Ang takot sa mga salamin, na tinatawag ding spectrophobia, ay isang bihirang kondisyon. Gayunpaman, hindi katulad ng maraming iba pang labis na takot, halos hindi ito nakakalason sa buhay ng isang tao, at sa parehong oras, bilang panuntunan, matagumpay itong ginagamot.
Natutukoy ang mga sanhi ng spectrophobia
Ang takot sa mga salamin ay isa sa mga phobias, para mapupuksa kung saan mahalagang malaman ang sanhi. Ang mga pamamaraan ng paggamot na direktang nakasalalay dito. Kung mali ang pagkilala sa sanhi, maaaring hindi mabisa ang mga napiling pamamaraan, at masasayang lang ang iyong oras. Ngunit ang mga tamang pamamaraan ay makakatulong sa iyo nang mabilis at madaling malutas ang problema.
Subukang tandaan kung kailan ka nagsimulang matakot sa mga salamin, kung ano ang koneksyon ng phobia na ito sa iyong kaso. Isipin kung ano ang sanhi ng iyong pag-aalala. Kung nahihirapan kang matukoy ang sanhi, maaaring kailanganin ang hipnosis.
Ang mga dahilan para sa paglitaw ng spectrophobia ay maaaring magkakaiba. Tandaan kung nagsagawa ka ng mga sesyon, o nagtaka sa paggamit ng mga salamin. Ang nasabing "aliwan" ay minsan ay kasama sa listahan ng kasiyahan ng mga bata at maaaring pukawin ang hitsura ng isang phobia. Tandaan kung ang mga baluktot na salamin, pamahiin na nauugnay sa paksang ito, takot sa iyo ang mga alamat at kwento, kabilang ang mga tungkol sa Naghahanap ng Salamin. Siguro naisip mo na nakakita ka ng multo o iba pang ibang mundo na nilalang sa salamin. Sa wakas, ang dahilan ay maaaring maging isang nakakatakot na pelikula na gumawa ng isang malakas na impression sa iyo.
Mga pamamaraan sa paggamot sa Spectrophobia
Natukoy ang sanhi, maaari kang magsimula sa paggamot. Kung ang takot ay hindi masyadong malakas at naiugnay lamang sa iyong pagmuni-muni, ugaliing ngumiti sa salamin. Piliin ang mga kumpirmasyon na susuporta sa iyo: "Nalulugod akong tingnan ang aking pagmuni-muni", "Mukha akong mahusay", "Ipinapakita ng salamin ang aking kagandahan."
Ang pag-alis ng mga salamin pansamantala mula sa iyong bahay ay isang mahusay na pagpipilian. Iwanan ang isa o dalawa sa kanila. Siguraduhing alisin ang item na ito mula sa mga silid kung saan ka natakot. Bilang isang patakaran, pinag-uusapan natin ang tungkol sa kwarto.
Ang isang matinding phobia na nauugnay sa isang traumatiko na kaganapan ay maaaring maging isang mas seryosong problema. Sa mga ganitong kaso, hindi mo dapat subukan na makayanan ang labis na takot na mag-isa ka. Magpatingin sa isang psychotherapist para sa tulong. Sa ganitong mga kaso, ang pamamaraang NLP ay madalas na ginagamit: ang isang tao ay muling nahuhulog sa isang pang-traumatikong sitwasyon, ngunit sa parehong oras ay mapapansin niya ang nangyayari sa isang detatsment. Sa kahanay, kung ano ang nangyari ay "muling nakasulat" sa memorya ng pasyente, at bilang isang resulta naaalala niya ang isang bahagyang naiiba, mas hindi gaanong mapanganib na sitwasyon. Tinatanggal nito ang sanhi, pagkatapos nito ay nawala ang spectrophobia.
Kung ang takot sa mga salamin ay lumitaw sa pagkabata, at mahirap para sa isang tao na matandaan kung bakit ito lumitaw, nararapat na gamitin ang pamamaraan ng malalim na hipnosis. Pinapayagan kang malaman ang sanhi at alisin ang mga kahihinatnan.
