Nararanasan ng bawat isa ang pakiramdam ng kawalan at pag-iisa paminsan-minsan. Ngunit kung ang mga damdaming ito ay naging laganap sa iyong buhay, kailangan mong mag-isip tungkol sa kung ano ang ginagawa mong mali at subukang baguhin ang sitwasyon. Paano akitin ang mga tao sa iyong buhay? Mayroong ilang mga simpleng alituntunin, na sinusundan kung saan maaari mong punan ang iyong buhay sa mga kagiliw-giliw na tao.
Panuto
Hakbang 1
Magsimula sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong mga kalakasan at kahinaan. Kumuha ng isang sheet ng papel, gumuhit ng dalawang mga haligi dito, pangalanan ang isa sa mga ito ng "aking positibong mga katangian ng character", ang pangalawa - "ang mga negatibong katangian ko." Punan ang mga kahon na ito nang matapat at kung maaari mong layunin. Papayagan ka ng pamamaraang ito na makilala nang mas mahusay ang iyong sarili at ibalangkas ang patlang para sa pagwawasto na gawain sa iyong sarili.
Hakbang 2
Kumuha ngayon ng isa pang blangko na papel at isulat dito kung ano ang nais mong matanggap mula sa iyong mga kaibigan. Ilarawan kung anong mga ugali ng character ang dapat mayroon sila, kung ano ang dapat nilang ibigay sa iyo. Sumulat ng matapat sa pagganyak mo sa iyong pagkakaibigan sa hinaharap.
Hakbang 3
At ngayon, na pinag-aralan ang iyong sarili at malinaw na tinukoy kung ano ang kailangan mo mula sa pakikipag-usap sa ibang mga tao, kailangan mong magpatuloy sa mga aktibong pagkilos. Huwag umupo sa bahay sa harap ng TV lahat ng iyong libreng oras, sapagkat hindi ito makakamit ng anuman. Ang iyong motto ay dapat na ang mga sumusunod: "Aktibidad, aktibidad at muli aktibidad sa komunikasyon!"
Hakbang 4
Gumawa ng mga koneksyon sa komunikasyon saanman posible. Gumamit ng verbal (verbal) at di-verbal na pamamaraan ng komunikasyon. Isang bukas na ngiti, isang taos-pusong interes sa kausap, isang magiliw na pag-uugali - ito ang mga pangunahing prinsipyo ng pagsisimula ng isang palakaibigang pag-uusap, na, marahil, ay hahantong sa isa pang kahanga-hangang kaibigan sa iyong buhay.
Hakbang 5
Kung hindi ka masyadong likas sa lipunan, subukang talunin ang mga hadlang sa iyong sarili na lumitaw kapag nakikipag-ugnay sa ibang tao. Magsimula sa pamamagitan ng pagtulak sa iyong sarili na gumawa ng iba't ibang mga kahilingan sa mga hindi kilalang tao.
Hakbang 6
Kailangan mong palawakin ang iyong bilog sa lipunan: mag-sign up para sa mga kurso, pumunta sa mga gym - dapat kang maging isa sa mga miyembro ng isang koponan na pinag-isa ng isang karaniwang ideya. Maghanap ng mga kaibigan na may parehong interes, gumawa ng pagkusa, huwag matakot na anyayahan ang iyong mga bagong kaibigan na bisitahin, maaari kang maging tagapag-ayos ng isang masaya at maingay na partido.
Hakbang 7
Upang mapanatili ang kumpiyansa sa sarili, maaari mong gamitin ang mga pamamaraan ng pagmumuni-muni at self-hypnosis. Kumuha ng posisyon na komportable para sa iyo, mamahinga, i-on ang musika sa pagrerelaks at ulitin ang mga sumusunod na pagpapatibay: "lahat ay maayos sa aking buhay, naaakit ako ng mga tao, lahat ay nais makipag-usap sa akin, lahat ay interesado sa aking pagkatao, binibigyan ko ang mga tao ang saya ng pakikipag-usap sa akin ", atbp … Gawin ang mga klase araw-araw sa loob ng 10-15 minuto, at mapapansin mo na pagkatapos ng ilang sandali ang iyong buhay ay magbabago nang mas mahusay!
Hakbang 8
Mahalin mo sarili mo. I-highlight ang mga ugali ng pagkatao na nagbibigay-daan sa iyo upang igalang ang iyong sarili. Ang mga taong masamang pakiramdam tungkol sa kanilang sarili ay may posibilidad na itulak ang iba pa.
Hakbang 9
Habang nagsasagawa ng isang dayalogo sa kausap, huwag tumingin nang direkta sa kanyang mga mata, ngunit bahagyang sa itaas - sa tulay ng ilong, huwag yumuko, huwag magmadali, ang iyong pagsasalita ay dapat na malinaw at kalmado. Ang isang tao na nagpapamalas ng pagiging mahinahon at tiwala sa sarili ay palaging umaakit sa iba.
