Ang isa sa mga pinaka madalas itanong na naririnig ng mga psychologist ay kung paano maging isang mas may kumpiyansa sa sarili na tao. Lalo na madalas tanungin sila ng mga kababaihan. Pagkatapos ng lahat, ang mga kababaihan ngayon ay kailangang gumanap ng maraming iba't ibang mga pag-andar at pagsamahin ang karaniwang mga papel na ginagampanan ng mga babae sa mga lalaki. Laban sa background na ito, ang kanilang kumpiyansa sa sarili ay madalas na bumagsak, at ang mas patas na kasarian ay hindi alam kung paano ito itaas.
Nagbabahagi ang mga psychologist ng dalawang uri ng pagdududa sa sarili: panlabas at panloob. Sa kaso ng pangalawa, ang lahat ng mga karanasan ay nakatago sa kaluluwa ng ginang, ang kanyang pagpapahirap ay walang paraan palabas. Sa pangalawang sitwasyon, dinala ng ginang ang lahat ng mga alalahanin at pag-aalinlangan sa publiko. At ginagawa niya ito nang walang malay. Gayunpaman, ang kanyang kawalan ng kumpiyansa sa sarili ay nakikita ng iba na madali nilang gantimpalaan ang isang babae na may katayuang "kilalang kilala". Ito ay kinakailangan upang labanan sa parehong una at pangalawang kaso. Kung hindi man, magiging mahirap upang makamit ang tagumpay sa buhay. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa sikolohikal na gawain sa iyong sarili. Upang magawa ito, kakailanganin mo ang papel at panulat. Maingat na isulat at ilarawan ang lahat ng mga aksyon at sitwasyon na nagpapalitaw sa iyong pag-atake ng gulat. Kailangan mong kumpletuhin ang gawaing ito nang mas detalyado hangga't maaari, na isinasaad mismo kung ano ang nauna sa pag-atake ng gulat at naging sanhi ng pagnanasang tumakas. Tandaan na kakailanganin mong pag-aralan ang mga talaang ito sa paglaon, kaya subukang buuin ang mga ito nang mas detalyado hangga't maaari. Sa parehong oras, hindi mo dapat isipin na mas maraming mga tala na mayroon ka, mas walang halaga ka. Bagkos! Tiniyak ng mga sikologo na mas maraming mga talaan na mayroon ka, mas matagumpay at matapang na tao na ikaw ay. Siguraduhin na malaman upang makahanap ng kasiyahan sa paggastos ng oras sa iyong sarili. Subukang unawain kung anong uri ka talaga ng tao, kung ano ang interesado ka, kung ano ang nais mong gawin. Ang isa sa mga pangunahing kundisyon para sa paghahanap ng pagkakaisa ay ang kakayahang makisama sa iyong sarili. At sa pagsasagawa, ito mismo ang magiging isang napakahirap na gawain. Kailangan mong gawing ugali ng iyong sarili ang papuri sa iyong sarili. Oo, sa una ay magiging mahirap upang bigyan ang iyong sarili ng mga papuri para sa pinaka-karaniwang gawain, tulad ng paghuhugas ng pinggan o paglilinis ng sahig. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, ito ay magiging isang ugali, at hindi na sa tingin mo ay gumagawa ka ng isang bagay na hindi gaanong mahalaga na hindi makita ng iba at hindi maging sanhi ng paggalang sa kanila. Dapat tandaan na ang tila hindi gaanong maliit na gawaing pantahanan ay talagang sinusuri ng mga dalubhasa bilang napakahirap at mahirap na trabaho. Samakatuwid, maaari mong kayang purihin ang iyong sarili para sa mga gawain sa bahay. Ganun din sa trabaho mo. Isinumite namin ang ulat nang kaunti nang maaga sa iskedyul - siguraduhin na purihin ang iyong sarili, matagumpay na nakumpleto ang mga tagubilin ng boss - purihin ang iyong sarili. Gayunpaman, kung may mali at nagkamali, hindi mo dapat pagbigyan ang iyong sarili. Tandaan, ang mga negatibong karanasan ay karanasan din. Kaya gumuhit lamang ng iyong sariling mga konklusyon, muli makahanap ng isang bagay upang purihin ang iyong sarili, at patuloy na pagbuti. Siyempre, ang proseso ng pagkakaroon ng kumpiyansa sa sarili ay hindi maiisip nang hindi binabago ang iyong wardrobe. Napatunayan na ang mga babaeng nagdurusa mula sa iba`t ibang mga complexes ay pumili ng madilim na damit ng mga walang tono na tono para sa kanilang sarili - isa na makakatulong sa kanila na manatiling hindi nakikita sa karamihan ng tao. Kung nais mong makilala bilang isang matagumpay at may tiwala sa sarili na tao, tiyaking i-update ang iyong aparador, na pinupunan ito ng mga maliliwanag na damit, palda o alahas. Bukod dito, ang kakulangan ng pera ay hindi dapat maging isang problema - simulan ang pagtahi. Kasabay nito, lilitaw ang isang bagong libangan, at kapansin-pansin na tataas ang tiwala sa sarili. Itakda ang iyong sarili sa isang layunin na tila imposible sa iyo, at sa kabila ng lahat, makamit ito. Walang nagpapalakas ng kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa sa sarili tulad ng paggawa ng imposible.
