Ang pagkakaroon ng karanasan ay likas sa isang tao kahit na, tila, ito ang pinaka walang pakialam at malamig na dugo. Nag-aalala ang mga tao tungkol sa kanilang mga mahal sa buhay, nalulungkot sila dahil sa kawalan ng hustisya at pagkabigo. Ito ay naiintindihan at natural. Ngunit may mga tao kung saan ang kalidad na ito ay tumatagal ng malinaw na labis na mga form. Halimbawa, labis silang nag-aalala tungkol sa kanilang mga anak, kinokontrol nila ang bawat hakbang, kahit na matagal na silang lumaki, naging magulang nila mismo. Sa paningin ng isang mahirap na matandang babae na nagmamakaawa para sa limos o isang ligaw na aso, handa silang lumuha, mahulog sa isang tunay na pagkalungkot. Ang nasabing labis na karanasan ay nakakasama, ginagawang mahirap makipag-usap sa mga miyembro ng sambahayan, kasamahan.
Panuto
Hakbang 1
Ang labis na karanasan ay higit sa lahat likas sa mga impressionable na mga tao na may isang mas mataas na pakiramdam ng responsibilidad. Tinatrato nila ang kanilang mga sarili na may mas mataas na pagtutuon at samakatuwid ay inaasahan ang pareho mula sa iba. Natagpuan nila na hindi mabata upang makita ang kawalang-katarungan, kalupitan, kawalang-pakialam, sila ay pinahihirapan ng isang pakiramdam ng pagkakasala para sa ang katunayan na sila ay mabuhay nang maayos kapag may labis na kalungkutan sa paligid. Samakatuwid, inaalala nila ang kanilang sarili at kinakabahan ang iba.
Hakbang 2
Ang lahat ay nangangailangan ng gitnang lupa. Subukan upang kumbinsihin ang iyong sarili sa argument: walang sinumang tao ang maaaring maging responsable para sa lahat ng mga kasalanan ng mundo. Hindi mo matulungan ang lahat ng mga taong nangangailangan, pakainin ang lahat ng mga batang nagugutom, bigyan ng masisilungan ang lahat ng mga hayop na walang tirahan. Kahit na ang pinakamadakila na gawa ay hindi dapat gawing isang kinahuhumalingan.
Hakbang 3
Ang pag-aalala para sa mga bata ay ang pinaka nauunawaan, natural na bagay. Ang sinumang normal na magulang ay likas na naghahanap upang protektahan ang bata mula sa panganib, upang makatulong, upang magbigay ng kinakailangang payo. Ngunit muli, ang lahat ay mabuti sa katamtaman. Subukan na maunawaan: ang isang may sapat na gulang na anak na lalaki o anak na babae ay hindi dapat tratuhin tulad ng isang batang tanga. Malamang na hindi mo nais na maging masakit para sa kanila na makipag-usap sa iyo.
Hakbang 4
Tiyakin ang iyong sarili sa argumentong ito: ang iyong mga matatandang anak ay matalino, makatuwirang tao, hindi sila mga kaaway alinman sa kanilang sarili o sa iyong mga apo. Sila mismo ang makakaisip na kailangan nilang kumain ng tama, magbihis para sa panahon, masusing subaybayan ang mga bata, alagaan ang kanilang kalusugan at iwasan ang mga hindi kinakailangang peligro. Kung hindi man, lumalabas na nagdala ka ng mga bihirang tanga.
Hakbang 5
Gumamit ng self-hypnosis. Ulitin sa iyong sarili nang madalas hangga't maaari: "Dahil kinakabahan ako, wala akong makitang lugar para sa aking sarili, kinukulit ko ang sarili ko at hinila ang mga nasa paligid ko, lalo lang itong lumalala sa akin." At totoo nga.
Hakbang 6
Hindi masakit makita ang isang kwalipikadong endocrinologist upang ma-check ang iyong teroydeo. Ang katotohanan ay ang nasabing labis na pagkabalisa, karanasan ay maaaring sanhi ng isang paglabag sa antas ng mga hormone. Pumunta sa pagsusuri, ipasa ang lahat ng kinakailangang pagsusuri. Kung kinakailangan, bibigyan ka ng isang kurso ng paggamot.
