Ang pag-aalinlangan sa sarili ay nagpapahirap sa isang tao na makamit ang personal at propesyonal na mga layunin. Ang ugali na magduda sa sarili ay isang ugali lamang. Maaari kang at dapat na gumana kasama nito, kahit na sa iyong sarili. Sa pamamagitan ng pag-alam ng ilang simpleng katotohanan, maaari kang maging mas kumpiyansa sa iyong sarili.
Panuto
Hakbang 1
Ang isang taong walang katiyakan ay madalas na naisip na ang isang bagay ay maaaring hindi gumana para sa kanya. Sumang-ayon, mayroong ilang pesimismo dito. Kung magdusa ka mula sa ganitong ugali at dahil sa nararamdaman mong walang katiyakan, umasa sa iyong sariling nakaraang positibong karanasan o isipin ang tungkol sa pinakamasamang kinalabasan ng kaganapan. Malalaman mo na walang anumang kakila-kilabot na mangyayari, at titigil ka sa pagkatakot.
Hakbang 2
Ang ilang mga tao ay minamaliit ang kanilang kumpiyansa sa sarili dahil hindi sila naniniwala sa kanilang mga talento. Maunawaan na halos lahat ay may kaunting kakayahan. Meron ka rin sa kanila. Kailangan mong hanapin ang iyong mga lakas at gamitin ang iyong mga personal na birtud bilang isang kalasag laban sa pag-aalinlangan sa sarili.
Hakbang 3
Ang kawalan ng katiyakan ay maaaring lumitaw mula sa takot na maunawaan ng hindi maunawaan. Mas mahirap na gumana sa sandaling ito, dahil ang isang tao ay isang taong panlipunan. Likas na humingi siya ng pagkilala at pag-apruba. Mahirap dumura sa lahat at kumilos sa paraang gusto mo, hindi alintana ang opinyon ng sinuman. Maunawaan na ang iba ay nagbibigay ng mas kaunting pansin sa iyong mga pagkakamali kaysa sa iniisip mo. Mas kampante sila kaysa sa hitsura ng isang tao na hindi tiwala sa sarili.
Hakbang 4
Ang isa pang kadahilanan para sa kawalan ng kapanatagan ay maaaring maging pagkamuhi sa sarili. Isipin, mahirap maging masaya sa iyong sarili, ngunit sa parehong oras ay mahiyain. Subukan mong mahalin ang iyong sarili. Ito ay kritikal na mahalaga hindi lamang para sa pagkamit ng ilang mga layunin, ngunit din para sa kaligtasan ng buhay sa modernong lipunan. Huwag maging masyadong mapuna sa sarili, gumawa ng isang listahan ng iyong sariling mga katangian at tagumpay. Isipin ang iyong sarili bilang isang bata na nangangailangan lamang ng iyong pag-apruba at suporta. Marahil ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong sa iyo na mahalin ang iyong sarili, na nangangahulugang maging mas tiwala.
