patungo sa pagkamit ng layunin, at isabit ang mga ito sa harap ng iyong mga mata. Ang pagpapakita ng layunin ay nag-aambag sa mas mabilis na tagumpay nito.
Hakbang 4
Upang makakuha ng isang bagay, kailangan mong isakripisyo ang isang bagay. Upang makahanap ng trabaho, kailangan mong mabawasan nang malaki ang mga oras ng libreng oras, halimbawa. Isulat sa isang piraso ng papel ang gusto mo. Sa ibang sheet kaysa sa maaari mong ibigay. Kung ang mga hangarin ay maihahambing sa mga biktima - hanapin ito! Simulang isuko ang isang bagay sa totoong buhay, nang hindi hinihintay ang dumating sa iyong mga kamay. Magulat ka, ngunit sa oras ng aktibong aksyon na magkakaroon ng pagkakataon na ang lahat ng pinlano ay gagana.
